आजकल ऐसे लेगों की संख्या काफी तेजी से बढ़ रही है जो वीकेंड आते ही पार्टी प्लान करते हैं और उस पार्टी में होती है शराब, खाना पीना और जमकर मस्ती। लोग ये सोचकर वीकेंड पर ड्रिंक करते हैं कि कभी कभार पीने से कोई नुकसान नहीं होता है। बहुत से लोगों को लगता है कि हफ्ते में 1 दिन शराब पीने से शरीर पर कोई खास असर नहीं पड़ता। लेकिन ऐसा नहीं है। आप कितनी मात्रा में और कितने दिनों में शराब पी रहे हैं नुकसान उसके हिसाब से अलग-अलग हो सकते हैं। लेकिन शराब पीने से नुकसान ही होते हैं ये बात साफ है।
मुंबई के ऑर्थोपेडिक सर्जन, डॉक्टर मनन वोरा ने एक वीडियो अपने इंस्टाग्राम पर पोस्ट किया है। जिसमें वो जवाब दे रहे हैं - क्या शराब की सुरक्षित मात्रा जैसी कोई चीज होती है? इस वीडियो में डॉक्टर बताते हैं कि ज़्यादातर लोगों को इसका एहसास नहीं होता, लेकिन शराब हमेशा आपके शरीर पर असर डालती है। बस फर्क इतना है कि आप कितनी बार पीते हैं।
महीने में 1 बार शराब पीने से शरीर पर असर
जो लोग महीने में एक बार शराब पीते हैं उस दिन उनके दिमाग की गतिविधि धीमी हो सकती है। इससे लीवर पर भी काफी दबाव पड़ता है। शराब पीने के अगले दिन हैंगओवर होता है। इससे शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है और लीवर को शराब को बाहर निकालने के लिए अतिरिक्त मेहनत करनी पड़ती है। अगली सुबह आपको सिरदर्द, थकान और नींद में खलल महसूस होगी।
सप्ताह में 1 बार शराब पीने से शरीर पर असर
अगर आप हफ्ते में 1 बार शराब पीते हैं तो इससे फैटी लिवर होने का खतरा काफी बढ़ जाता है। ऐसे में लिवर लगातार जरूरत से ज़्यादा काम करता है। सुबह आपको हैंगओवर हो सकता है और अगला दिन और भी बदतर हो जाता है। लिवर लगातार तनाव में रहता है और धीरे-धीरे फैटी लिवर का खतरा बढ़ जाता है।
सप्ताह में 3 से 5 बार शराब पीने से शरीर पर असर
जो लोग हफ्ते में कई बार शराब पीते हैं उनके शरीर को कभी भी पूरी तरह से आराम नहीं मिलता। ऐसे लोगों का मेटाबॉलिज़्म धीमा हो जाता है और लिवर में सूजन आ जाती है। अगर आप हफ्ते में 4-5 दिन शराब पीते हैं तो मेटाबॉलिज़्म धीमा हो जाता है। इससे ब्लड शुगर को कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है। आपकी नींद खराब होती है और लिवर में सूजन तेजी से बढ़ती है।
रोज शराब पीने से शरीर पर असर
जो लोग रोजाना शराब पीने से उनके लिए खतरे ही खतरे हैं। ऐसे लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती जाती है। गंभीर मामलों में कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है। डेली ड्रिंक करने वालों के लिए खतरा बहुत बढ़ जाता है। ऐसे लोग खतरनाक श्रेणी में आते हैं। ऐसे लोगों में कैंसर का खतरा बढ़ जाता है, लिवर फाइब्रोसिस या सिरोसिस की संभावना भी बढ़ जाती है। ज्यादा शराब पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता कमज़ोर हो जाती है। दिल और अग्न्याशय पर भी बुरा असर पड़ता है।
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)
