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खाली पेट इसबगोल का सेवन करना आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों में पेट की समस्याओं के लिए एक रामबाण इलाज माना गया है। यह एक नेचुरल फाइबर है जो पानी को सोखकर एक जेल जैसा पदार्थ बनाता है। तो चलिए जानते हैं इसके फायदे।

गेहूं की रोटी भारतीय भोजन का अहम हिस्सा है, लेकिन स्वास्थ्य संबंधी कुछ स्थितियों में यह फायदे पहुंचाने की जगह नुकसान पहुंचा सकती है। यहां हम बताने जा रहे हैं किन रोग से पीड़ित लोगों को गेंहू की रोटी खाने से बचना चाहिए।

ब्लू माइंड थेरेपी (Blue Mind Therapy) का विचार समुद्री जीवविज्ञानी डॉ. वैलेस जे. निकोल्स ने दिया था। यह इस वैज्ञानिक तथ्य पर आधारित है कि पानी के पास, पानी के ऊपर या पानी के नीचे रहने से हमारे मस्तिष्क को गहरा सुकून मिलता है।

सुबह खाली पेट भीगे हुए चने खाना सेहत के लिए किसी 'सुपरफूड' से कम नहीं है। यह न केवल आपको ऊर्जा देता है, बल्कि शरीर की कई आंतरिक प्रणालियों को भी दुरुस्त करता है। ऐसे में चलिए जानते हैं सुबह खाली पेट खाने से क्या होता है।

खजूर को 'सुपरफूड' माना जाता है, लेकिन इसे सही समय पर खाने से इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। वैसे तो आप इसे दिन में कभी भी खा सकते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि दिन में किस वक्त खजूर खाने से सबसे ज्यादा फायदे मिलते हैं।

बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए सही पोषण बहुत जरूरी है। अगर आप चाहते हैं कि आपके बच्चे का दिमाग तेज चले और उसकी एकाग्रता (concentration) बढ़े, तो उनके दैनिक आहार में कुछ खास 'सुपरफूड्स' को शामिल करना एक बेहतरीन कदम हो सकता है।

Right Way To Eat Figs: कई पोषक तत्वों से भरपूर अंजीर का सेवन, सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन इसे खाने का सही तरीका क्या है चलिए जानते हैं?

गर्मियों में गन्ने का रस सिर्फ एक ताज़ा ड्रिंक नहीं है, बल्कि यह सेहत का एक बेहतरीन "पावरहाउस" भी है। यहां हम आपको इसके फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं। चलिए जानते हैं इसके क्या क्या फायदे हैं।

'टच थेरेपी' में वह शक्ति है जो आधुनिक दवाओं और शब्दों से कहीं आगे निकल जाती है। जब हम किसी अपने को गले लगाते हैं या सिर्फ हाथ पकड़ते हैं, तो हमारा शरीर केवल त्वचा को महसूस नहीं करता, बल्कि यह हमारे नर्वस सिस्टम को एक सीधा संदेश भेजता है कि "सब ठीक है।"

विटामिन B12 जिसे कोबालामिन भी कहा जाता है हमारे शरीर के लिए एक "पावरहाउस" पोषक तत्व है। यह शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों को सुचारू रूप से चलाने के लिए अनिवार्य है। ऐसे में चलिए जानते हैं इसकी कमी के लक्षण क्या हैं।

सोयाबीन और चिकन की तुलना अक्सर शाकाहार और मांसाहार की बहस में होती रहती है। सच तो यह है कि दोनों ही अपनी-अपनी जगह "प्रोटीन के पावरहाउस" हैं, लेकिन इनके फायदे और शरीर पर इनके असर अलग-अलग होते हैं।

हार्ट की नस ब्लॉक होने पर शरीर में गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं. एक्सपर्ट बता रहे हैं इस स्थिति में कौन से संकेत दिखते हैं और किन वजहों से ऐसा होता है?

अगर आप इन आसान घरेलू उपायों को अपनाते हैं, तो गैस और बदहजमी से जल्दी राहत मिल सकती है। साथ ही, संतुलित और हल्का भोजन अपनाकर आप भविष्य में इस समस्या से बच सकते हैं।

प्यूरिन युक्त फ़ूड खाने से शरीर में यूरिक एसिड तेजी से बढ़ता है। ऐसे में हाई यूरिक से पीड़ित लोगों को डाइट में प्रोटीन और प्यूरिन से भरपूर इन कुछ दालों का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए।

पपीता सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ खास स्थितियों में महिलाओं को इसके सेवन से बचना चाहिए या सावधानी बरतनी चाहिए।

ज़्यादा तनाव लेने से शरीर में कई गंभीर समस्याएं पैदा होने लगती है जो सेहत के लिए अच्छा नहीं है। चलिए जानते हैं स्ट्रेस की वजह से कौन से समस्याएं हो सकती हैं?

आंखों की समस्याएं आजकल की जीवनशैली स्क्रीन टाइम, धूल और प्रदूषण के कारण बहुत आम हो गई हैं। ये समस्याएं सामान्य थकान से लेकर गंभीर बीमारियों तक हो सकती हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानेंगे कि आंखों की देखभाल कैसे करें।

अक्सर वजन घटाने या हेल्दी रहने के चक्कर में लोग सुबह सबसे पहले ग्रीन टी का सेवन करते हैं। हालांकि ग्रीन टी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, लेकिन खाली पेट इसे पीना आपकी सेहत को फायदे के बजाय नुकसान पहुंचा सकता है। चलिए जानते हैं सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीने से क्या होता है।

महिलाओं को अपने शरीर में होने वाले किसी भी असामान्य बदलाव को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। अचानक वजन कम होना, लगातार थकान, बिना कारण बुखार, त्वचा पर असामान्य बदलाव या लंबे समय तक रहने वाला दर्द भी कैंसर के संकेत हो सकते हैं।

​ये सुपर सीड्स न सिर्फ पाचन तंत्र को दुरुस्त करते हैं, बल्कि गट को अंदर से “क्लीन” कर माइक्रोबायोम को भी मजबूत बनाते हैं। अगर आप कब्ज समेत पेट की कई परेशानियों से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो इन तीन सुपर सीड्स को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।