प्रोटीन हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है। इसका पर्याप्त सेवन कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा है। हमारे शरीर में प्रोटीन की कमी न हो इसलिए एक्सपर्ट प्रोटीन से भरपूर फूड्स खाने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या हो जब प्रोटीन ही सेहत के लिए नुकसानदायक हो।
महिलाओं का हार्मोनल हेल्थ सबसे ज्यादा प्रभावित रहता है। इसके अलावा उनकी पाचन क्रिया भी प्रभावित रहती है जिस वजह से शरीर प्यूरिन पचा नहीं पाता है और यूरिक एसिड की समस्या बढ़ने लगती है।
हाई यूरिक एसिड की वजह से अक्सर लोगों को जोड़ों के दर्द का सामना करना पड़ता है। आइए इस समस्या से छुटकारा दिलाने वाले कुछ फूड आइटम्स के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
यूरिक एसिड की वजह से से हार्ट डिजीज, किडनी स्टोन और गठिया जैसी बीमारियां भी हो सकती है। इसलिए समय रहते इसे कंट्रोल करना बहुत ही जरूरी है।
शरीर में प्यूरिन का बढ़ना हड्डियों में एक गैप पैदा करता है और सूजन की वजह बनता है। इससे जोड़ों में अकड़न और दर्द की समस्या होती है। तो, इन स्थिति में कभी भी प्यूरिन बढ़ाने वाली चीजों को खाने से बचना चाहिए। तो, आइए जानते हैं क्या मशरूम खाने से यूरिक एसिड बढ़ता है?
अगर आपका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है तो आपको हाई प्रोटीन फूड्स के सेवन से बचना चाहिए। ऐसे में चना खाएं (chana for uric acid) या नहीं। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ो के अलावा शरीर के इन अंगों में भी दर्द होने लगता है।चलिए जानते हैं यूरिक एसिड बढ़ने से कहां कहां दर्द होता है?
जब शरीर में यूरिक एसिड ज़रूरत से ज़्यादा बनने लगे या किडनी इसे प्रभावी रूप से बाहर न निकाल पाए, तो यह खून में जमा होने लगता है और यही स्थिति हाई यूरिक एसिड या हाइपरयूरिसीमिया कहलाती है।
किडनी शरीर में जमा गंदगी और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने का काम करती है। किडनी फंक्शन स्लो होने से शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है और कई बीमारियां पनप सकती है। स्वामी रामदेव से जानिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां जो किडनी की फिल्टर क्षमतो को बढ़ाती हैं।
हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए खाएं ये फल which fruits to Eat to control high uric acid
जब हम बार-बार ऐसे खाद्य पदार्थ और पेय का सेवन करते हैं जिनमें प्यूरिन की मात्रा अधिक होती है तो यूरिक एसिड का स्तर शरीर में बढ़ने लगता है। ऐसे में पीएसआरआई अस्पताल में स्थित एसोसिएट डायरेक्टर यूरोलॉजी डॉ. प्रशांत जैन बता रहे हैं कि जब शरीर में यूरिक एसिड बढ़ता है तब क्या परेशानी होती है और बचाव के लिए क्या करना चाहिए?
क्या आप भी हाई यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे हैं? अगर हां, तो आपको औषधीय गुणों से भरपूर नीम की पत्तियों को जरूर इस्तेमाल करके देखना चाहिए।
Yoga To Control Uric Acid: यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है। एक बार शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाए तो चलना फिरना मुश्किल हो जाता है। जोड़ों और टखनों में दर्द और लालिम आने लगती है। ऐसे में बिना दवा और घरेलू उपाय के भी यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है।
शरीर में यूरिक एसिड के बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें मुख्य रूप से अत्यधिक शराब का सेवन, विशेष रूप से रेड मीट का अधिक मात्रा में सेवन, और पानी की कमी शामिल हैं।
अगर आप यूरिक एसिड की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको कुछ जड़ी बूटियों को अपने डेली डाइट प्लान में जरूर शामिल करके देखना चाहिए।
Oil In Uric Acid: यूरिक एसिड को हेल्दी डाइट से काफी कंट्रोल किया जा सकता है। इसके लिए खाने में शामिल तेल पर भी ध्यान देना चाहिए। आप जिस तेल में खाना पका रहे हैं वो यूरिक एसिड को बढ़ा भी सकता है। जानिए यूरिक एसिड में कौन सा तेल खाना चाहिए?
शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने कई सारी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। जैसे कि सबसे पहले तो जोड़ों में दर्द होता है या फिर गाउट की समस्या होती है। ऐसे में प्याज का सेवन कैसे फायदेमंद है। जानते हैं।
जानिए, लौकी किस तरह से यूरिक एसिड की मात्रा को शरीर में नियंत्रित करती है साथ ही जाने किस तरह से इसका सेवन करना फायदेमंद साबित हो सकता है।
महिलाओं में यूरिक एसिड की समस्या अक्सर पुरुषों से ज्यादा होती है। पर क्यों आइए, जानते हैं।
यूरिक एसिड बढ़ने से शरीर में कई तरह की परेशानी शुरू हो जताई है। खासकर जोड़ों में तकलीफ बढ़ जाती है और उठना बैठना भी दूभर हो जाता है। ऐसे में इसे कंट्रोल करने के लिए अपनी लाइफ स्टाइल और खानपान बेहतर करें।
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