सहजन की सब्जी का स्वाद जितना ज़ायकेदार होता है। उसमे उतने ही पोषक तत्व मौजूद होते हैं। सहजन औषधीय गुणों से भरपूर सब्जी है जो कई गंभीर बीमारियों को कंट्रोल करती है।
कई लोगों के नाखून पर आढे-टेढ़े सफेद निशान दिखाई देते हैं, चलिए आपको बताते हैं शरीर में किस मिनिरल की कमी की वजह से नाखूनों पर ये सफेद धब्बे होते हैं।
इलायची का नियमित तौर पर सेवन करने से गैस, ऐसिडिटी, कब्ज, पेट में ऐंठन की समस्या को दूर करने के आलावा यह मसाला पुरुषों की शारीरिक क्षमता भी बढ़ाता है।
अगर आपके पैरों के तलवे में भी अक्सर झुनझुनी या जलन होता है तो इसे सामान्य समस्या समझने की भूल न करें। और जल्द से जल्द इसका उपचार करें।
सेहत के लिए हेल्दी मानी जानेवाली इन चीज़ों का अगर आप भी रोज़ाना सेवन करते हैं तो अब आप सावधान हो जाएं। इन्हें रोज़ाना अपनी डाइट में लेने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है।
सीएम गहलोत ने चिरंजीवी स्वास्थ्य बीमा योजना के तहत प्रति परिवार बीमा कवर राशि को आगामी वित्त वर्ष से 10 लाख रुपये से बढ़ाकर 25 लाख रुपये करने की घोषणा की। उन्होंने कहा कि इस योजना का नि:शुल्क लाभ अब ईडब्ल्यूएस (आर्थिक रूप से कमजोर) परिवारों को भी मिलेगा।
आपकी आदतों का फिजिकल और मेंटल हेल्थ से सीधा रिश्ता है और ऐसे में खराब आदतें छोड़कर बेहतर लाइफ स्टाइल अपनाकर आप कई बीमारियों को अलविदा कह सकते हैं।
डार्क चॉकलेट हार्ट की हेल्थ को सही रखती है और फील गुड हार्मोन को बढ़ाती है जिसके कारण वेलेंटाइन में मूड खुशनूमा रह सकता है।
हमारे शरीर में हर तरह का विटामिन होना चाहिए। एक भी विटामिन के कम होने पर हमारी बॉडी पर बुरा असर पड़ता है। विटामिन बी-12 भी इन्हीं में से एक है।
ड्रैगन फ्रूट एक ऐसा फल है जिसमें ढेर सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। अगर आप ड्रैगन फ्रूट खाते हैं इससे कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज के खतरे को कम कर सकते हैं। इसके साथ ही यह बॉडी में ब्लड लेवल को भी बढ़ाता है।
लौंग भले ही साइज में बहुत छोटी हो लेकिन इसके फायदे उतने ही बड़े हैं। लौंग में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं.
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें, तो यदि आपको रात के समय में नींद नहीं आ रही है, तो इसके पीछे आपकी डाइट में विटामिन से भरपूर पोषक तत्वों का अभाव है।
सेहत के लिए नारियल पानी जितना ही फायदेमंद उसका मलाई भी है। सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट नमामी अग्रवाल ने अपने इंस्टाग्राम पर नारियल की मलाई के फायदों के बारे में पोस्ट शेयर कर बेहतरीन जानकारी दी है।
अनहेल्दी खाना और बुरी आदतें ये दो ऐसी चीज़ें है जो दिल के लिए सबसे बड़ा खतरा बन रही हैं। सिगरेट, तंबाकू, जंक फूड जैसी चीज़ें हार्ट के लिए घातक साबित हो रही हैं
सेब और लौंग: इन दोनों को एक साथ सोचकर भी आपको अजीब लग रहा होगा। लेकिन, इन दोनों का कॉम्बिनेशन सेहतकारी है, कैसे जानते हैं।
ब्लड शुगर कंट्रोल करने में डाइट अहम योगदान अदा करती है। लेकिन अगर आपके शरीर में इस एक न्यूट्रिएंट की कमी हुई तो आप सबसे पहले इस बीमारी की चपेट में आएंगे।
ऑटोइम्यून डिजीज के लक्षण शुरु में बेहद आम होते हैं- जैसे, मसल्स पेन, हल्का बुखार, कंसंट्रेशन में कमी और थकान जो बाद में गंभीर रूप ले लेते हैं। नतीजा कई बीमारियां घेर लेती है।
काला नमक और हींग का एक साथ सेवन करने से आपको सेहत संबधी कई चौंकाने वाले फायदे मिलेंगे।
सुबह उठते ही बासी मुंह पानी पीने से आपको सेहत संबंधी इन समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा। सुबह के समय पानी पीने से आप हेल्दी होते हैं साथ ही आप पूरे दिन आपकी बॉडी में हाइड्रेशन बना रहता है।
बादाम पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके आटे को डाइट में शामिल करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। बादाम कई बीमारियों के खतरे को दूर कर सकता है।
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