आपको बता दें, बढ़ा हुआ वजन भी किडनी के अनहेल्दी होने का कारण बनता जा रहा है। इसलिए जरूरी है कि समय रहते वजन को कंट्रोल किया जाए। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए कौन-कौन से योगासन है कारगर।
हल्दी का इस्तेमाल खाने में रंगत लाने के अलावा लोगों ने सेहत को दुरुस्त रखने के लिए भी खूब किया। जानिए हल्दी को पानी में मिलाकर पीने से सेहत को क्या फायदा होता है।
वजन उठाते समय शरीर का पॉश्चर ठीक नहीं होने से रीढ़ की हड्डी का अलाइनमेंट बिगड़ जाता है और दर्द को जन्म देता है। स्वामी रामदेव से जानिए इस समस्या से कैसे पाएं छुटकारा।
प्याज में अधिक मात्रा में फाइबर के साथ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में जमा अतिरिक्त वसा को निकालने में मदद करते हैं।
बैंगन में कई तरह के विटामिन और एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं। जैसे कि फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, मैग्नीज, फोलेट और पोटैशियम। जानें बैंगन का सेवन करने से आपको कौन कौन से फायदे होते हैं।
भारती सिंह ने इंटरमिटेंट फास्टिंग करके 15 किलो वजन घटाया है। भारती सिंह के वजन कम करने के बाद चारों तरफ इंटरमिटेंट फास्टिंग की चर्चा हो रही है। जानिए क्या होती है ये इंटरमिटेंट फास्टिंग और इस दौरान आप क्या खा पी सकते हैं।
भारती सिंह अब एकदम बदल चुकी हैं। वो पहले से ज्यादा फिट और पतली हो गई हैं। खास बात है कि भारती ने अपना वजन लॉकडाउन के दौरान घटाया। पहले भारती का वजन 91 किलो हुआ करता था लेकिन अब उनका वजन महज 76 किलो रह गया है।
बहुत से लोग ऐसे हैं जो वजन तो कम करना चाहते हैं लेकिन ब्रेकफास्ट में ऐसी चीजों को खा रहे हैं जो उनका वजन घटाने की बजाय बढ़ा सकती है। जानें ऐसी कौन सी चीजें हैं जिसे वजन कम करने के दौरान खाने से बचना चाहिए।
बढ़ा हुआ वजन हमारे खानपान पर काफी निर्भर करता है। हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ हेल्दी डाइट होना बहुत ही जरूरी है। जानिए आप किन टिप्स को फॉलो करके शरीर की चर्बी कम कर सकते हैं।
अगर आप अपना वजन कम करने के लिए स्मूदी बना रहे हैं तो सही सामग्री का होना बहुत ही जरूरी है।
औषधीय गुणों से भरपूर लेमनग्रास वजन कम करने में सहायक है। जानिए फैट कम करने के लिए कैसे बनाएं लेमनग्रास चाय।
भुना हुआ लहसुन बहुत काम की चीज है। ये मौसमी बीमारियों को आपके पास नहीं फटकने देगा। साथ ही शुगर लेवल को कंट्रोल में भी रखेगा।
अगर आप 'बेली फैट कम' करने के बारे में सोच रहे हैं तो खीरे का पानी एक बेहतर विकल्प हो सकता है।
वजन कम करने के लिए अच्छी तरह से एक्सरसाइज के साथ आहार लें। इसके साथ ही इस ड्रिंक का सेवन करें।
बॉडी फैट घटाने के लिए पनीर सबसे बेस्ट ऑप्शन हो सकता है। जानिए पनीर का किस तरह सेवन करके घटाएं अपना वजन।
मोटापा बहुत सारी बीमारियों का घर है। अगर आप इस तरह की चीजों के शिकार हैं तो आप 20 बीमारियों के रेड अलर्ट पर हैं। इसलिए वजन घटाकर आप ना सिर्फ कोरोना के खतरे को कम कर सकते हैं, बल्कि कई जानलेवा बीमारियों से भी खुद को बचा सकते हैं।
अगर आप बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो इन 7 टिप्स को फॉलों करें। इससे आपको वजन घटाने में मदद मिलेगी।
आयुर्वेदिक नुस्खों के साइड इफेक्ट कम होते हैं इसलिए इन्हें ट्राई करके आप वेट लॉस का मिशन पूरा कर सकते हैं।
अगर आप अपना वजन घटाने के बारे में सोच रहे हैं तो रेगुलर चाय के बजाय मेथी की चाय का सेवन करना एक बेहतर विकल्प हो सकता है।
कलौंजी के बीज का इस्तेमाल मसालों में किया जाता है। लेकिन, यह वजन घटाने में भी सहायक हो सकता है। जानिए कैसे?
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