पूरी दुनिया में थायराइड की परेशानी से जूझ रहे,करीब 60 फीसदी लोगों को फर्स्ट स्टेज में थायराइड के लक्षण और बीमारी की गंभीरता की समझ नहीं होती. इसे कैसे समझें-परखें Swami ramdev ने बताया
AIIMS के मुताबिक देश में हर सेकंड एक शख्स को ब्रेन स्ट्रोक आता है और हर चार मिनट में एक की जान चली जाती है। इसमें सबसे अहम बात यह है कि स्ट्रोक की गिरफ्त में युवा और 50 साल से कम उम्र के लोग ज्यादा है।
भिंडी कई लोगों की पसंदीदा सब्जी होती है। लेकिन कुछ लोगों के लिए भिंडी का सेवन नुकसानदेह साबित हो सकता है। आइए जानते हैं किन बीमारियों में भिंडी का सेवन नहीं करना चाहिए।
'जर्नल ऑफ अमेरिकल मेडिकल एसोसिएशन' के मुताबिक देश में 10 से 12 साल के 35 परसेंट बच्चे और 13 साल से ऊपर के 25 परसेंट बच्चे हाइपरटेंशन की गिरफ्त में हैं।
एक्सपर्ट्स की मानें तो सर्दियों में वजन बढ़ने की कई वजहें भी है। ठंड के दिनों में कम धूप की वजह से बॉडी में विटामिन डी की कमी हो जाती है, जिससे बॉडी में स्लीप हॉर्मोन बढ़ जाते हैं और ज्यादा नींद आती है और इंसान आलसी हो जाता है।
W.H.O के मुताबिक 11 से 17 साल के 81% टीनएजर्स और 18 साल से उपर के 28% एडल्ट फिजिकल एक्टिविटी नहीं करते जिससे वो बीमारियों के चक्रव्यूह में फंसते जा रहे हैं।
पत्तेदार हरी साग-सब्जियां, रंग-बिरंगे फल, तेल, घी-पनीर और तरह-तरह के मसालों से बनी चीजें बेशक आपको लुभाती हों लेकिन कुछ भी खाने से पहले जांच-परख जरूर कर लें।
अगर आप भी चाहते हैं कि सर्द हवा में नर्व्स कमजोर ना पडे़ं तो योग गुरु स्वामी रामदेव से जानिए सर्कुलेटरी सिस्टम को एक्टिव रखने वाले योगाभ्यास और आयुर्वेदिक उपाय।
स्वामी रामदेव ने बताया है कि कैसे मुश्किल हालात में भी मुस्कुराते हुए जिंदगी को सही तरीके से जिया जा सकता है। आइए जानते हैं
एक्सपर्ट्स की मानें तो सर्दियों में वजन बढ़ने की कई वजहें भी है। ठंड के दिनों में कम धूप की वजह से बॉडी में विटामिन डी की कमी हो जाती है, जिससे बॉडी में स्लीप हॉर्मोन बढ़ जाते हैं और ज्यादा नींद आती है और इंसान आलसी हो जाता है।
ठंड इतनी ज्यादा है कि गर्दन, पीठ, कमर, घुटने सब ब्लॉक हो रहे हैं। जिसकी सबसे मुख्य वजह गलत पॉश्चर में उठना-बैठना है। यहां तक की लंबे वक्त सोने से भी इसका असर रीढ़ की हड्डी पर पड़ता है।
सिर्फ अमेरिका और यूरोप के देश ही नहीं अब तो कोरोना कंट्रोल करने के लिए चीन भी योग-आयुर्वेद के फॉर्मुले को आजमाया जा रहा है। चीन के लोग भी कोरोना से जंग जीतने के लिए योगाभ्यास-प्राणायाम कर रहे हैं।
इन दिनों अस्पतालों में निमोनिया, ब्रोंकाइटिस के मरीजों की तादाद लगातार बढ़ रही है। ऐसे भी लोग हैं जिन्हें कुछ ज्यादा ही ठंड लगती है, ऊपर से नीचे तक गर्म कपड़ों में ढके रहते हैं, फिर भी कांपते रहते हैं। ऐसे लोगों को तुरंत टेस्ट करवाना चाहिए।
Yoga Tips: मोटापा 100 बीमारियों की जड़ है। भारत में 70 फीसदी लोग ओवर वेट हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए कि कैसे यौगिक उपचार के जरीए बढ़ते वजन को कंट्रोल किया जा सकता है।
Yoga Tips: सर्दियों में आर्थराइटिस की परेशानी काफी बढ़ जाती है। कम तापमान से मसल्स में ऐंठन होने लगता है। वहीं बल्ड वेसल्स में भी सिकुड़न आ जाता है। साथ ही जोड़ों में खून की सप्लाई भी कम हो जाती है। स्वामी रामदेव से जानिए आर्थराइटिस में कौनसा यौगिक उपचार सही रहेगा।
Yoga Tips: अब लिवर पर नई स्टडी काफी चौंकाने वाली है। स्टडी के मुताबिक, कोरोना अफेक्ट से लिवर इतना सख्त हो जाता है कि स्वेलिंग, फाइब्रोसिस के साथ कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। फैटी लिवर का वक्त पर पता ना तो लिवर सिरोसिस की प्रॉब्लम हो जाती है और लिवर कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है।
एक रिसर्च बताती है कि सिगरेट में 600 किस्म के जहरीले तत्व होते हैं। सिगरेट गले में कड़वा ना लगे, इसलिए इसे बनाने में तमाम तरीके अजमाए जाते हैं। नतीजा वो और जहरीला होता जाता है और सबसे पहले लंग्स को खराब करता है।
मोटापे से दिल की बीमारी, हाइपरटेंशन और टाइप-2 डायबिटीज जैसी बीमारियों के होने का भी जोखिम ज़्यादा होता है। स्वामी रामदेव से जानिए नेचुरल तरीके से कैसे करें अपना वजन कम।
कोरोना से बचना है तो तुरंत 3 तरीके अपनाएं, योग से बीमारी भगाएं, इम्यूनिटी बढ़ाएं और साथ में बूस्टर डोज लगवाएं योग गुरु स्वामी रामदेव से जानिए कैसे योग और आयुर्वेद के द्वारा ब्लड शुगर और बीपी को नैचुरल तरीके से कंट्रोल कर सकते हैं।
Yoga Tips: देश में 5 से 7 फीसदी हार्ट अटैक के मामले 30 साल से कम उम्र के लोगों में होते हैं। करीब 50% मामले 45 साल से कम उम्र के और दो तिहाई मामले 55 साल से कम उम्र के लोगों में देखने को मिलते हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए कैसे दिल को हेल्दी रखने के नेचुरल टिप्स।
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