प्रेग्नेंट
रक्तचाप नियंत्रित करने के कुछ सुझाव:
गर्भवती होने से पहले रक्तचाप के स्तर को जानें।
नमक या सोडियम का अधिक सेवन रक्तचाप को बढ़ा सकता है। इसलिए, नमक कम खाएं।
गर्भ धारण करने से पहले खूब चलें-फिरें और सक्रिय रहें। एक ही जगह पर बैठे रहने वाली महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की संभावना रहती है, साथ ही बाद में उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ सकता है।
ऐसी कोई दवा न लें, जो रक्तचाप को बढ़ाती हो।
यदि आपको पहले से ही उच्च रक्तचाप की शिकायत है, तो अपने डॉक्टर से उन सावधानियों के बारे में बात करें, जिनका पालन करने की आवश्यकता है।
नियमित रूप से प्रसवपूर्व चेकअप कराती रहें।
गर्भावस्था के दौरान तम्बाकू और शराब का सेवन उचित नहीं है और इससे बचा जाना चाहिए।
