वृक्षासन के लाभ
वृक्षासन शारीरिक अंगों में संतुलन और दृढ़ता के लिए बहुत ही अच्छा है। इस योग के अभ्यास से पैरों की स्थिरता और मजबूती का विकास होता है और शारीरिक तनाव दूर होता है। इस आसन से टांगों की चर्बी कम होती हैं, शरीर का संतुलन बेहतर होता है और दिमाग शांत रहता है। यह आसन पैरों एवं टखनों में लचीलापन लाता है। यह हिप्स और घुटनों में स्थित तनाव को भी दूर करने में कारगर होता है।
यह आसन किसे नही करना चाहिए
यूं तो वृक्षासन सबके लिए हितकर है। लेकिन यह जानना आवश्यक है कि वृक्षासन से किन लोगों को दूरी बनाए रखनी चाहिए। अगर आपको नींद से सम्बंधित कोई शिकायत है या अनिद्रा का रोग है तो इस आसन को न करें। सिरदर्द भी इसे न करने की एक ठोस वजह है। नियमित सिरदर्द की शिकायत वालों को यह आसन तनावमुक्त करने की बजाय तनाव से भर देगा। ब्लड प्रेशर के मरीजों को भी वृक्षासन नहीं करना चाहिए। गर्भवती महिलाएं भी इस योगासन से दूर रहे।
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