सांस की नली में म्यूकस जमने से होती है कई समस्याएं, स्वामी रामदेव ने बताया कैसे करें खुद का इलाज

ये जो भीड़ आप देख रहे हैं। ये वो रामभक्त हैं जो दुनियाभर से रामलला के दर्शन करने राम मंदिर पहुंचे हैं। दर्शन के लिए राम मंदिर खुलते ही पहले ही दिन 5 लाख से ज़्यादा भक्त श्री राम का आशीर्वाद लेने पहुंच गए। भक्तों का दर्शन करने का सिलसिला जारी है। लोगों का ये सैलाब देखकर तो लगता है कि 2024 में राम मंदिर मॉस्ट पॉपुलर टूरिस्ट स्पॉट बन सकता है। वैसे तो भारत में एक से बढ़कर एक खूबसूरत लोकेशंस हैं। फिर वो ताज महल हो या राजस्थान के किले, अजंता-अलोरा की गुफाएं हो या हिमाचल की पहाड़ियां, गोवा और अंडमान-निकोबार का समंदर देखने लायक हैं। लकिन राम मंदिर की बात ही अलग है। भारत इतना सुंदर देश है कि यहां घूमने के लिए ऑप्शंस की कमी नहीं है। आज नेशनल टूरिज़्म डे भी है तो जो भी सैर सपाटे के शौकीन है। मैं उनसे यही इल्तजा करूंगा कि आप कहीं भी घूमने जाएं। अपनी सेहत का ख्याल ज़रूर रखें। खासकर इस मौसम में। 

बिल्कुल, जिस लेवल की ठंड आजकल पड़ रही है। उसमें किसी भी गलती की गुंजाइश नहीं है।जरा सी लापरवाही कोल्ड-कफ,वायरल फीवर को हमला करने का मौका दे सकती है। अस्पतालों में निमोनिया-कोल्ड डायरिया के मरीजो की गिनती भी तेज़ी से बढ़ रही है। मौसम विज्ञानियों का अनुमान है कि  फरवरी तक कड़ाके की ठंड जारी रहेगी। हरियाणा के कुछ इलाकों में तापमान 3 डिग्री से भी नीचे चला गया है। इतनी भीषण ठंड में सबसे ज़्यादा प्रॉब्लम अस्थमा पेशेंट्स की बढ़ती है क्योंकि सांस की नली में म्यूकस जमने से सांस फूलने लगती है और मरीज नॉर्म ब्रीदिंग नहीं कर पाता। परेशानियां तमाम हैं तो उनसे बचने के तरीके भी कई हैं और सबसे कारगर तरीका है योग-आयुर्वेद को अपनी ज़िंदगी का हिस्सा बनाएं ताकि कोल्ड-कफ,वायरल दूर ही रहे। 

जुकाम होने पर क्या करें?

 गुनगुना पानी ही पीएं

नमक पानी से गरारे करें
नाक में अणु तेल डालें

निमोनिया के लक्षण, छोटे बच्चों में

बच्चे दूध पीना छोड़ देते हैं
पसलियां तेज चलने लगती है
बलगम की वजह से घरघराहट 

एलर्जी में रामबाण

100 ग्राम बादाम
20 ग्राम कालीमिर्च
50 ग्राम शक्कर 
मिलाकर पाउडर बनाएं
1 चम्मच दूध के साथ लें

विटामिन b12 की कमी से कौन सा अंग प्रभावित होता है? जान लेंगे तो रहेंगे हमेशा सतर्क!

फेफड़े बनेंगे मजबूत

श्वासारि क्वाथ पीएं
मुलेठी उबालकर पीएं
मसाला टी भी फायदेमंद

लंग्स हेल्दी बनाएं

बेसन की रोटी
भुना चना लें
मुलेठी चबाएं

हार्ट होगा मजबूत, नेचुरल उपाय

1 चम्मच अर्जुन की छाल 
2 ग्राम दालचीनी 
5 तुलसी 
उबालकर काढ़ा बनाएं 
रोज़ पीने से हार्ट हेल्दी

घरेलू नुस्खे, संभलकर आजमाएं

अदरक       
लहसुन      
दालचीनी      
काली मिर्च
गर्म काढ़ा सिर्फ एक बार पीएं
ग्रीन टी 3 कप से ज्यादा ना पीएं
चाय-कॉफी से पहले पानी पीएं

चाहे गैस की दिक्कत हो या फिर कब्ज की, सुबह खाली पेट मूली खाने के फायदे हैं अनेक

गले में इंफेक्शन, क्या करें?

नमक के पानी से गरारा करें
जंक फूड से परहेज करें
स्टीम लेना फायदेमंद
ठंडा पानी बिल्कुल ना पीएं

सर्दी में सिरदर्द की वजह

माथे पर ठंडी हवा लगना
दिमाग की नसों में सिकुड़न
साइनस प्रॉब्लम