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डाइटिंग और एक्सरसाइज के बाद भी नहीं घट रहा वजन, क्या शरीर का इंजन हो चुका है जाम, कहां है दिक्कत
Why I Am Not Loosing My Weight: वजन घटाने के लिए अगर आप डाइटिंग कर रहे हैं और एक्सरसाइज भी कर रहे हैं, लेकिन फिर भी मोटापा एक इंच भी कम नहीं हो रहा है, तो जानिए इसके पीछे क्या कारण हैं?
फीचर | May 22, 2026, 07:10 AM IST -
एक्सरसाइज के बाद मसल्स को रिलेक्स करने के लिए क्या पीना चाहिए, ये हर्बल ड्रिंक करते हैं मांसपेशियों की मरम्मत
Drink For Muscles Relax: जिम में एक्सरसाइज करने के बाद लोग मसल्स को रिलेक्स करने के टॉनिक और एनर्जी सप्लीमेंट्स लेते हैं। लेकिन इनमें चीनी और मिलावटी कलर केमिकल होते हैं जो फायदे की जगह नुकसान पहुंचाते हैं। बेहतर होगा कि आप ये हर्बल ड्रिंक पीएं और मसल्स को आराम दें।
हेल्थ | May 20, 2026, 01:19 PM IST -
बनाना चाहते हैं 20 इंच का डोला, आज से घर पर शुरू कर दें ये एक्सरसाइज, मानी जाती है Biceps की बेस्ट Exercise
अच्छी बाइसेप्स कॉन्फिडेंस बढ़ाने और आपकी पर्सनैलिटी में चार चांद लगाने का काम करता है। यही वजह है कि लोग डोले शोले बनाना चाहते हैं। डोले शोले बनाने के लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाते हैं, लेकिन क्या आपको मालूम है कि कुछ एक्सरसाइज घर पर ही करके बाइसेप्स बना सकते हैं। चलिए जानते हैं।
हेल्थ | May 01, 2026, 01:15 PM IST -
मक्खन की तरह पिछलेगी पेट की चर्बी, बस रोजाना सुबह करें ये 3 एक्सरसाइज, कुछ ही दिनों में गायब होगी लटकी तोंद
पेट की चर्बी (Belly Fat) कम करना कोई जादू नहीं है, लेकिन सही एक्सरसाइज और निरंतरता से आप आसानी से पेट कम कर सकते हैं। अगर आप भी "मक्खन की तरह" फैट पिघलाना चाहते हैं, तो सुबह खाली पेट ये 3 असरदार एक्सरसाइज जरूर करें।
हेल्थ | Apr 28, 2026, 07:01 AM IST -
सबसे ज्यादा कैलोरी बर्न करने वाली एक्सरसाइज, घर में आसानी से कर सकते हैं, तेजी से कम होगा वजन
Quick Weight Loss Exercise At Home: वजन घटाने के लिए जिम जाने की जरूरत नहीं है। आप घर पर सबसे ज्यादा कैलोरी बर्न करने वाली इन एक्सरसाइज को कर मोटापा घटा सकते हैं। जानिए वेट लॉस में सबसे ज्यादा असरदार एक्सरसाइज कौन सी हैं?
फीचर | Apr 24, 2026, 07:14 AM IST
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एक्सरसाइज करने का सही समय क्या है? जानें किस वक्त वर्कआउट करने से मिलता है सबसे ज्यादा फायदा
फिटनेस की दुनिया में यह बहस सालों से चली आ रही है कि एक्सरसाइज करने का सबसे सही समय क्या है? कुछ लोग सुबह की ताजी हवा में पसीना बहाना पसंद करते हैं, तो कुछ दिन भर की थकान मिटाने के लिए शाम के वक्त वर्कआउट करना। लेकिन एक्सरसाइज करने का सही समय क्या है, इस सवाल का जवाब हम आपको इस आर्टिकल में देने वाले हैं।
हेल्थ | Apr 22, 2026, 07:44 PM IST -
सेना ने भुज में दिखाई विध्वंसक ताकत, ऑपरेशन सिंदूर की पहली वर्षगांठ से पहले किया शक्ति प्रदर्शन
ऑपरेशन सिंदूर की पहली वर्षगांठ से पहले भुज में भारतीय सेना ने अपनी सैन्य क्षमता और आधुनिक तकनीक का प्रभावशाली प्रदर्शन किया। इस प्रदर्शन के जरिए दुश्मनों को यह संदेश दिया गया कि भारत किसी भी खतरे से निपटने के लिए पूरी तरह तैयार है।
राष्ट्रीय | Apr 22, 2026, 12:20 PM IST -
30 दिन तक रोज 10,000 ब्रिस्क वॉक करने से क्या होगा? जानें शरीर में दिखेंगे कौन से बदलाव?
Brisk Walking Benefits: अगर आप तीस दिन तक रोज दस हज़ार स्टेप्स चलते हैं तो इससे आपके शरीर और दिमाग को कई फायदे मिलते हैं
फीचर | Mar 31, 2026, 12:02 AM IST -
ऑफिस में बैठे बैठे निकल गई है तोंद तो रोजाना करें ये एक्सरसाइज़, डेस्क जॉब वालों के लिए है बेस्ट
Exercises for Desk Workers: अगर आपको भी ऑफिस में बैठे बैठे काम करना पड़ता है यानी आपकी सिटिंग जॉब है तो अपने डेली रूटीन में इन एक्सरसाइज़ को ज़रूर शामिल करें
हेल्थ | Mar 16, 2026, 11:54 PM IST -
एक्सपर्ट से जानें ठंड में एक्सरसाइज छोड़ना, सेहत के लिए है कितना खतरनाक?
अगर सर्दियों के मौसम में आप भी एक्सरसाइज़ नहीं कर रहे हैं तो चलिए डॉक्टर से जानते हैं इससे आपकी सेहत पर कैसा असर होगा?
हेल्थ | Jan 19, 2026, 08:34 PM IST
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हर रोज चढ़ें सीढ़ियां, शरीर को मिल सकते हैं चौतरफा लाभ, वेट लॉस में भी मददगार
Climbing stairs health benefits: क्या आपने कभी सोचा है कि हर रोज सीढ़ियां चढ़ना आपके लिए कितना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है? आइए जानकारी हासिल करते हैं...
हेल्थ | Jan 04, 2026, 08:30 AM IST -
इस भाई को कोई तो रोक लो, जिम में मेहनत करते लड़के का Video आप भी यह कहोगे
अभी एक जिम का वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है और आप जब वीडियो को देखेंगे तो आपको हंसी भी आएगी और आप मजाकिया अंदाज में यह पूछेंगे भी कि इसे कितनी बार धोखा मिला है। आइए आपको वीडियो के बारे में बताते हैं।
वायरल न्यूज | Jan 02, 2026, 09:31 AM IST -
मोटापे को हराकर पाना है फिट बॉडी तो मान लें फिटनेस ट्रेनर की ये बातें, ट्रांसफॉर्मेशन देखकर चौंक जाएगा हर कोई
Follow These Tips To Get Rid Of Obesity: अगर आपका वजन भी बढ़ा हुआ है और आप मोटापा कंट्रोल कर, फिट बॉडी पाना चाहते हैं तो फिटनेस कोच की इन टिप्स को अपनी लाइफ स्टाइल में तुरंत शामिल करें।
हेल्थ | Dec 30, 2025, 05:19 PM IST -
रोज 5 किलोमीटर वॉक करने से सिर्फ वजन ही कम नहीं होता, ये फायदे भी होते हैं, जो लोग नहीं जानते
Walking Health Benefits: रोजाना 5 किलोमीटर चलना पूरी सेहत के लिए बहुत अच्छा है। डॉक्टर कहते हैं कि यह दिल की सेहत को बेहतर बनाता है, वज़न कम करने में मदद करता है और हड्डियों और मांसपेशियों को मज़बूत बनाता है ।
हेल्थ | Dec 16, 2025, 09:15 PM IST -
हेल्दी हार्ट और वेट लॉस के लिए 10,000 कदम चलने की नहीं है ज़रूरत, सिर्फ इतने स्टेप्स चलने से मिलेगा फायदा
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं और दस हज़ार स्टेप्स रोज पूरा नहीं कर पाते हैं तो निराश न हों। अगर आप दिनभर में सिर्फ इतने कदम चल लेते हैं तब भी आपका वजन आसानी से कम हो सकता है
हेल्थ | Dec 11, 2025, 10:42 PM IST
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34 इंच से ज्यादा है महिलाओं की कमर तो बढ़ सकता है Diabetes और Heart Disease का खतरा, जानें पेट की चर्बी कैसे घटाएं?
Belly Fat Exercise For Women At Home: पेट की जिद्दी चर्बी सिर्फ दिखने में ही खराब नहीं लगती, बल्कि यह आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए भी बेहद नुकसानदायक है।। ऐसे में इसे कम करने के लिए इन कुछ एक्ससाइज़ को शुरू करें।
हेल्थ | Dec 10, 2025, 08:05 PM IST -
लोअर बॉडी को बनाना है मजबूत और टोंड तो इन वर्कआउट को डेली रूटीन में करें शामिल, कुछ ही दिनों में मिलेगी फिट बॉडी
Lower Body Workout At Home In Hindi: अगर आप लोअर बॉडी को मजबूत, टोंड और शेप में लाना चाहते हैं, तो कुछ खास एक्सरसाइज़ को रोज़ाना की रूटीन में शामिल करना बेहद ज़रूरी है।
हेल्थ | Dec 08, 2025, 09:59 PM IST -
हार्ट को मजबूत बनाने के लिए बस आधे घंटे कर लें ये वर्कआउट, कोलेस्ट्रॉल तो कंट्रोल होगा ही, वजन भी होगा तेजी से कम
अपने हार्ट को मजबूत बनाने के लिए अपनी वर्कआउट रूटीन में इन कुछ एक्सरसाइज़ को ज़रूर शामिल करें। इन वर्कआउट को करने से वजन भी तेजी से कम होगा
हेल्थ | Dec 04, 2025, 11:56 PM IST -
सिर्फ एक हफ्ते में गायब होगा जॉलाइन पर जमा पैट, बस रोज सुबह करें ये एक्सरसाइज
परफेक्ट जॉलाइन पाने की ख्वाहिश हर किसी की होती है। लेकिन अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से चेहरे पर चर्बी जम जाती है। ऐसे में यहां हम 3 ऐसे एक्सरसाइज के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप चेहरे पर जमी चर्बी को कम कर सकते हैं।
हेल्थ | Nov 29, 2025, 06:30 AM IST -
पेंशन लेने के उम्र में दादा जी टेंशन दे रहे हैं, वायरल Video देख लोगों ने भी किए कमेंट
एक वीडियो अभी सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है जिसमें दादा जी जिम में बॉडी बनाते हुए नजर आ रहे हैं। अब उस वीडियो को देखने के बाद लोगों ने खूब कमेंट भी किया है।
वायरल न्यूज | Nov 28, 2025, 10:17 AM IST
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