HEALTH AND FITNESS

क्या आपने कभी सोचा है कि नहाने के लिए जिस शॉवर हेड का इस्तेमाल करते हैं, वो हमारी स्किन के लिए कितना सेफ है। शॉवर हेड बैक्टीरिया के पनपने के लिए एक बेस्ट जगह होती है। क्योंकि यह अंदर से गीला, अंधेरा और गर्म होता है, यह बैक्टीरिया के लिए एक 'ब्रीडिंग ग्राउंड' बन जाता है। ऐसे में चलिए जानते हैं इनसे कौन सी बीमारी हो सकती

यह एक बहुत ही सामान्य धारणा है कि कोई विशेष सब्जी रातों-रात आपकी हाइट बढ़ा सकती है, लेकिन वैज्ञानिक रूप से हाइट मुख्य रूप से आपके जेनेटिक्स पर निर्भर करती है। हालांकि, बढ़ती उम्र में सही पोषण हड्डियों के विकास के लिए बहुत जरूरी है। कुछ सब्जियां और खाद्य पदार्थ ग्रोथ हार्मोन (HGH) को सक्रिय करने और हड्डियों को मजबूती देने

फूलगोभी और ब्रोकली दोनों एक ही परिवार की सब्जियां हैं और दोनों ही सेहत के लिए बेहतरीन हैं। हालांकि, पोषण के मामले में ब्रोकली और फूलगोभी में थोड़ा अंतर है। ऐसे में चलिए जानते हैं कौन सी सब्जी सेहत के लिए बेस्ट है।

सफेद और ब्राउन अंडे को लेकर अक्सर लोगों के मन में यह भ्रम रहता है कि भूरा (ब्राउन) अंडा ज्यादा फायदेमंद है, लेकिन विज्ञान और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स की राय कुछ अलग है। ऐसे में चलिए जानते हैं कौन सा अंडा सेहत का असली खजाना है।

मार्केट में मिलने वाला हर लहसुन देसी नहीं होता बल्कि चाइनीज लहसुन भी खूब धड़ल्लेसे बिकते हैं। चलिए जानते हैं दोनों के बीच का अंतर कैसे पहचाने?

टाइप 2 डायबिटीज में सल्फोनिल्यूरिया कैटेगरी की दवाओं का सालों से इस्तेमाल किया जा रहा है। लेकिन हाल ही में हुई एक स्टडी में यह बताया गया है कि यह दवाएं डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरनाक हो सकती हैं।

Symptoms of Glaucoma: आंख से जुड़ी बीमारी ग्लूकोमा होने पर आंखों की रोशनी भी जा सकती है।चलिए जानते हैं इसके लक्षण क्या है और बचाव के लिए क्या करें?

ज़्यादा मीठा खाने से सिर्फ डायबिटीज और मोटापे की चपेट में नहीं आएंगे बल्कि इससे दिल को भी नुकसान होता है क्योंकि यह ट्राइग्लिसराइड्स बढ़ाता है, रक्त वाहिकाओं में फैट जमा करके ब्लॉकेज पैदा करता है।

बॉलीवुड के हैंडसम हंक ऋतिक रोशन अपनी फिटनेस के लिए जाने जाते हैं। 51 साल की उम्र में भी वो कमाल के फिट हैं। ऐसे में उन्होंने अपनी फिट एंड टोंड बॉडी का राज फैंस के साथ शेयर किया है।

आंखें सिर्फ दूर का नजारा नहीं दिखातीं। ये हमारे शरीर में चल रही गड़बड़ी का सिग्नल भी देती हैं और इस पूरी कहानी का सबसे अहम हिस्सा है आंख की पुतली। आंख का वो काला हिस्सा है जो कैमरे के लेंस की तरह काम करता है। ये तेज रोशनी में छोटी हो जाती है, अंधेरे में फैल जाती है ताकि हमें साफ दिख सके। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानेंग

गेहूं के आटे में चने का आटा मिलाकर खाना भारतीय खानपान की एक बेहतरीन परंपरा है, जिसे वैज्ञानिक रूप से भी बहुत फायदेमंद माना गया है। इसे आमतौर पर 'मिस्र आटा' कहा जाता है। ऐसे में यहां हम आपको बताने जा रहे हैं गेहूं के आटे में चने का आटा मिलाकर खाने से क्या होता है।

इन दिनों लिवर से जुडी समस्या ज़्यादातर लोगों में देखी जा रही है। अगर आपके शरीर में भी ये कुछ लक्षण दिख रहे हैं तो आप तुरंत अलर्ट हो जाएं।

अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं तो एक्सपर्ट से जान लीजिए आपको स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करना चाहिए या फिर वॉक?

ज्वार, बाजरा और रागी जैसे अनाज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। लेकिन क्या हो अगर आप इन तीनों अनाज के आटे को एक साथ मिलाकर सेवन करें। चलिए जानते हैं इसके फायदे

Malaika Arora Pranayama Routine: 52 साल की उम्र में भी मलाइका अरोड़ा अपनी टोन्ड बॉडी से उम्र को मात दे रही हैं। एक्ट्रेस ने हाल ही में अपना प्राणायाम रूटीन शेयर किया है जो उन्हें फिट और शांत रहने में मदद करता है।

सर्वाइकल कैंसर महिलाओं में होने वाला एक गंभीर लेकिन शुरुआती अवस्था में पहचाना जा सकने वाला कैंसर है। डॉ. कहते हैं कि जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, शरीर में कुछ खास तरह के दर्द और लक्षण महसूस होने लगते हैं, जिन्हें पहचानना बेहद जरूरी है। चलिए जानते हैं वे लक्षण कौन से हैं?

गेहूं के आटे में बेसन मिलाकर उसका सेवन करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। चलिए जानते हैं इसके फायदे?

अगर वेरीकोज का अटैक हो गया तो कम चलना-फिरना च्वाइस नहीं मजबूरी बन जाएगा क्योंकि ये बीमारी ज़्यादातर पैरों में होती है जिसमें नसें सूजकर मोटी, नीली और मुड़ आती है और चलना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में बाबा रामदेव से जानते हैं इसे ठीक करने के उपाय।

फूलगोभी और पत्तागोभी दोनों ही 'क्रूसिफेरस' परिवार की सब्जियां हैं और दोनों के अपने-अपने जबरदस्त फायदे हैं। इनमें से किसी एक को "सबसे बेस्ट" है चलिए जानते हैं।

थायराइड के लक्षण हर व्यक्ति में अलग हो सकते हैं। कभी-कभी ये लक्षण उम्र बढ़ने या तनाव के कारण भी लग सकते हैं, इसलिए ब्लड टेस्ट (TSH) करवाना ही इसकी पुष्टि का एकमात्र तरीका है। लेकिन यहां हम सामान्य लक्षण बताने जा रहे हैं।