फिजिकल एक्टिविटी न करने की वजह से कई लोग मोटापे का शिकार हो जाते हैं। ऐसे लोगों को कैलरी वाले फूड आइटम्स से दूर रहना चाहिए।
वजन कम करने के लिए डाइट में लौकी का सूप लेना एक बेहतर विकल्प हो सकता है।
अगर आप बढ़े वजन से परेशान हैं और भूख को कंट्रोल करना चाहते हैं तो इन 5 फलों को अपनी डाइट में शामिल करें। ये फल भूख को शांत करेंगे और वजन को घटाने में भी आपकी मदद करेंगे।
समीरा रेड्डी ने सोशल मीडिया पर दो तस्वीरें शेयर की हैं। एक तस्वीर में वो कुछ हेल्दी, तो दूसरी में स्लिम नजर आ रही हैं।
वजन घटाने का नैचुरल तरीका नीम के जूस का है। जानिए नीम का जूस किस तरह से वजन को घटाने में मदद करता है। साथ ही इसका सेवन किस तरह से करें ये भी जानें।
कैलोरी का अधिक सेवन करने से शरीर में फैट जमा हो जाता है। ऐसे में जूस और स्मूदी काफी कारगर होते है। जिन्हें हम किसी ना किसी तरह जरूर पीते हैं। जानिए ऐसी ही एक वेट लॉस ड्रिंक के बारे में।
वजन घटाने के लिए दवाओं के बजाय गिलोय का सेवन करे। इससे शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी कम होने के साथ कई अन्य बीमारियों से लाभ मिलेगा।
खीरे में 95 फीसदी पानी होता है, जो गर्मियों के लिए बेहद लाभकारी है। ये शरीर में मेटाबॉलिज्म को मजबूत करता है। साथ ही कई बीमारियों को भी दूर रखता है।
ग्रीन टी पीना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। रोजाना 2-3 कप ग्रीन टी पीने से आपको वजन घटान में मदद तो मिलेगी ही साथ ही आप फिट और हेल्दी भी रहेंगे।
बढ़े वजन से परेशान हैं तो अपने रुटीन में बदलाव करके और कुछ चीजों को खाना बंद करके बढ़े हुए वजन से निजात पा सकते हैं। जानिए बढ़े हुए वजन को कंट्रोल करने के लिए किन टिप्स को अपनाएं।
वजन को कंट्रोल में रखने के लिए कुछ लोग जिम में घंटो पसीना बहाते हैं। लेकिन, डाइट पर ध्यान रखकर भी वजन को कंट्रोल किया जा सकता है।
बढ़े वजन से परेशान हैं और किसी असरदार घरेलू उपाय की तलाश कर रहे हैं तो डाइट में चिया सीड्स को शामिल करें। जानें चिया सीड्स किस तरह से वजन को कंट्रोल करने में आपकी मदद करेगा।
3 ऐसे देसी नुस्खों के बारे में बताएंगे जिन्हें अपनाकर आप शरीर में जमा चर्बी को आसानी से पिघला सकते हैं। जानें ये 3 चीजें क्या हैं और उनका इस्तेमाल किस तरह से करना आपके लिए फायदेमंद होगा।
नींबू-अदरक के इस ड्रिंक से आप अपना वजन कर सकते है। इसके साथ ही यह शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने के साथ-साथ मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है।
जीरा भारत में इस्तेमाल होने वाला एक जरूरी मसाला है जो ना सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई फायदे भी देता है। आइए हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने वाले हैं जिससे आप अपना वजन आसानी से कम कर सकते हैं।
अगर आप अपने शरीर में जमा चर्बी को कम करना चाहते हैं तो रोजाना एक्सरसाइज, योग करने की आदत डाले। इसके साथ ही अच्छी डाइट के साथ इन टिप्स को फॉलो करें।
ज्यादा खाना खाने या फिर दिनभर बैठकर काम करने की वजह से तोंद निकलने लगती है। अगर आप बढ़े वजन को कंट्रोल करने के लिए ये डिटॉक्स वॉटर पिएंगे तो आपको कुछ दिनों में असर दिखने लगेगा।
जानिए कैसे किशमिश को डाइट में शामिल करके वजन को नियंत्रित किया जा सकता है। इसके साथ ही इसका सेवन किस तरह से करना चाहिए ये भी बताएंगे।
जानिए अलसी किस तरह से वजन को घटाने में मददगार है। साथ ही ये भी जानें कि इसका सेवन किस तरह से करना आपके लिए फायदेमंद होगा।
गर्मियों में चने के सत्तू का सेवन करना शरीर के लिए कई तरीह से फायदेमंद होता है। इसमें ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं।
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