हार्ट अटैक के खतरे से बचना है तो जरूर खाएं ये 5 सुपरफूड, दिल को बीमारियों से बचाएंगे ये उपाय
हार्ट अटैक के खतरे से बचना है तो जरूर खाएं ये 5 सुपरफूड, दिल को बीमारियों से बचाएंगे ये उपाय
Written By : Pankaj KumarEdited By : Bharti Singh
Published : May 01, 2024 11:07 am IST,
Updated : May 01, 2024 11:07 am IST
Superfood For Heart: युवाओं में हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। इसकी वजह खराब लाइफस्टाइल और स्ट्रैस को माना जाता है। हार्ट को हेल्दी रखने वाले इन सुपरफूड को डाइट में शामिल कर दिल को काफी हद तक स्वस्थ रखा जा सकता है।
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हार्ट सुपरफूड
हार्ट अटैक का नाम सुनते ही पसीने छूटने लगते हैं। कब किसको हार्ट अटैक आ जाए कहा नहीं जा सकता। खासतौर से कोरोना के बाद युवाओं में हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। कई बार हार्ट किसी तरह का कोई संकेत भी नहीं देता और लोगों की जान चली जाती है। अब एक नई रिसर्च में पता चला है कि पिछले कुछ सालों में हार्ट में ब्लॉकेज बढ़ने लगी है। जिससे हार्ट अटैर और स्ट्रोका का जोखिम काफी बढ़ गया है। ऐसे में जरूरी है कि बीमारी की जड़ पर वार किया जाए और दिल को कमजोर बनाने वाले दुश्मनों को हराया जाए। स्वामी रामदेव से जानते हैं हार्ट को कैसे हेल्दी रखें और हार्ट के लिए कौन से सुपरफूड हैं जिससे दिल की सेहत बेहतर बनती है?
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए दिल का धड़कना जरूरी है। एक हेल्दी हार्ट हर दिन 7600 लीटर ब्लड पंप करता है। हार्ट का वजन 150 ग्राम होता है। जो पूरे शरीर में ब्लड की सप्लाई करता है। इसलिए हार्ट को सेहतमंद रखना सबसे ज्यादा जरूरी है।
