स्वामी रामदेव ने कहा कि रोजाना कम से कम 10 मिनट का आसन और व्यायाम जरूर करना चाहिए। आधे घंटे तक प्राणायाम भी आवश्यक है।
इंडिया टीवी ने अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर दर्शकों से घर पर योग करते हुए तस्वीरें और वीडियो मांगे थे, देखिए दर्शकों ने कैसे घर पर किया योग...
आज दुनियाभर में योग दिवस मनाया जा रहा है। इस खास मौके पर स्वामी रामदेव ने उन आसनों के बारे में बताया, जिनसे तन और मन दोनों स्वस्थ रहेंगे।
कोरोना वायरस भारत समेत पूरी दुनिया में कहर बनकर टूटा है। इस खतरनाक वायरस से जुड़ी खबरों और ताजातरीन अपडेट्स जानने के लिए हमारे साथ बने रहें:
स्वामी रामदेव इंडिया टीवी के जरिए दर्शकों को योगा से फिट रहने के टिप्स दे रहे हैं। बता दें कि कोरोना वायरस की वजह से देश को 21 दिनों के लिए लॉकडाउन कर दिया गया है।
अगर बढ़ती उम्र पर ब्रेक लगाना चाहते हैं तो इन योगासनो को ट्राई कीजिए, बुढ़ापा पास नहीं फटकेगा।
अगर आपको ज्यादा गुस्सा आता है तो आपको दिमाग शांत करने के लिए योग का सहारा लेना चाहिए। इसके साइड इफेक्ट भी नहीं होते।
योगा करने से पहले अगर इन बातों को जान लेंगे तो आपको योगा करने का असल फायदा मिलना पक्का है।
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योगा करना फायदेमंद होता है। इसकी मदद से शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है।
अपनी छोटी हाइट को लेकर हैं परेशान तो जानिए कैसे बढ़ा सकते हैं लंबाई।
International Yoga Day 2018: मलाइका अरोड़ा, शिल्पा शेट्टी, करीना कपूर, जैकलीन फर्नांडीस से लेकर कई बॉलीवुड सेलेब्स अपने को फिट रखने के लिए योग का सहारा लेते हैं। जिम जाने के अलावा बॉलीवुड के कई सेलेब्स योगा करना ज्यादा करना पसंद करते हैं।
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