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Kinnow Benefits: संतरा से ज्यादा रसीला और सस्ता फल है किन्नू, जो कैल्शियम और विटामिन सी से भरपूर है। किन्नू खाने में ज्यादा खट्टा होता है लेकिन सेहत के लिए सुपरफूड है। रोजाना किन्नू खाने से कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं।

Chikoo Benefits: सीजनल फल और सब्जियां सबसे ज्यादा फायदा करते हैं। सर्दियों में फलों में चीकू भी बहुत फायदेमंद माना गया है। रोजाना चीकू खाने से कई विटामिन और मिनरल आसानी से मिल जाते हैं। हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में छोटा का चीकू मदद करता है। जानिए चीकू खाने के फायदे।

Broccoli Benefits: सर्दियों में सबसे हेल्दी सब्जी की लिस्ट में ब्रोकली का नाम आता है। विटामिन, मिनरल, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर ब्रोकली एक सुपरफूड है। रोजाना ब्रोकली खाने से हार्ट अटैक, डायबिटीज और मोटापे को कम किया जा सकता है। जानिए ब्रोकली खाने के फायदे

Ragi Benefits And Side Effects: रागी को अनाज में सुपरफूड माना जाता है। इसमें कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा बहुत ज्यादा होता है। बच्चों को रागी जरूर खिलानी चाहिए। हालांकि कुछ लोगों को रागी नुकसान भी कर सकती है। जानिए रागी किसे खानी चाहिए और किसे नहीं?

Shalgam Benefits: सर्दियों की सब्जियों में शलजम भी काफी पौष्टिक होती है। इसके पत्ते भी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। सलाद के तौर पर रोजाना शलजम खाने से हार्ट और कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है। जानिए शलजम खाने के फायदे।

Blackview OSCAL ने एक ऐसा पावरबैंक लॉन्च किया है, जो सिंगल चार्ज में 30 दिनों तक का बैकअप देता है। इस पावरबैंक PowerMax 3600 में फास्ट चार्जिंग फीचर मिलता है। यही नहीं, इसपर आप घर के सभी अप्लायंस भी चला सकते हैं।

Fruits In High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर के मरीज को रोजाना 2 केले जरूर खाने चाहिए। इससे शरीर को भरपूर पोटैशियम मिलता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद करता है। केला ईजी टू ईट और फुल ऑफ एनर्जी वाला फल है। जानिए केला खाने के फायदे।

मध्य प्रदेश में बिजली विभाग के अधिकारी ने अपनी गाड़ी का टोल काटने से इतना नाराज हो गए कि उन्होंने टोल प्लाजा की बिजली ही कटवा दी। विवाद बढ़ने पर 15 मिनट के बाद बिजली जोड़ी गई।

Chia Seeds Benefits: आजकल लोग सुपरफूड्स को डाइट का हिस्सा जरूर बनाना चाहते हैं। इसके लिए चिया सीड्स का उपयोग करें। चिया सीड्स विटामिन और मिलरल से भरपूर है। इसे खाने से हार्ट हेल्दी रहता है और मोटापा तेजी से कम होता है। जानिए चिया सीड्स खाने के फायदे।

Guava Benefits: अमरूद खाने में जितना स्वादिष्ट लगता है उससे कहीं ज्यादा पौष्टिक होता है। अमरूद में सेब से ज्यादा पोषक तत्व पाए जाते हैं। विटामिन सी और मिनरल से भरपूर अमरूद कई बीमारियों का इलाज है। जानिए रोजाना अमरूद खाने के फायदे।

जम्मू-कश्मीर में पाकिस्तान बॉर्डर के पास दो गांवों में आजादी के बाद पहली बार बिजली पहुंची है। 75 साल के बाद बिजली की लाइट से गांव जगमगा रहा है। ग्रामीणों ने सरकार का शुक्रिया अदा किया है।

Best Fruit For Health: शरीर को स्वस्थ रखने और बीमार बनाने में सारा खेल हमारी इम्यूनिटी का है। अगर इम्यूनिटी मजबूत है तो कई भी बीमारी शरीर का कुछ भी नहीं बिगाड़ सकती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए डाइट में रोजाना एक संतरा जरूर शामिल करें। इससे आपके सेहत में सुधार आएगा।

Dry Apricot Benefits: खुबानी जिसे एप्रिकोट कहते हैं सेहत के लिए सुपरफूड है। सूखी खुबानी खाने से शरीर को भरपूर विटामिन ए और विटामिन सी मिलता है। खुबानी आंखों के लिए बहुत फायगेमंद है। जानिए खुबानी खाने से क्या फायदे मिलते हैं।

Fox Nut For Health: मखाना एक ऐसा ड्राईफ्रूट है, जिसे कितना भी खा लो, लेकिन पेट नहीं भरता। मखाने में भरपूर कैल्शियम और पोटैशियम होता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। मखाना डायबिटीज के मरीज के लिए भी फायदेमंद साबित होता है।

Winter Superfood: कड़ाके की ठंड में शरीर को गर्म रखने और बीमारियों को दूर भगाने के लिए डाइट में ऐसी चीजों को जरूर शामिल करें, जो सर्दी में शरीर को गर्म रखने में मदद करें। आज हम आपको ऐसे विंटर सुपरफूड्स के बारे में बता रहे हैं इन्हें अपने खाने में जरूर शामिल कर लें।

Flax Seeds Benefits: अलसी के बीजों को सुपरफूड कहा जाता है। अलसी में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं तो शरीर में जमा सालों पुराने बैड कोलेस्ट्रॉल को निकाल फेंकते हैं। अलसी खाने से हार्ट अटैक का खतरा कम होता है। असली डाटबिटीज में ब्लड शुगर को कंट्रोल करती है।

Almond Best Time To Eat: बादाम को पोषण का खजाना कहा जाता है। बादाम खाने से दिमाग तेज और मजबूत बनता है। हड्डियों और इम्यूनिटी को स्ट्रॉंग बनाने में बादाम मदद करता है। जानिए बादाम खाने का सही तरीका और समय कौन सा है।

Quinoa Benefits: क्विनोआ एक ऐसा अनाज है जिसे सुपरफूड की श्रेणी में रखा गया है। वजन घटाने से लेकर डायबिटीज और हार्ट की बीमारियों में तेजी से फायदा पहुंचाने वाला ये अनाज सबसे पहले अमेरिका में पैदा हुआ था। जानिए क्विनोआ खाने के फायदे।

Vitamins In Carrot: सर्दियों में गाजर खाने से आंखे स्वस्थ और मजबूत बनती है। गाजर खाने से हार्ट की बीमारियों को खतरे को कम किया जा सकता है। रोजाना गाजर खाने से मोटापा कम होता है और स्किन सुंदर बनती है। जानिए गाजर खाने से शरीर को क्या फायदे मिलते हैं।

फोर्ब्स की इस लिस्ट का बेस- पैसा, मीडिया, प्रभाव और प्रभाव का क्षेत्र है। इसी आधार पर यह सालाना लिस्ट जारी की गई है। लिस्ट में शामिल चारों भारतीय महिलाएं अपने-अपने क्षेत्र में काफी क्षमतावान हैं।