क्या आपको भी यही लगता है कि सौंफ का इस्तेमाल सिर्फ माउथ फ्रेशनर की तरह और जीरे का इस्तेमाल सिर्फ खाने-पीने के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है? अगर हां, तो आपको अपनी इस गलतफहमी को जल्द से जल्द दूर कर लेना चाहिए क्योंकि ये दोनों चीजें आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकती हैं। आइए सौंफ और जीरे का पानी पीने के कुछ कमाल के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
गट हेल्थ के लिए वरदान
अगर आपको अक्सर पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, तो आपको सौंफ और जीरे का पानी पीना शुरू कर देना चाहिए। सौंफ और जीरे के पानी में पाए जाने वाले तमाम तत्व आपकी गट हेल्थ को सुधारने में कारगर साबित हो सकते हैं। दरअसल, औषधीय गुणों से भरपूर इस ड्रिंक को कंज्यूम करने से खाना आसानी से डाइजेस्ट हो सकता है।
वेट लॉस ड्रिंक
सौंफ और जीरे के पानी को वेट लॉस जर्नी को बूस्ट करने के लिए भी डाइट प्लान का हिस्सा बनाया जा सकता है। इस ड्रिंक को पीकर बॉडी के मेटाबॉलिज्म को तेज किया जा सकता है। इसके अलावा अगर आप अपनी बॉडी को डिटॉक्स करना चाहते हैं, तो भी सौंफ और जीरे के पानी का सेवन कर सकते हैं। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए सुबह-सुबह खाली पेट इस ड्रिंक को कंज्यूम किया जा सकता है। हालांकि, रात में सोने से पहले भी इस ड्रिंक का सेवन किया जा सकता है।
कैसे बनाएं सौंफ-जीरे का पानी?
सबसे पहले एक गिलास पानी में हाफ स्पून सौंफ और हाफ स्पून जीरा मिला लीजिए। अब आपको इस पानी को लगभग 10 से 15 मिनट तक बॉइल करना है। 15 मिनट के बाद आप इस ड्रिंक को छान लीजिए और गुनगुना होने दीजिए। अगर आप इस ड्रिंक को टेस्टी बनाना चाहते हैं, तो इसमें शहद या फिर नींबू का रस मिला सकते हैं।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।
