HEALTH AND FITNESS

सही जानकारी के साथ अगर रोटी का चुनाव किया जाए, तो रोज़ का खाना न सिर्फ स्वादिष्ट बल्कि सेहतमंद भी बन सकता है।

Pollution Ka Solution: वायु प्रदूषण से फेफड़ों खराब होने लगे हैं। ऐसे में एम्स के पूर्व डायरेक्टर रणदीप गुलेरिया से जानते हैं इस स्थिति में बाहर निकलते हैं तो आपको कौन सा मास्क पहनना चाहिए और वायु प्रदूषण से अपना बचाव कैसे करें

सर्दियों के मौसम में कान, नाक और गले से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ जाती है। चलिए डॉक्टर से जानते हैं ऐसा क्यों होता है?

सर्दियों में नाक बहने (Running Nose) की समस्या बहुत आम है, लेकिन यह काफी परेशान करने वाली होती है। अगर आप दवाइयों के बजाय नेचुरल तरीके अपनाना चाहते हैं, तो ये घरेलू उपाय आपको तुरंत राहत पहुंचा सकते हैं।

आमतौर पर हम आलू पकाते समय उसके छिलके उतारकर फेंक देते हैं, लेकिन असल में आलू का छिलका पोषक तत्वों का खजाना होता है। इसमें आलू के अंदरूनी हिस्से की तुलना में कहीं अधिक फाइबर और विटामिन होते हैं।

दिल्ली-एनसीआर में पॉल्यूशन की वजह से लोग हाल बेहाल है। ऐसे में भारत सरकार को कुछ करने की ज़रूरत है। ICMR की लेटेस्ट रिसर्च बहुत डराने वाली है। प्रदूषण का सबसे ज़्यादा हमला जिन फेफड़ों पर होता है। उन्हीं के कैंसर के मामले देश में तेज़ी से बढ़ रहे हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव ने बताया है कि शरीर को पॉल्यूशन से कैसे बचाएं।

कुलथी की दाल (Horse Gram) को आयुर्वेद में एक "सुपरफूड" माना गया है। यह न केवल पोषण से भरपूर है, बल्कि कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में दवा की तरह काम करती है। सद्गुर ने इसे प्रोटीन का पावरहाउस बताया है। चलिए जानते हैं इसके फायदे।

कई बार लोगों को पैरों में जलन होने लगता है। लेकिन इसे सामान्य समझकर लोग नज़रअंदाज़ करते हैं। ऐसा करना इसे बढ़ावा देने जैसा है। पैरों में जलन कई बार शरीर में हो रही कुछ गड़बड़ियों का संकेत हो सकता है। आइए जानते हैं पैरों में जलन होने के पीछे कौन सी वजहें हो सकती हैं?

Fast Test For Stroke: स्ट्रोक का खतरा होने पर हमारे शरीर में कुछ गंभीर लक्षण दिखने लगते हैं। इसकी पहचान आप घर पर ही Fast टेस्ट के ज़रिए कर सकते हैं। चलिए जानते हैं कैसे?

भीगे हुए चने को सबुह खाली पेट खाने से सेहत को कई फायदे मिलेंगे। साथ ही अगर गैस या एसिडिटी है तब चने का सेवन कैसे करना चाहिए, चलिए यह भी जानते हैं?

गुड़ खाने के फायदे: सर्दियों के मौसम में गुड़ खाने से सिर्फ हड्डियां ही मजबूत नहीं होती हैं बल्कि सेहत को और भी कई बेहतरीन फायदे मिलते हैं। चलिए जानते हैं इसके फायदे और एक दिन में कितना गुड़ खाना चाहिए?

डायबिटीज के मरीजों को अपने खान-पान का बेहद खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। ऐसे में कुछ हेल्दी चीजों को डाइट में शामिल कर आप ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं। यहां हम आपको बताने जा रहे हैं गेहूं के आटे में कौन सी चीजें मिलाने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है।

आपका स्वास्थ्य लाइफस्टाइल पर निर्भर करता है। अच्छी आदतें आपको कई रह की बीमारियों से बचाती है। इन दिनों खराब लाइफस्टाइल की वजह से लोग हार्ट स्ट्रोक से जान गंवा रहे हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव ने बताया है कि कौन सी अच्छी आदतें स्ट्रोक के खतरे को कम करती है।

डायबिटीज कंट्रोल करना आसान नहीं होता। ऐसे में अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो रात को सोने से पहले इस मसाले को चबाकर सोएं। यह ब्लड शुगर तेजी से कंट्रोल करता है

क्या आप जानते हैं रामफल किसी सुपर फ्रूट से कम नहीं है। इस फल में भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है।

कई बार लोगों को गले में कुछ गांठ जैसा महसूस होता है, जिसे ग्लोबस सेंसेशन कहते हैं। चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं ऐसा किन वजहों से होता है और इस समस्या को कब नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए?

करण जौहर ने पिछले साल अपने वेट लॉस से सभी को हैरान कर दिया था। उन्होंने हाल ही में अपना वेट लॉस सीक्रेट का खुलासा किया है। ऐस में चलिए जानते हैं किस तरह करण जौहर ने घटाया था अपना वजन।

निपाह वायरस जानवरों से इंसानों में बहुत तेजी से फैलता है। यह एक संक्रामक वायरस है। चलिए जानते हैं इसके लक्षण क्या हैं और बचाव के लिए क्या करना चाहिए?

सर्वाइकल कैंसर महिलाओं में होने वाले आम लेकिन गंभीर कैंसरों में से एक है। डॉ. कहते हैं कि शुरुआत में इसके लक्षण बहुत हल्के या बिल्कुल नहीं होते, इसलिए समय पर पहचान न होने पर यह गंभीर रूप ले सकता है।

अगर आप भी पीसीओडी की चपेट में आ गई हैं तो चलिए न्यूट्रिशनिस्ट से जानते हैं इसे कंट्रोल करके लिए किन हर्बल चाय का सेवन करें