कोरोना काल में लंबे वक्त तक घरों में रहने और फिजिकल एक्टिविटी के कम हो जाने की वजह से लोगों में कब्ज और इनडाइजेशन की शिकायत काफी बढ़ गई है।
रोजाना योग न सिर्फ निरोगी रखेगा, बल्कि हर प्रकार की ग्रोथ में बहुत मददगार होगा। योगासन फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाएगा, जिससे प्लेयर्स को इंजरी का खतरा भी कम होगा।
कुछ बातों को अगर हम आदत का हिस्सा बना लें तो तमाम स्पाइन प्रॉब्लम्स से बच सकते हैं। जरूरी है कि रोजाना योग करें। अपना वजन न बढ़ने दें। खान-पान का सही तरीके से ध्यान रखें। उठने-बैठने का पॉश्चर सही रखें।
सिर्फ भारत में ही नहीं, पूरी दुनिया में कोरोना के केस बढ़ रहे हैं। टोक्यों में चल रहे ओलंपिक्स गेम हो या फिर श्रीलंका में हो रहा भारत का क्रिकेट मुकाबला, हर दिन कोविड इंफेक्शन से जुड़ी खबरें सामने आ रही हैं।
कोरोना वायरस का संक्रमण सीधे फेफड़ों पर असर करता है। ऐसे में अब तीसरी लहर से पहले लंग्स की कैपेसिटी को मजबूत करना जरूरी है। स्वामी रामदेव से जानें फेफड़ों को मजबूत बनाने के उपाय।
स्वामी रामदेव से जानिए दिल को स्वस्थ रखने के लिए योग और आयुर्वेदिक उपचार।
नशे की लत को छुड़ाना मुश्किल होता है। नेचुरल तरीके से नशा मुक्ति के लिए स्वामी रामदेव से जानें उपाय।
अच्छी सेहत के लिए किडनी का स्वस्थ होना बेहत जरूरी है। स्वामी रामदेव से जानें ऐसे योगासन और आयुर्वेदिक उपचार जिनकी मदद से किडनी को मजबूत बनाया जा सकता है।
शरीर में मिनरल का अहम रोल है। विटामिन और कैल्शियम जैसे जरूरी मिनरल्स की कमी को पूरा करने के लिए स्वामी रामदेव से जानें उपाय।
शरीर जब स्वस्थ रहता है तो हम अपना ध्यान किसी भी तरह के काम में लगा पाते हैं। स्वामी रामदेव से जानें हेल्दी बॉडी और माइंड के लिए योगासन और आयुर्वेदिक उपचार।
कोरोना के डेल्टा प्लस वेरिएंट काफी घातक साबित हो सकता है। इससे निमोनिया होनी की संभावना तो रहती ही है। साथ ही ये फेफड़ों को भी नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए लंग कपैसिटी को बढ़ाना बहुत जरूरी है।
मोटापे के कारण हार्ट डिजीज-डाबिटीज जैसी कई गंभीर बीमारियां होने का खतरा बना रहता है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानें योग और आयुर्वेदिक उपचार।
हार्ट को हेल्दी बनाए रखने और इससे संबंधित परेशानियों से निजात पाने के लिए स्वामी रामदेव से जानें उपाय।
ब्लड प्रेशर बढ़ने से शरीर में कई गंभीर बीमारियां होने लगती हैं। इसे कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी होता है। स्वामी रामदेव से जानें बीपी की समस्या के लिए योग और आयुर्वेदिक उपचार।
शिल्पा शेट्टी ने बताया कि योग के क्या-क्या फायदे हैं.. जब उनके पूरे परिवार को कोरोना हुआ तो उन्होंने क्या-क्या सावधानियां बरती.. साथ ही फिट रहने का फॉर्मूला भी बताया।
अनुपम खेर, सारा अली खान, हेमा मालिनी, आलिया भट्ट और टिस्का चोपड़ा सहित कई बॉलीवुड सेलेब्स ने योग दिवस पर ना सिर्फ योग किया, बल्कि फैंस को फिट रहने का फॉर्मूला भी बताया।
फेफड़ों के इंफेक्टेड होने से शरीर कई अन्य गंभीर बीमारियों की चपेट में आ जाता है। ऐसे में लंग्स को हेल्दी रखना बेहद जरूरी है।
इन 5 योगासनों से करें योग की शुरुआत, स्वामी रामदेव से जानें तरीका और फायदे
कोरोना का डेल्टा वैरियंट अब विदेशों में कोहराम मचा रहा है। ऐसे में इससे बचाव करना बेहद जरूरी है। स्वामी रामदेव से जानें योग और आयुर्वेद के जरिए कैसे करें अपना बचाव।
डॉक्टर्स की माने तो लॉन्ग कोविड का सबसे आम लक्षण है- थकान, जो 5 में से 4 मरीजों में देखा जा रहा है। स्पेशलिस्ट इसे पोस्ट कोविड सिंड्रोम भी कह रहे हैं।
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