कोरोना वायरस के संक्रमण की चैन को तोड़ने के लिए घरों में सुरक्षित रहना बहुत ही जरूरी हैं। ऐसे में जानें कि क्वारंटाइन में कैसे खुद को फिट रख सकते हैं।
कोरानो वायरस लॉकडाउन के कारण अधिकतर लोगों को तनाव की समस्या हो गई हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानें किन योगासन के द्वारा इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
स्वामी रामदेव ने बताया कि अगर लॉकडाउन के कारण जिम नहीं जा पा रहे हैं तो आप सूर्य नमस्कार सहित कुछ योगासन करके खुद को फिट रख सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार कुछ टिप्स है जिन्हें करके आप घर में ही जान सकते हैं कि आपका बॉडी मास इंडेक्स कैसा हैं।
स्वामी रामदेव ने बताया कि आखिर कैसे आप घर में कुछ योगासन करके अपना वजन कम कर सकते हैं।
बाबा रामदेव ने बताया कि अगर आप कोरोना वायरस के लॉकडाउन के कारण जिम नहीं जा पा रहे हैं तो घर में कुछ योगासन करके खुद को फिट रख सकते हैं।
स्वामी रामदेव ने कुछ योगासन बताए हैं। जिन्हें करके आप आसानी से लॉकडाउन के समय खुद को फिट रख सकते हैं।
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