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Sunlight Benefits: सुबह के समय सूर्योदय होने के बाद आधे घंटे धूप लेने से कई फायदे होते हैं, जिसमें त्वचा से जुड़ी परेशानियों के लिए, बालों के लिए और हड्डियों को भी फायदा पहुंचता है। ‌सुबह और शाम के वक्त धूप में बैठने से अन्य सेहत लाभ भी हो सकते हैं।

क्या आप भी खाने को कम ऑयली बनाने के लिए नॉन स्टिक बर्तनों का इस्तेमाल करती हैं, तो इस रिपोर्ट को जरूर पढ़ें। जिसे आप हेल्दी समझकर इस्तेमाल कर रही हैं, असल में यह आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है, लेख में जानें कैसे।

जिन्हें आप सामान्य इंफेक्शन समझ रहे हैं वो आगे चलकर कैंसर का कारण बन सकते हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार, वायरस, बैक्टीरिया और पैरासाइट्स से होने वाला इंफेक्शन कैंसर के जोखिम को बढ़ाता है। लेख में विस्तार से पढ़ें इसे लेकर क्या कहती है रिसर्च।

Infant Protection Day 2022: 07 नवंबर को शिशु संरक्षण दिवस के रूप में मनाया जाता है। शिशु और उसके स्वास्थ्य की देखभाल बहुत जरूरी है। खासकर बदलते मौसम में होने वाले संक्रमण से उन्हें बचाना जरूरी होता है। लोगों में शिशु सरंक्षण को लेकर जागरुकता पैदा करने के लिए ही इस दिन को मनाया जाता है।

Vestibular Hypofunction: अभिनेता वरुण धवन 'वेस्टीबुलर हाइपोफंक्शन' नाम की बीमारी से जूझ रहे हैं। इस बीमारी में इंसान का बैलेंस बिगड़ जाता है। वेस्टिबुलर हाइपोफंक्शन में कान के अंदरुनी हिस्सा सही से काम नहीं करता है। यह सिर के एक तरफ या दोनों तरफ भी हो सकता है।

Snoring Home Remedies: जो लोग खर्राटे से परेशान रहते हैं। वे इस नींद उड़ाने वाली परेशानी से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल कर सकते हैं। लेकिन एक बात याद रहे कि अगर आपको इन सभी चीजों को आजमाने के बाद भी राहत नहीं मिलती है तो किसी चिकित्सक से परामर्श जरूर लें।

Omega-3 Food: शरीर में फैट कई रूपों में मौजूद होता है जिसमें फैटी एसिड भी एक है। यह शरीर को हेल्दी बनाने में मदद करता है। इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए आप अपने डाइट में ओमेगा-3 से भरपूर पोषक तत्व वाले फूड को शामिल कर सकते हैं।

Health Benefits of Papaya: पपीते के नियमित सेवन से ब्लोटिंग और कब्ज जैसी कई बीमारियों के लक्षणों में सुधार हो सकता है। इसके बीज, पत्ते और जड़ पेट के अल्सर में कारगर बताए जाते हैं। इसे खाने से पुरानी से पुरानी कब्ज को दूर भगाया जा सकता है।

Health Tips: खराब जीवनशैली आपको डायबिटीज का मरीज बना सकती है। ऐसे में जरूरी है कि वक्त रहते आप अपनी आदतों में जरूरी बदलवा कर लें। वरना देर होने पर आप जीवन भर के लिए इस खतरनाक बीमारी के जाल में फंस कर रह जाएंगे।

Air Pollution: इन दिनों दिल्ली-एनसीआर के लोग दमघोंटू हवा में सांस लेने के लिए मजबूर हैं। गुरुवार को राजधानी की एयर क्वालिटी इंडेक्ट 'बेहद खराब' की श्रेणी में जा पहुंचा है। ऐसे में अपने परिवार के बुजुर्गों और बच्चों का खास ख्याल रखें क्योंकि जहरीली हवा उनके लिए बहुत ही खतरनाक साबित हो सकती है।

एक शोध के अनुसार, सुबह का व्यायाम ब्लड शुगर को कम करने में कोई लाभ नहीं देता है, जबकि दोपहर या शाम की शारीरिक गतिविधि ब्लड शुगर को नियंत्रित कर लोगों को मधुमेह के जोखिम से बचाती है।

National Cancer Awareness Day: विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार सबसे ज्यादा मौत के मामले में कैंसर दूसरे स्थान पर है। वहीं प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों में सबसे सामान्य प्रकार के कैंसर में से एक है।

Vitamin D deficiency: विटामिन डी की कमी से हमारे शरीर को कई तरह की परेशानियां झेलनी पड़ती है। ऐसे में बहुत जरूरी है कि हमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी मिलता रहे। इसकी कमी से शरीर के अलग-अलग हिस्सों की मांसपेशि‍यों में लगातार दर्द होने लगता है।

बच्‍चों में मंकीपॉक्‍स बीमारी को लेकर एक शोध में बड़ा खुलासा हुआ है। शोधकर्ताओं की रिपोर्ट में कहा गया है 8 साल या उससे कम उम्र के बच्‍चों को मंकीपॉक्‍स का ज्‍यादा खतरा रहता है।

Weight Loss Tips: हाई कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ ना सिर्फ मोटापे को बढ़ावा देने के लिए जिम्मेदार होते हैं बल्कि यह कई गंभीर बीमारियों को भी बुलावा देने का काम करते हैं। हाई कैलोरी को जलाना भी उतना ही टफ होता है।

द यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्सास के एमडी एंडरसन कैंसर सेंटर की ओर से की गई एक स्टडी से यह साफ हुआ कि खाना और तनाव आपस में जुड़े हुए हैं। यह सिर्फ खाने की मात्रा पर निर्भर नहीं है। बल्कि जो खाना आप खा रहे हैं शरीर उसपर कैसी प्रतिक्रिया दे रहा है, इस बात पर निर्भर है।

Khichdi Benefits: खिचड़ी को स्वाद और सेहत का खजाना कहा जाता है। इसे हर मौसम और हर समय खाया जा सकता है। आप सुबह के ब्रेक फास्ट से लेकर रात के डिनर में कभी भी इसे खा सकते हैं। इससे गैस और कब्ज की समस्या दूर होती है। साथ ही वजन और डायबिटीज भी कंट्रोल में रहता है।

गर्भावस्था के दौरान जो पोषण शिशु को प्राप्त होता है उसका मुकाबला उम्र के किसी भी पड़ाव में किया गया अत्यन्त पौष्टिक आहार भी नहीं ले सकता।

Makhana benefits: मखाने में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो हमारी सेहत के लिए बेहद लाभदायक होते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर को कई तरह के सेहत लाभ पहुंचाने के साथ ही गंभीर बीमारियों को भी दूर रखने में मददगार होते हैं। ।

भारतीय शोधकर्ताओं ने अब एक ऐसी तकनीक खोज निकाली है जिसकी थेरेपी के दौरान केवल कैंसर के सेल पर हमला किया जाएगा और शरीर की बाकी कोशिकाओं को नुकसान नहीं पहुंचेगा।