HEALTH AND FITNESS

गट हेल्थ, हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी है। ऐसे में अगर यह खराब होने लगता है तो उसका असर हमारे पूरे शरीर पर दिखने लगता है।

मौसंबी का जूस (Sweet Lime Juice) न केवल ताज़गी देता है, बल्कि यह सेहत के लिए गुणों का खजाना भी है। आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों में इसे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है। लेकिन ज्यादातर लोगों को ये मालूम नहीं होगा कि इसे किस वक्त पीना चाहिए। चलिए जानते हैं इसे पीने का सही समय।

आपने कई बॉलीवुड सेलेब्स को ये कहते सुना होगा कि वो अपने दिन की शुरुआत एक चम्मच घी के साथ करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं सुबह खाली पेट एक चम्मच घी खाने से क्या होता है। चलिए हम आपको बताते हैं सुबह खाली पेट एक चम्मच घी खाने से क्या होता है।

How to remove tartar from teeth: अगर आपके दांत भी पर भी पीले रंग का ज़िद्दी प्लाक जम गया है तो उससे छुटकारा पाने के लिए इन कुछ बेहतरीन उपायों को आज़माए

Flaxseeds Benefits For Health: अलसी के बीज को सुपरफूड यूं ही नहीं कहा जाता है। सर्दियों के मौसम में रोज एक चम्मच इसके बीज को खाने से सेहत को कई बेहतरीन फायदे मिलते हैं। चलिए जानते हैं वे फायदे

​What To Eat For Instant Constipation Relief: अगर आप भी कब्ज के मरीज हैं और रह रहकर आपको इसका सामना करना पड़ता है तो अपनी डाइट में इन चार चीजों को शामिल करें।

मैग्नीशियम ऐसा ही एक मिनरल है, जिसकी आपके शरीर को कम मात्रा में ज़रूरत होती है। लेकिन, अगर इसकी कमी हो जाए तो शरीर में कई तरह के गंभीर लक्षण दिखते हैं। चलिए जानते हैं वे लक्षण हैं से हैं?

सर्दियों के मौसम में चीकू खाना न केवल स्वाद के लिए अच्छा है, बल्कि यह आपकी सेहत के लिए किसी 'सुपरफूड' से कम नहीं है। इसमें विटामिन, मिनरल्स और फाइबर का बेहतरीन कॉम्बिनेशन होता है।

सुबह खाली पेट अजवाइन का सेवन करना आयुर्वेद में एक बेहतरीन औषधि माना गया है। इसकी तासीर गर्म होती है, इसलिए यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में काफी मदद करती है। ऐसे में चलिए जानते हैं सुबह इसका सेवन करने से क्या होता है।

Increase Vitamin B12 With These Vegetarian Foods: अगर आप भी शाकाहारी हैं और आपका विटामिन B12 कम है तो अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल करें।

अगर रात को बिस्तर पर सोते समय आपको भी जल्दी नींद नहीं आती है तो इस परेशानी को दूर करने के लिए इन कुछ आदतों को अपनी जीवनशैली में शामिल करें।

आइए जानते हैं कि ब्लड शुगर बढ़ने पर सबसे पहले हमें शरीर के किन किन अंगों से संकेत मिलने शुरू हो जाते है

अगर आप भी अपने फ्रिज में सब्जियों को प्लास्टिक की थैली में रखते हैं तो सावधान हो जाएं। यह आदत आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती है। जानें कैसे?

कद्दू के बीज , जिसे 'सुपरफूड' कहा जाता है, पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं। इनमें मौजूद जिंक, मैग्नीशियम और हेल्दी फैट्स पुरुषों की विशिष्ट शारीरिक जरूरतों को पूरा करने में मदद करते हैं।

शराब पीने ले लीवर, किडनी डैमेज होने का खतरा काफी बढ़ जाता है। लेकिन आपमें से कई लोगों को ये मालूम नहीं होगा कि शराब कितनी देर में पूरे शरीर में फैल जाती है। एम्स के डॉक्टर से जानेंगे कि शराब कितनी देर में फैलती है।

अमेरिकी राष्ट्रपति ट्रंप की दिलचस्पी ने ग्रीनलैंड को अंतर्राष्ट्रीय सुर्खियों में ला दिया जो ना सिर्फ अपने बर्फीले द्वीप के लिए बल्कि अपनी रहस्यमयी मनमोहक खूबसूरती के लिए भी जाना जाता है। लेकिन जो इस देश से हम भारतीयों को सीखने की जरुरत है वो ये कि जब ग्रीनलैंड में रहने वाले लोग माइनस 20 डिग्री में भी रोज 1 घंटा वर्कआउ

चलिए जानते हैं एक महीने तक ओट्स खाने से क्या होता है? जाने, सेहत को कौन से फायदे मिल सकते हैं?

वर्ल्ड हार्ट फाउंडेशन के अनुसार, हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण, दुनिया भर में हर साल 40 लाख से अधिक मौतें होती हैं। कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने की शुरुआत अपनी डाइट से करें। अपनी डाइट में इन कुछ फूड्स को शामिल करें। ये फूड्स कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में बेहद फायदेमंद हैं

Symptoms of thyroid in children: आजकल बच्चों में भी थायराइड की समस्या बढ़ रही है, जो जन्मजात या बाद में विकसित हो सकती है। चलिए डॉक्टर से जानते हैं बच्चों में थायराइड होने पर कौन से लक्षण दिखाई देते हैं

सर्दी में पारा गिरने से ब्लड वेसल्स सिकुड़ने लगती है और जोड़ों तक खून की सप्लाई कम हो जाती है।नतीजा दर्द-अकड़न के साथ घुटने भी जाम होने लगते हैं। ऐसे में बाबा रामदेव से जानते हैं गठिया को कैसे कन्ट्रोल करें?