हेल्थ डेस्क: बच्चे, बुढ़े हो या जवान सभी को गर्मियों की छुट्टी का इंतजार होता है लेकिन साथ ही इस बात को नहीं भूलना चाहिए कि गर्मी कई तरह की मुसीबत भी अपने साथ लाती है। गर्मियों में अक्सर स्किन से जुड़ी प्रॉब्लम होती है। खुजली, फुंसी, पिप्लस जैसी कई तरह की समस्याएं होती है।
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गर्मियों में होने वाले लाल दाने से ऐसे करें बचाव: इस गर्मी आपके भी हाथों में लाल दाने या दूसरे तरह का फोड़े फूंसी होते हैं तो सबसे पहले आप एक टी बैग ले और उसे
ठंडे पानी में डाले और फिर उसके बाद फ्रीज में ठंडा करने के बाद अपनी खुजली वाली जगह पर मले।चने के आटा का इस्तेमाल भी आप खुजली वाली जगह पर कर सकते हैं।
मुल्तानी मिट्टी में चने दाल का आटा मिलाकर फूंसी और खुजली वाली जगह पर यूज कर सकते हैं।
एक टेबलस्पून एप्पल साइडर में 2 टेबल स्पून पानी मिलाकर खुजली वाली स्किन पर अप्लाई करें। फिर 10 मिनट के बाद धो लें।
गर्मी के दिनों में इस तरह के करें कपड़े पहनें
हल्के और लाइट कलर के कपड़े पहने
ठंडे पानी से नहाए
स्किन ड्राई होने लगे तो उस पर पाउडल लगाएं
सोते वक्त लूज और हल्के कपड़े पहने
गर्मी के दिनों में माथे पर, छाती, गला, थाई पर लाल पिंपल,फोड़े,फुंसी से ऐसे पाए निजात
एक लीटर पानी ले और उसमें नीम की पत्ती मिला ले। और उसे गर्म करने के बाद उसे खुजली वाली जगह पर अप्लाई करें।
ठंडे पानी से पूरे दिन में दो बार नहाएं
वाइट विनेगर में सेब साइडर को आपस में मिलाएं और एफेक्टेड एरिया को उससे साफ करें।
हाथों और बॉडी के दूसरे जगह के स्किन पर फूंसी हो गए तो आप भी करें ये काम
सबसे पहले आप कोशिश करें साफ कपड़े पहनने
पसीने से भीगे कपड़ों को दोबारा से न पहने। नहीं तो आपके स्किन पर खुजली हो जाएगी।
कोशिश करें हल्के और लूज कपड़े पहनने की।
इस मौसम में वैक्स करवाते हैं तो इन बातों का ख्याल रखें
सबसे पहले खुद का तौलिया यूज करें
दूसरा पार्लर की साफ सफाई का ख्याल रखें
गंदगी से दूर रहे
अपने स्किन का इस तरह से रखें ख्याल
गर्मियों में चेहरे की देखभाल के लिए त्वचा पर टमाटर के रस के बने आइस क्यूब का मसाज लाभकारी होता है इससे धूप में झुलसी त्वचा को आराम मिलता है और त्वचा की चमक भी बनी रहती है। ड्राई स्किन यानि रूखी त्वचा में रोम छिद्र खुले नहीं होते, उस पर मेकअप आराम से किया जा सकता है, मगर उसे बीमारियों और संक्रमण से बचाना भी जरूरी हो जाता है। इसलिए गर्मियों में चेहरे की देखभाल के लिए इसके लिए आप सुबह उठते ही चेहरे को अच्छी तरह धोएं, फिर संतरे के छिलकों के पाउडर में थोड़ा-सा कच्चा दूध मिलाकर चेहरे पर लगाएं। पांच-सात मिनट बाद हल्के हाथ से मालिश करें और अंत में ठंडे पानी से मुंह को धोएं।
ड्राई स्किन में मृत कोशिकाओं की मात्रा काफी ज़्यादा होती है, मृत कोशिकाएं निकलने से आपकी त्वचा साफ़ सुथरी हो जाती है, इसलिए सूखी त्वचा के लिए फेस स्क्रब का प्रयोग करना चाहिए | गर्मियों में ड्राई स्किन की देखभाल के लिए दो केले छीलकर इसको अच्छी तरह पीस ले फिर इस पेस्ट को चेहरे में लगाये |
रात को सोने से पहले हाथ-पांव और मुंह अच्छी तरह धोएं, ताकि दिन-भर की गंदगी साफ हो जाए। इसके बाद त्वचा पर तेल रहित मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं। याद रखें की पाउडर के उपयोग से त्वचा की नमी खत्म हो जाती है इसलिए शुष्क त्वचा में पाउडर का प्रयोग न करे |
चेहरे और आंखों को धूप से बचाकर रखें। गर्मियों में शरीर के खुले हिस्सों पर सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी है। कई कंपनियां दावा करती हैं कि उनके मॉइस्चराइजर में सनस्क्रीन भी मौजूद है, मगर अच्छा होगा कि आप मॉइस्चराइजर के साथ अलग से सनस्क्रीन लोशन भी लगाएं। अगर आप धूप में ज्यादा समय रहने वाली हैं तो 30 SPF वाला Sunscreen Lotion को अच्छी तरह ही लगाकर बाहर जाएं।
गर्मियों में चेहरे की देखभाल के लिए आंखों के नीचे आई क्रीम लगाएं, ताकि वहां की त्वचा में नमी बनी रहे और झुर्रियां न पड़ें। मगर इस क्रीम को सोने से पंद्रह मिनट पहले धो दें, जिससे आंखें सूजी हुई न लगें। क्रीम के कारण त्वचा के रोम छिद्र बंद हो जाते हैं, जिससे त्वचा सांस नहीं ले पाती है।
