कलौंजी के बीज का इस्तेमाल मसालों में किया जाता है। लेकिन, यह वजन घटाने में भी सहायक हो सकता है। जानिए कैसे?
किचन में मौजूद जीरा में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो वजन कम करने के साथ कई बीमारियों से निजात दिलाता है। जानिए शरीर से विषाक्त तत्व निकालने के लिए कैसे करें सेवन।
खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान से न सिर्फ बीमारियां होती हैं बल्कि शरीर का मोटापा भी बढ़ने लगता है। वजन को कम करना बेहद ही मुश्किल काम है, लेकिन इससे भी ज्यादा मुश्किल वजन कम करने के बाद अपना वजन मेंटेन रखना है।
ब्राउन शुगर में लो कैलोरी, आयरन, कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये तत्व शरीर के लिए काफी फायदेमंद माने जाते है। जानिए कैसे।
सोंठ को खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। ये सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। जानें कैसे?
भीगे हुए काले चने का पानी वजन को घटाने में आपकी मदद कर सकता है। बस इसका इस्तेमाल किस तरह से करना है और पीने का सही वक्त क्या है ये आपका जानना जरूरी है।
इमली खाने में तो स्वादिष्ट होती ही है। साथ ही ये स्वास्थ्य के लिए भी कई तरह से फायदेमंद होती है। जानिए कैसे?
घर पर बना ये ड्रिंक सेहत के लिए काफी अच्छा है। इसका सेवन करने से आपका मेटाबॉलिज्म तेजी से काम करेगा। जानिए इसे बनाने और सेवन करने के सही तरीके के बारे में।
अगर आप आसानी से अपना वजन घटाने के बारे में सोच रहे हैं। तो इन चीजें से बनी चाय आपके लिए फायदेमंद हो सकती है।
समीरा ने हाल ही में सोशल मीडिया पर इस बात का जिक्र किया था कि उन्होंने 92 किलो से सात किलो घटा लिया है और उनका मकसद आने वाले कुछ महीनों में अधिक फिट होना है।
पुदीना को स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद माना जाता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि ये वजन घटाने में भी मददगार साबित हो सकता है?
कैलोरी का अधिक सेवन करने से शरीर में फैट जमा हो जाता है। ऐसे में वजन कम करने में यह जूस काफी कारगर है।
जानें ब्लैक कॉफी किस तरह से वजन को घटाने में आपकी मदद करेगी। साथ ही ये भी जानिए कि इसमें ऐसा और क्या मिलाएं जिससे ये और भी असरदार हो जाए।
गुड़ और नींबू का ड्रिंक वजन घटाने में कारगर होता है। जानिए कैसे?
करौंदे को फल और सब्जी दोनों तरह से खाया जाता है। इसका वैज्ञानिक नाम कैरिसा कैरेंडस है। करौंदा, सफेद और हल्के लाल और गुलाबी रंग के होते हैं।
अगर आप बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और इसे कंट्रोल करना चाहते हैं तो कुछ घरेलू नुस्खे ट्राई कर सकते हैं। ये नुस्खा अदरक का है। जानें अदरक किस तरह से वजन को कंट्रोल करने में असरदार है।
भारतीय किचन में करी पत्ता का इस्तेमाल खूब किया जाता है। यह खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।
चिया सीड्स को कई कारणों से हरफनमौला माना जाता है। पाचन स्वास्थ्य, आयरन, ओमेगा -3 और गुड फैट को बढ़ावा देने से लेकर चिया के बीज आपके आहार को हेल्दी बनाते हैं।
शहद के इस्तेमाल से मोटापे की समस्या को कम किया जा सकता है। इसमें विटामिन, मिनरल्स और एंजाइंम्स के गुण भी पाए जाते हैं जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं।
अगर आप बढ़े वजन से परेशान हैं और किसी आयुर्वेदिक नुस्खे की तलाश कर रहे हैं तो त्रिफला इसमें आपकी मदद कर सकता है। जानें त्रिफला का किस तरह से सेवन करके वजन को घटाया जा सकता है।
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