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Warning Signs Of Poor Circulation: खराब ब्लड सर्कुलेशन होने पर शरीर में कुछ गंभीर लक्षण दिखने लगते हैं। चलिए डॉक्टर से जानते हैं इसकी पहचान कैसे करें?

​डॉक्टर कहते हैं कि रूमेटॉइड आर्थराइटिस के मरीजों में सर्दियों के दौरान दर्द बढ़ना आम है, लेकिन सही देखभाल, नियमित मूवमेंट और समय पर मेडिकल सलाह से इसे काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है।

How To Protect Eyes From Air Pollution: बढ़ता AQI केवल पर्यावरण की समस्या नहीं, बल्कि हमारी रोज़मर्रा की सेहत से जुड़ा मुद्दा है। थोड़ी सी सावधानी और सही आदतें अपनाकर हम प्रदूषण के इस दौर में भी अपनी आँखों को सुरक्षित रख सकते हैं।

सर्दियों के मौसम में गाजर खूब बिकती है। इसमें कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ए, सी, के, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, सोडियम, जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में यहां जानेंगे सर्दियों में रोजाना गाजर खाने से क्या होता है?

दिल्ली एनसीआर में रहने वाले लोगों के लिए अब सांस लेना भी मुश्किल हो गया है। प्रदूषण का लेवल काफी बढ़ गया है, जिसका सीधा असर हार्ट, फेफड़ों पर हो रहा है। ऐसे में खुद की सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। बाबा रामदेव से जानेंगे कुछ आसान घरेलू उपाय जिसके जरिए आप अपने हार्ट, फेफड़ों को मजबूत बना सकते हैं।

इसबगोल का इस्तेमाल सदियों से पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए किया जा रहा है। इसके अलावा भी इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। ऐसे में यहां हम आपको एक हफ्ते इसबगोल खाने के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं।

When to drink water after a walk: अगर वॉक करने के बाद आप घर आकर कई गिलास पानी पी लेते हैं तो ऐसा करना आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। जानिए कैसे?

What Are The Danger Signs Of Constipation: कब्ज होने पर शरीर में कुछ ऐसे संकेत दिखते हैं, जिन्हें भूलकर भी इग्नोर नहीं करना चाहिए। आइए जानते हैं कब्ज के ऐसे 5 चेतावनी संकेत।

अगर आप फिटनेस और सेहत के प्रति जागरूक हैं, तो यह सवाल अक्सर मन में आता होगा कि ब्राउन ब्रेड अच्छी है या मल्टीग्रेन। स्वास्थ्य विशेषज्ञों और पोषण के नजरिए से देखा जाए, तो इसका जवाब सिर्फ नाम में नहीं, बल्कि ब्रेड के इंग्रीडिएंट्स में छिपा है। तो चलिए जानते हैं कौन सी ब्रेड है ज्यादा हेल्दी।

सर्दियों में सेहत का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। खासकर खान-पान को लेकर। दही भी उन्हीं फूड्स में से एक है जो सर्दियों में आपको नुकसान पहुंचा सकती है। अगर इसका सेवन गलत समय पर किया गया। ऐसे में यहां जान लें दही खाने का सही समय क्या है।

कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या बहुत आम है। इससे सबसे ज्यादा लोग परेशान रहते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग तमाम तरह के उपाय करते हैं। लेकिन फिर भी राहत नहीं मिल पाती। ऐसे में स्वामी रामदेव ने कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने का आसान तरीका बताया है।

How To Use Raw Turmeric For Fatty Liver: कच्ची हल्दी में करक्यूमिन होता है जो कि सेहत से जुड़ी कई समस्याओं के लिए काम कर सकता है। आइए जानते हैं लिवर डिटॉक्स के लिए इसका इस्तेमाल।

जैसे-जैसे तापमान गिरता है हमारी खाने की इच्छा बढ़ने लगती है। लेकिन ठंडे महीनों में हम जो कुछ भी खाते हैं, ज़रूरी नहीं है कि वह हमारे शरीर के लिए फ़ायदेमंद हो। चलिए जानते हैं किन चीजों को नहीं खाना चाहिए।

Walking Health Benefits: रोजाना 5 किलोमीटर चलना पूरी सेहत के लिए बहुत अच्छा है। डॉक्टर कहते हैं कि यह दिल की सेहत को बेहतर बनाता है, वज़न कम करने में मदद करता है और हड्डियों और मांसपेशियों को मज़बूत बनाता है ।

कब्ज की समस्या जब बढ़ने लगती है तब समय पर इलाज न मिलने पर से आंतों में रुकावट, सूजन या अन्य गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है, जिनमें कुछ मामलों में इलाज के लिए जनरल सर्जरी की जरूरत तक पड़ सकती है।

मुरमुरा एक बेहद लोकप्रिय स्नैक है। यह सिर्फ़ एक स्वादिष्ट स्नैक नहीं है बल्कि सेहतमंद भी है। इसमें कैलोरी बहुत कम होती है। अगर आप बिना किसी गिल्ट के कुरकुरा स्नैक ढूंढ रहे हैं, तो मुरमुरे एक बढ़िया विकल्प है। चलिए जानते हैं इसे खाने से कौन से फायदे मिलते हैं और एक दिन में कितना खाएं?

आंवला एक सुपरफूड है। इसका सेवन स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं को दूर कर सकता है। ऐसे में लोग आंवले का मुरब्बा सर्दियों में खूब खाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं ये सेहत के लिए कितना फायदेमंद है। यहां हम आपको आंवले के मुरब्बे के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं।

सर्दी के मौसम में लोग घरों से बाहर कम निकलना चाहते हैं जिसका असर उसकी सेहत पर भी देखने को मिलता है। वजन बढ़ना, मोटापा, हार्ट की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में रोजाना वॉक करना बेहद जरूरी है। यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि रोजाना वॉक करना क्यों जरूरी है। रोजाना टहलने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं। यहां ज

Guava Nutrition Value: अमरूद का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मना गया है। चलिए जानते हैं इसके कौन से गुण इसे सेब और संतरे से भी बेहतर फल बनाते हैं

चाय के साथ अगर आप भी रस्क और बिस्किट खूब खाते हैं तो अब सावधान हो जाएं। क्योंकि इनमें रिफाइंड आटा, चीनी, और अनहेल्दी फैट होता है जो कई बीमारियों को जन्म दे सकता है।