कोरोना वायरस के चलते देश में लॉकडाउन है ऐसे में खिलाड़ी घर में रहकर खुद को कैसे फिट रख सकते हैं। जानिए इस बारे में स्वामी रामदेव से।
स्वामी रामदेव के अनुसार इन दिनों देश में लॉकडाउन के कारण खिलाड़ी घर में भी अपनी फिटनेस का पूरा ध्यान रख सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार उष्ट्रासन सहित कुछ योगासन है जिन्हें करके आसानी से आप स्लिप डिस्क की समस्या से निजात पा सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार जिन खिलाड़ियों के लिगामेंट्स टूट गए हैं उनके लिए सूर्य नमस्कार काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।
स्वामी रामदेव के अनुसार कबड्डी खेलने से शरीर में भरपूर ऊर्जा बनी रहती हैं। इसके साथ ही तनाव आदि से निजात मिलता है।
स्वामी रामदेव ने आज बताया कि पंचकर्म में कैसे करें नस्य, वामन और रक्त मोक्षण क्रिया। इसके साथ ही जानिए घर पर कैसे बनाएं बेहतरीन बॉडी
स्वामी रामदेव के अनुसार इस क्रिया में सिर में मौजूद विषाक्त तत्वों को बाहर निकालते हैं। इस क्रिया को करने से माइग्रेन, डिप्रेशन, सर्दी-जुकाम, बालों के झड़ने की समस्या से निजात मिल जाता है।
पंचकर्म में चौथा रक्त मोक्षण क्रिया है। इसका मतलब होता है शरीर से खराब को बाहर निकलना।
स्वामी रामदेव से कुछ दंड बैठक बताए हैं। जिन्हें आप करके आसानी से घर में ही बेहतरीन बॉडी बना सकते हैं।
स्वामी रामदेव ने बताया कि कैसे आप बिन जिम घर पर ही कुछ व्यायाम करके आसानी से पहलवानों की तरह बॉडी बना सकते हैं।
अगर आप तनाव में हैं या आपका पाचन तंत्र ठीक नहीं रहता है तो परेशान होने की जरूरत नहीं है। स्वामी रामदेव ने पंचकर्म के फायदों के बारे में भी जानकारी दी है।
पंचकर्म से पुराने रोग दूर हो जाते हैं। इससे आप अपना वजन भी कम कर सकते हैं। स्वामी रामदेव से सीखिए पंचकर्म के पांच तरीकों के बारे में।
लॉकडाउन में आप घर बैठकर भी पूरी बॉडी को बिना साइड इफेक्ट के डिटॉक्स कर सकते हैं। स्वामी रामदेव ने इसके टिप्स बताए हैं।
स्वामी रामदेव से जानिए 10 बीमारियों को भगाने वाले घरेलू सॉल्यूशन के बारे में।
स्वामी रामदेव से जानिए पंचकर्म के बारे में और इसके अचूक फायदे होते हैं।
स्वामी रामदेव से बताया कि कैसे आप षट्कर्म करके शरीर को शुद्ध करने के साथ रोगों से दूर रह सकते हैं। इस विधि में आज जानिए नेति क्रिया, धौति क्रिया और बस्ति क्रिया करने की विधि।
स्वामी रामदेव से जानिए धौति क्रिया और बस्ति क्रिया करने की विधि और बेहतरीन फायदे।
स्वामी रामदेव से जानिए दूध नेति और घृति नेति करने की सही विधि और इसके बेहतरीन फायदे।
स्वामी रामदेव से जानिए कैसे सूत्र नेति, जल नेति सहित अन्य नेतियां करके अपने शरीर से विषाक्त तत्वों को बार निकाल सकते हैं।
स्वामी रामदेव ने कुछ 6 क्रिया बताईं है जिन्हें करके आप आसानी से अपने शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकाल सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार किसी को स्किन संबंधी समस्या है तो वह एलोवेरा जेल के साथ-साथ कुछ योगासन करें।
स्वामी रामदेव ने बताया कि आप कैसे घर पर ही एलोवेरा जूस के अलावा इसका अचार और जेल बना सकते हैं।
कई लोगों को लगातार छींक आने की समस्या होती हैं। ऐसे में उन्हें क्या करना चाहिए। जानिए इस बारे में स्वामी रामदेव से।
कई लोगों को धूप, धूल या फिर कुछ चीजें खाने के कारण एलर्जी हो जाती हैं। जानिए स्वामी रामदेव से कैसे पाएं इस समस्या से निजात।
स्वामी रामदेव का दावा हैं कि उन्हें 40 साल से बुखार नहीं है। इसका पूरा श्रेय वह आयुर्वेद और योग को देते हैं। आप योग और आयुर्वेद के द्वारा हर बीमारी को खुद से कोसों दूर रख सकते हैं
स्वामी रामदेव के अनुसार कई लोगों को किडनी और फेफड़े कमजोर होने के कारण बुखार की समस्या होती है। ऐसे में आप कुछ योगासन करके इन्हें फिट बना सकते हैं।
खूबकला, अंजीर, मुन्नका डालकर काढ़ा बनाएं और इसका सेवन करें। इसके साथ-साथ गिलोय की गोली का सेवन करें। इससे 3 दिन में टाइफाइड सही होगा।
स्वामी रामदेव के अनुसार दवा खाने से शरीर का तापमान कम हो जाता है। वहीं योग करने से बुखार को जड़ से खत्म किया जा सकता है।
माइग्रेन की समस्या होने के कई कारण हो सकते हैं। जिनमें से कम नींद, ज्यादा शोर, भूखे रहने के कारण, कम पानी पीने के कारण, मस्तिष्क तक खून न पहुंचना या फिर तनाव हो सकता है। जानिए कैसे पाएं इस समस्या से निजात।
स्वामी रामदेव ने कुछ ऐसी औषधियों और घरेलू उपायों के बारे में बताया हैं। जिनका इस्तेमाल करके आप सिरदर्द और माइग्रेन की समस्या से निजात पा सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार कपालभाति, अनुलोम-विलोम, शीतली आदि करने से माइग्रेन की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा।
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