स्वामी रामदेव ने कहा कि डिप्रेशन में यौगिक जॉगिंग भी कारगर है। रोजाना सुबह उठकर यौगिक जॉगिग करने से डिप्रेशन से पीड़ित लोगों को बहुत फायदा होगा।
स्वामी रामदेव ने डिप्रेशन के शिकार लोगों के लिए शीर्षासन को करना लाभकारी बताया है। स्वामी रामदेव के कहा ये योगासान दिमाग को शांत बनाए रखेगा।
अगर आप डिप्रेशन की समस्या से परेशान हैं तो घबराने की जरूरत नहीं हैं। बस स्वामी रामदेव द्वारा बताए गए उपायों को जरूर अपनाएं।
स्वामी रामदेव ने बताया कि कुछ योगासन और घरेलू उपाय अपनाकर आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं।
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