दांत के पीछे दिखने वाली पीले रंग की लाइन को प्लाक कहते हैं. यह प्लाक दांतों की हेल्थ के लिए दुश्म है. अगर इसे सही तरीके से साफ नहीं किया जाए तो दांत कमजोर होने लगते हैं और मुंह से बदबू आने लगती है। ऐसे में चलिए जानते हैं किन कारणों से दांतों पर प्लाक जमते हैं और ओरल हाइजीन का ध्यान रखने के लिए क्या करें?
दांतों के पीलेपन का कारण:
-
प्लाक एक चिपचिपी परत होती है जो भोजन के कणों और लार से बनती है। जब आप नियमित रूप से और सही तरीके से ब्रश नहीं करते, तो यह प्लाक दांतों पर जमा होता रहता है। प्लाक का लगातार जमाव दांतों को पीला बनाता है। इसके अलावा, यह मसूड़ों की बीमारियों और सांसों की दुर्गंध का भी कारण बन सकता है।
-
कॉफी, चाय: कॉफी, चाय, और तंबाकू जैसे पदार्थों में टैनिन नामक रसायन पाया जाता है। यह टैनिन दांतों की बाहरी परत पर चिपक जाता है और धीरे-धीरे दाग पैदा करता है। ये दाग समय के साथ गहरे होते जाते हैं, जिससे दांत पीले दिखने लगते हैं। दांतों की नियमित और उचित सफाई न करने से भी प्लाक और दाग आसानी से जमा हो जाते है.
-
एसिडिक खाद्य पदार्थ और पेय, जैसे नींबू, सोडा, वाइन, और टमाटर, मुँह का pH कम करके दाँतों के सुरक्षा कवच यानी 'इनेमल' को कमजोर और पतला कर देते हैं। इससे नीचे की पीली परत उजागर हो जाती है, जिससे दाँत पीले, संवेदनशील और कैविटी के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं।
दांत को सफेद बनाने के लिए घरेलू नुस्खे:
-
नमक और सरसों का तेल: दांतों का पीलापन दूर करने में नमक और सरसों का तेल बेहद फायदेमंद होता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए सरसों के तेल में आधा चम्मच नमक मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। इससे अपने दांतों को रगड़ें। ऐसा करने से आपके दांत साफ और चमकदार हो जाएंगे।
-
कोकोनट ऑयल पुलिंग: नारियल तेल में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं और यह दांतों में जमे प्लाक को हटाने में मदद करता है। अपने मुंह में 15-20 मिनट के लिए एक चम्मच नारियल तेल लें और उसे अच्छी तरह से चारों तरफ घुमाएं, फिर इसे थूक दें और अच्छी तरह से कुल्ला करें।
-
बेकिंग सोडा: पीले दांतों को चमकाने में बेकिंग सोडा बेहद फायदेमंद है। बेकिंग सोडा प्लाक हटाता है। मुंह में pH को संतुलित करने में मदद करता है और दांतों को सफ़ेद बनाने में बेहद सहायक है। ज़रा से नारियल में चुटकी भर हल्दी, टूथपेस्ट, आधा चम्मच नींबू का जूस और आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और इससे दांतों की सफाई करें।
-
अमरूद और नीम के पत्ते: अमरूद और नीम के पत्ते पीले दांतों को सफ़ेद कर मुंह की गंदगी भी दूर करते हैं। अमरूद के ताजे पत्तों को चबाने या उबले हुए अमरूद के पत्तों से बने माउथवॉश का इस्तेमाल करने से दांतों को सफ़ेद करने में मदद मिल सकती है।
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)
