बढ़ती उम्र विटामिन डी की कमी, गलत पॉश्चर में घंटों बैठने-सोना .. इससे ज्वाइंट्स और हड्डियां कमजोर हो जाते हैं...खिचांव आ जाता है...लेकिन फिजिकल एक्टिविटी बढ़ाने और नॉर्मल थेरेपी से परेशानी दूर हो जाती है.. ऐसे में तुरंत अलर्ट होने की जरुरत है और इसके लिए स्वामी रामदेव की योगथेरेपी सबसे कारगर है.
YOGA TIPS: बारिश के मौसम में गले में खराश..सर्दी और फ्लू महसूस हो...तो इसके लक्षणों को नजरअंदाज मत कीजिएगा क्योंकि बरसात के मौसम में स्टमक इंफेक्शन भी इसकी वजह बनता है. मतलब ये कि पाचन का ख्याल रखिए.. ताकि आपकी इम्यूनिटी मजबूत रखें क्योंकि मजबूत इम्यूनिटी पेट पर हुए बैक्टीरियल-वायरल हमले को फेल कर द
शराब, सिगरेट या तंबाकू की लत से छुटकारा पाने के लिए स्वामी रामदेव सूक्ष्म व्यायाम, योगिक जॉगिंग, स्थित कोणासन, ताड़ासन, भुजंगासन, मंडूकासन, योग मुद्रा आसन, शालासन, उत्तानपादासन, शीर्षासन और वक्रासन करने की सलाह देते हैं।
स्वामी रामदेव मधुमेह से छुटकारा पाने के लिए रोजाना कपालभाति, अनुलोम विलोम, भस्त्रिका, भ्रामरी, उद्गीथ और उज्जयी प्राणायाम करने की सलाह देते हैं। वह यह भी बताते हैं कि रक्त और शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने के लिए वक्रासन जैसे योग आसनों के साथ-साथ कपालभाति कैसे करें।
YOGA TIPS: फोन का ज़्यादा इस्तेमाल सेहत के लिए कितना खतरनाक है...अब एक ताज़ा रिसर्च को ही देख लीजिए स्टडी के मुताबिक सेलफोन ज़्यादा चलाना दिल, दिमाग और आंखों के लिए तो घातक है ही इससे आप थायराइड के मरीज़ भी बन सकते है..मोबाइल से निकलने वाले रेडिएशन से ना सिर्फ थायराइड का लेवल बढ़ता है बल्कि थायराइड
YOGA TIPS: गर्म हवा में घुले प्रदूषण के इस ज़हर से दिमाग की नसें फूल रही हैं.यानि ब्रेन में सूजन आ रही है.. जापान की हिरोशिमा यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों की ताज़ा स्टडी में ये बात सामने आई है..जिनके मुताबिक मरीज़ जितना ज़्यादा ऐसे atmosphere में रहेगा..उसका रोग उतना ही ज़्यादा खतरनाक होता जाएगा पर ड़
योग के परिणामों व उसकी प्रभावशीलता की गुणवत्ता पर कई शोध हो चुके हैं। इनमें से अधिकतर शोधों में पाया गया कि योग शारीरिक गतिविधि, लचीलता और संतुलन बढ़ाने और शक्ती प्रदान करने का एक असरकारक तरीका है।
Asthma Patient खुद को Dust Mites के Attack से कैसे बचाए?, क्या करें उपाय?, जानिए युगगरू से health Tips.
Yoga TIPS: 'सन थेरेपी' से करेंगे आर्थराइटिस पर वार, Swami Ramdev से जानिए क्या है योगिक उपाय
YOGA TIPS: गर्मी के मौसम में बैक्टीरियल इंफेक्शन यानि UTI की दिक्कत भी होती है. वैसे UTI को लेकर लोगों में गलतफहमी ये है कि ये सिर्फ महिलाओं को परेशान करती है
त्रिदोष को शांत करने में प्राणायाम कितना कारगर है...किस दोष को शांत करने के लिए कौन सा प्राणायाम करें..
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अगर आप भी शरीर और हड्डियों के दर्द परेशान हैं, तो देखिए बाबा रामदेव की ये योगा टिप्स जिससे आपको मिलेगा 100 रोगों से छुटकारा
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फैटी लिवर से क्यों आई दिमाग की नसों में सूजन ? क्या है लिवर को ठीक रखने का तरीका ? देखिए स्वामी रामदेव के साथ....
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Yoga : छोटी उम्र में बच्चों को आज कल चश्मे लग रहे हैं. इसकी कई वजह हैं, लॉन्ग स्क्रीन टाइम, खानपान, दिनचर्या. बाबा रामदेव से जानिए कौन से 5 प्राणायाम रखेंगे आपकी आंखों का ख्याल
भीषण गर्मी में कितना खतरनाक डिहाइड्रेशन? 10 योगी बाॅडी में कंट्रोल करेंगे वाटर लेवल? योगगुरू के गुरूमंत्र गर्मी में रखें सेहतमंद.
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