Study के दौरान कई बार Books उठाते ही क्या आपके बच्चे को भी Sleep आने लगती है ? बच्चों ही नहीं बड़ों के साथ भी ये समस्या देखने को मिलती है. चाहकर भी वो पढ़ नहीं पाते हैं. अगर आपको या आपके जानने वाले किसी के साथ भी ऐसा ही हो रहा है तो चलिए आपको इस परेशानी से निपटने का Solution भी बता देते हैं।
Yoga Tips: खुलेगी छिपी बीमारी की मिस्ट्री, योगिक टिप्स देंगे Brain को नई ज़िंदगी | Swami Ramdev
उज्जायी प्राणायाम करते हुए हम पता लगा सकते हैं कि हमारे फेफड़े तंदुरुस्त हैं या नहीं। स्वामी रामदेव से जानिए इसे करने का सही तरीका।
तनाव, चिंता, अनिद्रा, डिप्रेशन, भ्रम, पैनिक अटैक आदि जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार कोरोना का डर लोगों के दिमाग में घर कर चुका है। उन्हें सोचे समय आईसीयू में होने तक का भ्रम पैदा हो रहा है।
महिलाओं में तो ये समस्या पुरुषों के मुकाबले 10 गुना ज्यादा है। जो अब तक खान-पानी में लापरवाही, खराब लाइफ स्टाइल की वजह से होती थी। नतीजा एक्सेस वेट, थकान, सांस फूलना, गले में सूजन, बाल झड़ने जैसी परेशानी देखी जाती थी। जानिए कौन से योगासन है कारगर
स्वामी रामदेव के अनुसार थायराइड की समस्या से निजात दिलाने में प्राणायाम काफी कारगर है। इसलिए रोजाना कपालभाति, अनुलोम विलोम, उज्जायी आदि करें।
बारिश के मौसम में सर्दी-जुकाम और वायरल भी आम बात है। जिनका इम्यून सिस्टम कमजोर होता है। वो आसानी से फ्लू के शिकार हो जाते हैं।
कोरोना से रिकवरी के बाद भी लंग्स में ताकत नहीं आ रही है। इसके लिए स्वामी रामदेव ने बताया है कि 5 मिनट तक लंबी-लंबी सांस भरकर प्राणायाम करें। इसके अलावा जानिए अन्य उपाय।
अस्थमा में व्यक्ति की सास की नली में सूजन आ जाती हैं तो रिस्पेटरी ट्रैक के चारों ओर की मसल्स कसने लगती है। जिससे लोगों को खांसी, घबराहट जैसी समस्या हो जाती है।
कई लोगों को एसिडिटी के कारण भी सिरदर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है। स्वामी रामदेव से जानिए गैस की समस्या से निजात पाने के लिए औषधियां।
स्वामी रामदेव का कहना है कि सुबह उठकर दौड़ लगाएं। साइकिल चलाएं। सूर्य नमस्कार और प्राणायाम करें। यौगिक जॉगिंग और दंड बैठक करें। इससे शरीर स्वस्थ रहता है।
दवा, वैक्सीन के अलावा योग के द्वार खुद को फिट रखने के साथ कोरोना के साइड इफेक्ट्स से भी बच सकते हैं। स्वामी रामदेव के अनुसार, योग के द्वारा एंटी बॉडी नहीं बनता है। एंटी बॉडी शरीर में ज्यादा होने से नुकसान होता है। इसलिए शरीर में जैसे ही कोई बैक्टीरिया, वायरस प्रवेश करता है। अगर आप योग करते हैं तो वह नाक या फिर गले में ही मार देती है। अगर शरीर में अंदर चला जाता है तो हमारी इम्यूनिटी को मारने में मदद करता है।
अगर किसी व्यक्ति के फेफड़े डैमेज होने के साथ ब्लड शुगर तेजी से बढ़ रहा है तो स्वामी रामदेव से जानिए कारगर इलाज।
एक वीडियो सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर 'नींबू थेरेपी' के नाम से वायरल हो रहा है. इस थेरेपी के मुताबिक आपको अपनी नाक में नींबू का रस उड़ेलने की जरूरत होगी और ये घातक वायरस के संक्रमण का खात्मा कर सकता है। स्वामी रामदेव से जानिए इसकी सच्चाई।
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना सूर्य नमस्कार करने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ-साथ कई अन्य संक्राक बीमारियों से भी बचे रहेंगे। इसलिए हर किसी को रोजाना 10-15 बार सूर्य नमस्कार जरूर करना चाहिए।
स्वामी रामदेव के अनुसार हमेशा पॉजिटिव रहे। इससे हमारी बॉडी, माइंड हमारा साथ देती है। जिससे कोरोना आपसे कोसों दूर रहेगा। खुद को फिट रखने के साथ इम्यटूनिटी बूस्ट करने के लिए रोजाना ये प्राणायाम और योगासन कर सकते हैं। इससे आपका लंग्स, हार्ट भी हेल्दी रहेंगे।
कई लोगों को किसी कारणवश सिरदर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है। कोरोना के भी कई मामले ऐसे हैं जिन्हें लगातार सिरदर्द की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। ऐसे में आप चाहे तो स्वामी रामदेव द्वारा बताए इन आयुर्वेदिक उपायों को अपना सकते हैं।
कोरोना के कारण चारों ओर डर का माहौल बन गया है। जिसके चलते लोग काफी परेशान हो रहे हैं और वह डिप्रेशन और एंजाइटी का शिकार हो रहा है। स्वामी रामदेव से जानिए इसका उपचार।
वैक्सीन लगवाने के बाद अधिकतर लोगों को बुखार का सामना करना पड़ रहा है। ऐसे में आप चाहे तो स्वामी रामदेव से द्वारा बताई इस औषधि का सेवन कर सकते हैं।
कोरोना के कारण लोग तनाव, चिंता, अनिद्रा, डिप्रेशन, भ्रम, पैनिक अटैक आदि जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं। जानिए स्वामी रामदेव से कैसे पाएं इन समस्याओं से छुटकारा।
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