HEALTH AND FITNESS

हर्निया केवल दर्द से जुड़ी बीमारी नहीं है, बल्कि बिना दर्द के भी शरीर में चुपचाप विकसित हो सकती है। इसलिए लक्षणों की पहचान, समय पर जांच और विशेषज्ञ की सलाह लेकर इलाज कराना ही गंभीर जोखिम से बचने का सबसे सुरक्षित तरीका है।

Fermented Rice Benefits: बासी बचे हुए चावल को अगर आप भी बेकार समझकर फेंक देते हैं तो जानिए यह आपकी सेहत के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है?

Endoscopic Spine Surgery: सही समय पर की गई एंडोस्कोपिक स्पाइन सर्जरी स्पाइन से जुड़ी दर्द से राहत दिलाने के साथ-साथ जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में अहम भूमिका निभाती है।

गर्दन के ठीक नीचे थायराइड ग्लैंड होता है, जो शरीर का सबसे संवेदनशील हार्मोन कंट्रोलर है। परफ्यूम, डियो में आर्टिफ़िशियल खुशबू होती है उनका रोज़ाना इस्तेमाल शरीर पर cumulative exposure बनाता है, जो सेहत के लिए ख़तरनाक हो सकता है। ऐसे में बाबा रामदेव से जानते हैं उसकी जगह क्या इस्तेमाल करें

चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं एचपीवी (HPV) किस तरह का वायरस है? यह किन बीमारियों को रोकने में प्रभावी है और इस टिका कप किन लोगों को ज़रूर लगवाना चाहिए?

वजन घटाने के नजरिए से ब्लैक कॉफी और ग्रीन टी दोनों ही काफी लोकप्रिय हैं, लेकिन जब बात खाली पेट पीने की आती है, तो इनके प्रभाव थोड़े अलग हो सकते हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं कौन सा ड्रिंक वेट लॉस में कारगर है।

टोफू (Tofu) जिसे 'सोया पनीर' भी कहा जाता है, सेहत के लिए एक बेहतरीन सुपरफूड है। यह विशेष रूप से शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का एक मुख्य स्रोत है। ऐसे में चलिए जानते हैं इसके फायदे।

खाना पकाने के लिए तेल का इस्तेमाल हर घर में किया जाता है। लेकिन क्या आपको मालूम है कि शरीर को कौन सा तेल सबसे कम नुकसान पहुंचाता है। चलिए जानते हैं।

बच्चों की एकाग्रता (Concentration) बढ़ाना एक धैर्य का काम है। आजकल के डिजिटल युग में बच्चों का मन भटकना स्वाभाविक है, लेकिन कुछ आसान आदतों और गतिविधियों से आप उनकी फोकस करने की क्षमता को बेहतर कर सकते हैं।

रोजाना पानी में सोंठ मिलाकर पीना आयुर्वेद में एक बेहतरीन औषधि माना गया है। सोंठ की तासीर गर्म होती है, इसलिए यह शरीर की कई समस्याओं को जड़ से खत्म करने में मदद करती है।

हार्ट अटैक इन दिनों हर उम्र के लोगों को आ रहा है। सर्दियों में हार्ट अटैक के मामले काफी बढ़ जाते हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव ने बताया है कि दिल की सेहत का ख्याल कैसे रखा जाए।

क्विनोआ (Quinoa) को एक 'सुपरफूड' माना जाता है। जब आप इसकी रोटी को अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो यह गेहूं की रोटी की तुलना में कहीं अधिक पोषण प्रदान करती है। ऐसे में चलिए जानते हैं इसकी रोटी खाने से क्या होता है।

Guava Fruit For Diabetes Patients: सर्दियों में बिकने वाला यह फल डायबिटीज के मरीज के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। चलिए जानते हैं शुगर को कंट्रोल करने के लिए इसका सेवन कैसे करें?

लोग सर्दियों में आंवले का अलग अलग फॉर्म में सेवन करते हैं। लेकिन सेहत के लिहाज से आंवले का जूस, कैंडी या मुरब्बा क्या है ज़्यादा फायदेमंद, चलिए जानते हैं?

सर्दियों में लोग शकरकंद का सेवन खूब करते हैं। यह नैचुरली फाइबर से भरपूर होती है और इसमें फैट कम होता है जो इसे सर्दियों का एक परफेक्ट स्नैक बनाता है। लेकिन जब वज़न कम करने की बात आती है, तो एक सवाल बार-बार उठता है क्या आपको शकरकंद उबालकर खानी चाहिए या भूनकर? चलिए हम आपको बताते हैं।

किचन में मौजूद ये चीजें लंबे समय तक इस्तेमाल करने पर सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकती हैं। डॉक्टर से जानिए इन्हें फौरन अपने किचन से बाहर क्यों फेंक देना चाहिए

कीनू (Kinnow) न केवल स्वाद में लाजवाब होता है, बल्कि यह सेहत का खजाना भी है। संतरों की तुलना में इसमें जूस अधिक होता है और यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

अंडा खाना स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद होता है ये बात तो हम सभी लोग जानते हैं। लेकिन क्या आपको मालूम है कि एक दिन में कितना अंडा खाना चाहिए। एम्स के डॉक्टर से जानिए एक दिन में कितना अंडा खाना चाहिए।

Soaked Peanuts Benefits: मूंगफली खाना सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन अगर आप इसका सेवन, भिगोकर करते हैं तो इससे फायदों की लिस्ट बढ़ जाती है। चलिए जानते हैं रोज 1 मुट्ठी भीगी हुई मूंगफली खाने से कौन से फायदे मिलते हैं।

क्या सुबह आपका भी पेट साफ नहीं हो पाता और कब्ज की समस्या से परेशान हैं। तो घबराने की जरूरत नहीं है। यहां हम आपको ऐसा तरकीब बताने जा रहे हैं जिससे सुबह आपका पेट अच्छी तरह साफ हो जाएगा।