खानपान का सीधा असर शरीर पर पड़ता है। मसाले दार और ज्यादा तैलीय चीजें खाने की वजह से सीने में जलन होने लगती है। इसके पीछे की वजह गैस यानी कि एसिडिटी होती है। जब एसि़डिटी की समस्या ज्यादा बढ़ जाती है तो इससे और समस्याएं का सामना करना पड़ता है। आमतौर पर गैस की समस्या तब होती है जब खाना ठीक तरह से पचता नहीं है। अगर आप गैस की समस्या की वजह से सीने में दर्द से परेशान हैं तो ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं। जानें ये घरेलू नुस्खे क्या हैं और इन्हें कैसे इस्तेमाल किया जाए। खास बात है कि इनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा।
सिरके का करें इस्तेमाल
गैस की समस्या में सेब का सिरका राहत पहुंचा सकता है। सिरके में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो गैस को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इसके लिए बस आप सिरके को पानी में मिलाकर पिएं।
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पपीता भी फायदेमंद
पपीपा सेहत के लिए बेहतरीन होता है। लेकिन क्या आपको पता है कि पपीता गैस की समस्या में भी आराम दिलाने का काम करता है। पपीते में फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है। जो ना केवल गैस की समस्या में राहत दिलाता है साथ ही कब्ज को खत्म करने और पेट को सही रखने का काम करता है।
पिएं गुनगुना पानी
रोजाना अगर आप सुबह उठकर गुनगुना पानी पिएंगे तो ये गैस की समस्या में आराम दिलाने में मदद करेगा। गर्म पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। साथ ही ये एसिडिटी में भी राहत पहुंचाता है।
सरसों का बीज
सरसों का बीज का सेवन करने से भी आपको एसिडिटी में राहत मिलेगी। इसे आप किसी भी चीज में तड़का लगाकर खा सकते हैं।
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छाछ पिएं
कई बार मसालेदार खाना खाने के बाद एसिडिटी की परेशानी होती है। अगर आपने मसालेदार खाना खाया है या फिर खाने जा रहे हैं तो उसके बाद तुरंत छाछ पी लें। छाछ में मौजूद लैक्टिक एसिड पेट में गैस नहीं बनने देता।
