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WEIGHT LOSS
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नींबू पानी या ग्रीन टी, वजन घटाने में ज्यादा फायदेमंद क्या है?
वजन घटाने के लिए नींबू पानी और ग्रीन टी दोनों ही बेहतर माने जाते हैं,लेकिन ये शरीर पर अलग-अलग तरीके से काम करते हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं वेट लॉस में ज्यादा कारगर क्या है।
हेल्थ | Jan 22, 2026, 07:17 AM IST -
किशमिश का पानी कितने दिन तक पीना चाहिए, इन लोगों को करता है सबसे ज्यादा फायदा, ऐसे करें तैयार
Kishmish Ka Pani: भीगी हुई किशमिश और उसका पानी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। किशमिश का पानी खून की कमी दूर कर हीमोग्लोबिन बढ़ाने में असरदार है। मोटापा घटाने के लिए भी किशमिश का पानी पीना चाहिए।
हेल्थ | Jan 20, 2026, 12:07 PM IST -
हफ्ते में कितने दिन 10 हजार कदम पूरे करना जरूरी है, अगर किसी दिन Walk छूट जाएं तो वजन पर क्या होगा ?
10 Thousand Steps For Weight Loss: वजन घटाने के लिए रोजाना 10 हजार कदम चलने की सलाह दी जाती है। जानिए हफ्ते में कितने दिन 10,000 स्टेप वॉक करनी चाहिए? अगर किसी दिन वॉक मिस हो जाए तो वजन पर क्या असर होगा?
फीचर | Jan 20, 2026, 07:50 AM IST -
अंजीर का पानी कितने दिन पानी चाहिए, पेट की चर्बी कम करने में है असरदार, जान लें फायदे और पीने का सही तरीका
Fig Water Benefits: अंजीर का पानी पीने से कई फायदे मिलते हैं। इससे पेट पर जमा चर्बी कम होती है और पाचन में सुधार आता है। अंजीर का पानी खून की कमी को भी दूर करता है। जानिए अंजीर का पानी कब और कितने दिन पीना चाहिए?
हेल्थ | Jan 19, 2026, 01:51 PM IST -
हेल्दी वेट मेंटेन करने के लिए क्या ज्यादा जरूरी है? एक्सरसाइज़ या डाइट, बता रहे हैं एक्सपर्ट
हेल्दी वेट मेंटेन करने के लिए लगातार एक्सरसाइज़ करना चाहिए या डाइट फॉलो करना चाहिए। चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं?
हेल्थ | Jan 18, 2026, 04:35 PM IST
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धनिया पानी कितने दिन पीना चाहिए, क्या मोटापा घटाने में है असरदार, जानें इसे पीने का सही तरीका
Coriander Water For Weight Loss: धनिया पानी वजन घटाने में असरदार साबित हो सकता है। लेकिन किसी भी चीज का लंबे समय तक इस्तेमाल नुकसानदायक भी साबित हो सकता है। जान लें धनिया पानी कब तक पीना चाहिए?
हेल्थ | Jan 18, 2026, 07:00 AM IST -
इस एक्सरसाइज से मैरी कॉम ने 4 घंटे में घटाया था 2 किलो वजन, जानें बॉक्सर का वेट लॉस फॉर्मूला
एक एथलीट के लिए फिट रहना बेहद जरूरी है। मैरी कॉम फिट एथलीट्स में से एक हैं। उन्होंने एक बार अपने बॉक्सिंग मैच से पहले 2 किलो वजन कम कर सभी को चौंका दिया था। ऐसे में चलिए जानते हैं किस एक्सरसाइज की मदद से उन्होंने वजन कम किया था।
हेल्थ | Jan 18, 2026, 06:30 AM IST -
नींबू पानी कितने दिन पीना चाहिए, वजन घटाने में है कितना असरदार, जानिए इसके फायदे और नुकसान
Lemon Water For Weight Loss: आजकल लोग वजन घटाने के लिए नींबू पानी का सेवन करने लगे हैं। नींबू शरीर को डिटॉक्स करता है और मोटापा कम करने में मदद करका है। डॉक्टर से जानिए नींबू पानी कितने दिन पीना चाहिए।
हेल्थ | Jan 19, 2026, 01:28 PM IST -
बिना किसी डाइट प्लान के महिला ने 18 महीने में घटाया 45 किलो वजन, जानें Woman का वेट लॉस सीक्रेट
वजन कम करना (Weight Loss) एक यात्रा की तरह है जिसमें धैर्य और अनुशासन की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। एक महिला ने धैर्य और अनुशासन के जरिए 45 किलो वजन कम कर दिखाया है। चलिए जानते हैं उनका वेट लॉस सीक्रेट क्या है।
हेल्थ | Jan 17, 2026, 08:23 AM IST -
अदरक पानी कितने दिन पीना चाहिए, तेजी से वजन घटाने में करता है मदद, जान लें इसके फायदे और नुकसान
Ginger Water Benefits: अदरक सिर्फ चाय या सब्जी का स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि कई बीमारियों को दूर भगाने का काम भी करता है। अदरक का पानी पीने से वजन कम होता है। जान लें कब और कितने दिन पीना चाहिए अदरक का पानी?
हेल्थ | Jan 16, 2026, 07:44 AM IST
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दलिया या उपमा, वेट लॉस के लिए बेस्ट क्या है?
अगर आप वजन घटाना (weight loss) चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में बदलाव करने की जरूरत है। हेल्दी चीजों को डाइट में शामिल कर आप तेजी से वजन घटा सकते हैं। ऐसे में यहां जानेंगे दलिया या उपमा, दोनों में से कौन सा वेट लॉस में कारगर है।
हेल्थ | Jan 16, 2026, 07:29 AM IST -
सौंफ का पानी कितने दिन पीना चाहिए, वजन घटाने में है असरदार, जानें इसके फायदे और नुकसान
Fennel Seeds Water Benefit: सौंफ एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि पेट में जलन, एसिडिटी और मोटापे को कम करने में भी मदद करता है। जान लें सौंफ का पानी कब और कितने दिनों तक पीना चाहिए?
हेल्थ | Jan 15, 2026, 07:40 AM IST -
वजन घटाने के 4 तरीके, फिटनेस कोच ने बताया सबसे जल्दी इस तरह कम होता है मोटापा
Weight Loss Fast: वजन घटाने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं, लेकिन हेल्दी तरीके से कम किया गया वजन आपको लंबे समय तक फिट रखता है। फिटनेस कोच ने बताए वजन घटाने वाले 4 तरीके।
फीचर | Jan 14, 2026, 02:20 PM IST -
ओट्स की रोटी कैसे बनाएं, 15 दिन खाने से तेजी से कम होगा वजन, जान लें बनाने का तरीका
Oats Roti Recipe: वजन घटाने में ओट्स बहुत फायदेमंद माना जाता है। ओट्स की रोटी बनाकर खाएंगे तो सिर्फ 15 दिनों में मोटापे पर असर दिखने लगेगा। फटाफट नोट कर लें ओट्स रोटी बनाने की रेसिपी।
ज़ायक़ा | Jan 14, 2026, 12:34 PM IST -
मेथी पानी कितने दिन पीना चाहिए, कहीं ज्यादा पीने से नुकसान तो नहीं हो जाएगा, मेथी पानी पीने के ये हैं फायदे
Methi Pani Kitane Din Peena Chahiye: मेथी पानी शरीर के लिए फायदेमंद है, लेकिन लंबे समय तक पीने से नुकसान भी हो सकता है। जान लें मेथी पानी कितने दिनों तक पीना चाहिए और इसके फायदे नुकसान क्या है?
हेल्थ | Jan 14, 2026, 07:43 AM IST
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रागी, गेहूं या बेसन, वजन घटाने के लिए किस आटे की रोटी खाएं?
मोटापा इन दिनों एक आम समस्या बन चुका है। इससे ज्यादातर लोग परेशान हैं। वजन घटाने के लिए कुछ लोग रोटी, चावल समेत कई चीजों को त्याग देते हैं। वहीं कई लोगों के मन में ये सवाल रहता है कि वजन घटाने के लिए कौन सी रोची खाई जाए। चलिए जानते हैं।
हेल्थ | Jan 13, 2026, 08:18 AM IST -
Ozempic नहीं बल्कि इस खास डाइट से करण जौहर घटाया अपना वजन, जान लें डायरेक्टर का वेट लॉस सीक्रेट
करण जौहर ने पिछले साल अपने वेट लॉस से सभी को हैरान कर दिया था। उन्होंने हाल ही में अपना वेट लॉस सीक्रेट का खुलासा किया है। ऐस में चलिए जानते हैं किस तरह करण जौहर ने घटाया था अपना वजन।
हेल्थ | Jan 13, 2026, 06:30 AM IST -
वजन घटाना चाहते हैं, तो जरूर खाएं ये बीज, तेजी से पिघलने लगेगी शरीर में जमा जिद्दी चर्बी
Best seeds for weight loss: क्या आप अपनी वेट लॉस जर्नी को बूस्ट करना चाहते हैं? अगर हां, तो एक्सरसाइज करने के साथ-साथ इन बीजों का सेवन करना शुरू कर दीजिए।
फीचर | Jan 12, 2026, 11:17 PM IST -
युवा हो जाएं सावधान! एम्स की चौंकाने वाली रिपोर्ट, वजन शरीर ही नहीं दिमाग को भी बना रहा है बीमार
World Heavy Weight Man: भारत में बढ़ता मोटापा न सिर्फ शारीरिक रूप से बीमार कर रहा है बल्कि इससे मानसिक बीमारियां भी बढ़ रहे हैं। ज्यादा मोटे और पतले लोगों में स्ट्रेस और एंग्जाइटी का खतरा पैदा हो रहा है। एम्स और आईसीएमआर की स्टडी में ये बात सामने आई है।
हेल्थ | Jan 10, 2026, 11:10 AM IST -
क्या वाकई जीरा पानी वजन घटाने में मदद करता है, जीरा पानी कितनें दिनों तक पीना चाहिए?
Jeera Water For Weight Loss: वजन घटाने के लिए लोग जीरा पानी पीते हैं, लेकिन क्या वाकई जीरा पानी पीने से मोटापा कम होता है। एक्सपर्ट से जानें कितने दिनों तक पीना चाहिए जीरा पानी और इसे बनाने का सही तरीका क्या है?
हेल्थ | Jan 10, 2026, 09:07 AM IST