Weather change sickness: दिल्ली का मौसम इस समय बड़ा सुहावना है। हल्की बारिश के साथ सर्द हवाएं मन को खुश कर रही हैं। पर अगले ही पल इतनी धूप निकलती है कि मानों आसान से अंगारों की बरसात हो रही हो। पर इस बदलते मौसम में सबसे ज्यादा आप सर्द-गर्म, एलर्जी और इंफेक्शन के शिकार हो सकते हैं। साथ ही शरीर में कई प्रकार की समस्याएं और भी हो सकती हैं, जानते हैं इनके बारे में विस्तार से।
होता ये है कि जब अचानक से मौसम बदलता है तो हमारा शरीर इस बदलाव के लिए तैयार नहीं होता और कमजोर इम्यूनिटी के कारण कई स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं का शिकार हो जाता है। जैसे कि
-नाक बहना
-गले में खिचखिच
-सर्द गर्म के कारण बुखार
-एलर्जी राइनाइटिस की दिक्कत
-आंखों में एलर्जी
-मांसपेशियों में अकड़न और दर्द
जब मौसम बदल रहा हो तो बहुत ज्यादा ठंडा पानी पीना सही नहीं है। इस दौरान आपको कोशिश करना चाहिए कि आप नार्मल टेंपरेचर वाला पानी पिएं। इससे आप गले में खिचखिच जैसी समस्या से बच सकते हैं। इसके अलावा ये आपको सर्द गर्म से भी बचा सकता है।
मौसम बदल रहा है लेकिन, गर्मी का मौसम कायम है। यानी कि अगर आप गर्म चीजों का सेवन करेंगे तो आपके शरीर के लिए ये नुकसानदेह हो सकता है। पर आपकोअपनी इम्यूनिटी भी बढ़ानी है और सर्दी-जुकाम से बचना भी है तो आपको रोज रात में सोते समय हल्दी वाले दूध का सेवन करना चाहिए।
चाय में 2 लौंग मिलाकर लेना बदलते मौसम में आपको कई बीमारियों से बचा सकता है। जैसे कि अस्थमा अटैक से, किसी प्रकार की एलर्जी से और एलर्जी राइनाइटिस की दिक्कत से जिसमें कि आप लगातार छींक छींकर पर परेशान हो सकते हैं। दरअसल, हल्दी एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर है। इसके अलावा इसमें कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट भी हैं जो कि आपको इन मौसमी बीमारियों से बचा सकते हैं। तो, इन तमाम टिप्स की मदद लें और बदलते मौसम में खुद को हेल्दी रखें।
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