Highlights
- छोटी सी दिखने वाली कलौंजी शुगर लेवल को कंट्रोल करने में काफी कारगर है।
- इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाते जाते हैं जोकि टाइप 2 शुगर के लिए बेहद लाभदायक होते हैं।
Kalonji For Diabetes: आजकल डायबिटीज सबसे आम बीमारी बन गई है जिसकी मुख्य वजह गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल है। इसलिए मधुमेह के मरीजों को अपने खानपान का खास ध्यान रखना पड़ता है। वहीं शुगर के रोगी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए दवाइयों का सहारा लेते हैं। हालांकि दवाइयों के अलावा भी कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है। इन्हीं में से एक नुस्खा कलौंजी का है।
बेहद छोटी सी दिखने वाली काले रंग की कलौंजी को आपने कई चीजों के साथ तड़का लगाकर खाया होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि छोटी सी दिखने वाली कलौंजी शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी कारगर है? अगर नहीं, तो आइए जानते हैं कि कलौंजी शुगर लेवल को किस तरह से नियंत्रित करती है। साथ ही जानिए कि इसका सेवन किस तरह से करने पर शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा।
डायबिटीज मरीज के लिए रामबाण है ये स्पेशल चाय, ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए यूं करें इस्तेमाल
ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करेगी कलौंजी
कलौंजी खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ शुगर मरीजों के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाते जाते हैं जोकि टाइप 2 शुगर के लिए बेहद लाभदायक होते हैं। कई शोध के अनुसार यदि मधुमेह के मरीज खाने में कलौंजी का इस्तेमाल करेंगे तो उससे उनका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा।
डायबिटीज के मरीज इन 3 तरीकों से कलौंजी का करें इस्तेमाल
पहला तरीका
सबसे पहले आप कलौंजी के बीजों को अच्छे से कूटें। उसके बाद इन बीजों को एक गिलास पानी में डाल दें और फिर धीरे-धीरे करके इस पानी को पीएं। नियमित रूप से ऐसा करने से आपको काफी फायदा होगा।
दूसरा तरीका
इसके लिए पहले एक चम्मच कलौंजी को एक गिलास पानी में डालकर उबाल लें। इसके बाद इस कलौंजी को पानी सहित पीएं। ऐसा करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल हो सकता है।
तीसरा तरीका
बिना दूध की काली चाय बनाएं। इस चाय में आधा चम्मच कलौंजी का तेल मिलाएं और इसके बाद फिर इसे गरम करें। अब इस चाय को रोजाना सुबह और रात में सोने से पहले पिएं।। इससे आपको फायदा मिलेगा।
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कलौंजी के अन्य फायदे
वजन घटाने में मददगार
अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और इसे कम करना चाहते हैं तो ऐसे में आप कलौंजी का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आधा चम्मच कलौंजी के तेल में 2 चम्मच शहद मिलाकर इसे हल्के गर्म पानी के साथ पिएं। इससे वजन कम होने लगेगा।
खांसी और दमा में असरदार
अगर आपको खांसी और दमा की समस्या है तो ऐसे में छाती और पीठ पर कलौंजी (मंगरैला) के तेल से मालिश करें। साथ ही इस तेल को पानी में डालकर उसका भाप लें। इससे आपको काफी आराम मिलेगा।
मुंहासे करे दूर
इसके लिए 2 चम्मच नींबू के रस में आधा चम्मच कलौंजी का तेल मिला लें। अब इस पेस्ट को रोज सुबह और रात में चेहरे पर लगाएं। ऐसा करने से त्वचा में निखार आती है साथ ही काले-धब्बे और मुंहासे भी कम होते हैं। आप चाहें तो नींबू की जगह एप्पल साइडर वेनेगर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
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Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।
