EXERCISE

Why I Am Not Loosing My Weight: वजन घटाने के लिए अगर आप डाइटिंग कर रहे हैं और एक्सरसाइज भी कर रहे हैं, लेकिन फिर भी मोटापा एक इंच भी कम नहीं हो रहा है, तो जानिए इसके पीछे क्या कारण हैं?

Drink For Muscles Relax: जिम में एक्सरसाइज करने के बाद लोग मसल्स को रिलेक्स करने के टॉनिक और एनर्जी सप्लीमेंट्स लेते हैं। लेकिन इनमें चीनी और मिलावटी कलर केमिकल होते हैं जो फायदे की जगह नुकसान पहुंचाते हैं। बेहतर होगा कि आप ये हर्बल ड्रिंक पीएं और मसल्स को आराम दें।

अच्छी बाइसेप्स कॉन्फिडेंस बढ़ाने और आपकी पर्सनैलिटी में चार चांद लगाने का काम करता है। यही वजह है कि लोग डोले शोले बनाना चाहते हैं। डोले शोले बनाने के लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाते हैं, लेकिन क्या आपको मालूम है कि कुछ एक्सरसाइज घर पर ही करके बाइसेप्स बना सकते हैं। चलिए जानते हैं।

पेट की चर्बी (Belly Fat) कम करना कोई जादू नहीं है, लेकिन सही एक्सरसाइज और निरंतरता से आप आसानी से पेट कम कर सकते हैं। अगर आप भी "मक्खन की तरह" फैट पिघलाना चाहते हैं, तो सुबह खाली पेट ये 3 असरदार एक्सरसाइज जरूर करें।

Quick Weight Loss Exercise At Home: वजन घटाने के लिए जिम जाने की जरूरत नहीं है। आप घर पर सबसे ज्यादा कैलोरी बर्न करने वाली इन एक्सरसाइज को कर मोटापा घटा सकते हैं। जानिए वेट लॉस में सबसे ज्यादा असरदार एक्सरसाइज कौन सी हैं?

फिटनेस की दुनिया में यह बहस सालों से चली आ रही है कि एक्सरसाइज करने का सबसे सही समय क्या है? कुछ लोग सुबह की ताजी हवा में पसीना बहाना पसंद करते हैं, तो कुछ दिन भर की थकान मिटाने के लिए शाम के वक्त वर्कआउट करना। लेकिन एक्सरसाइज करने का सही समय क्या है, इस सवाल का जवाब हम आपको इस आर्टिकल में देने वाले हैं।

ऑपरेशन सिंदूर की पहली वर्षगांठ से पहले भुज में भारतीय सेना ने अपनी सैन्य क्षमता और आधुनिक तकनीक का प्रभावशाली प्रदर्शन किया। इस प्रदर्शन के जरिए दुश्मनों को यह संदेश दिया गया कि भारत किसी भी खतरे से निपटने के लिए पूरी तरह तैयार है।

Brisk Walking Benefits: अगर आप तीस दिन तक रोज दस हज़ार स्टेप्स चलते हैं तो इससे आपके शरीर और दिमाग को कई फायदे मिलते हैं

Exercises for Desk Workers: अगर आपको भी ऑफिस में बैठे बैठे काम करना पड़ता है यानी आपकी सिटिंग जॉब है तो अपने डेली रूटीन में इन एक्सरसाइज़ को ज़रूर शामिल करें

अगर सर्दियों के मौसम में आप भी एक्सरसाइज़ नहीं कर रहे हैं तो चलिए डॉक्टर से जानते हैं इससे आपकी सेहत पर कैसा असर होगा?

Climbing stairs health benefits: क्या आपने कभी सोचा है कि हर रोज सीढ़ियां चढ़ना आपके लिए कितना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है? आइए जानकारी हासिल करते हैं...

अभी एक जिम का वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है और आप जब वीडियो को देखेंगे तो आपको हंसी भी आएगी और आप मजाकिया अंदाज में यह पूछेंगे भी कि इसे कितनी बार धोखा मिला है। आइए आपको वीडियो के बारे में बताते हैं।

Follow These Tips To Get Rid Of Obesity: अगर आपका वजन भी बढ़ा हुआ है और आप मोटापा कंट्रोल कर, फिट बॉडी पाना चाहते हैं तो फिटनेस कोच की इन टिप्स को अपनी लाइफ स्टाइल में तुरंत शामिल करें।

Walking Health Benefits: रोजाना 5 किलोमीटर चलना पूरी सेहत के लिए बहुत अच्छा है। डॉक्टर कहते हैं कि यह दिल की सेहत को बेहतर बनाता है, वज़न कम करने में मदद करता है और हड्डियों और मांसपेशियों को मज़बूत बनाता है ।

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं और दस हज़ार स्टेप्स रोज पूरा नहीं कर पाते हैं तो निराश न हों। अगर आप दिनभर में सिर्फ इतने कदम चल लेते हैं तब भी आपका वजन आसानी से कम हो सकता है

Belly Fat Exercise For Women At Home: पेट की जिद्दी चर्बी सिर्फ दिखने में ही खराब नहीं लगती, बल्कि यह आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए भी बेहद नुकसानदायक है।। ऐसे में इसे कम करने के लिए इन कुछ एक्ससाइज़ को शुरू करें।

Lower Body Workout At Home In Hindi: अगर आप लोअर बॉडी को मजबूत, टोंड और शेप में लाना चाहते हैं, तो कुछ खास एक्सरसाइज़ को रोज़ाना की रूटीन में शामिल करना बेहद ज़रूरी है।

अपने हार्ट को मजबूत बनाने के लिए अपनी वर्कआउट रूटीन में इन कुछ एक्सरसाइज़ को ज़रूर शामिल करें। इन वर्कआउट को करने से वजन भी तेजी से कम होगा

परफेक्ट जॉलाइन पाने की ख्वाहिश हर किसी की होती है। लेकिन अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से चेहरे पर चर्बी जम जाती है। ऐसे में यहां हम 3 ऐसे एक्सरसाइज के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप चेहरे पर जमी चर्बी को कम कर सकते हैं।

एक वीडियो अभी सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है जिसमें दादा जी जिम में बॉडी बनाते हुए नजर आ रहे हैं। अब उस वीडियो को देखने के बाद लोगों ने खूब कमेंट भी किया है।