WEIGHT LOSS

Weight Loss Churna: आयुर्वेद में ऐसे कई चूर्ण हैं जिन्हें वजन घटाने में असरदार माना जाता है। आप ऐसा ही चूर्ण घर में बनाकर तैयार कर सकते हैं। इसे पानी में घोलकर पीने से वजन कम होता है। जानिए कैसे बनाएं वजन घटाने वाला चूरन?

क्या आप भी बिना जिम जाए या फिर बिना डाइटिंग किए वजन घटाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको कुछ छोटी-छोटी आदतों को फॉलो करने की कोशिश करनी चाहिए।

Weight Loss Smoothies For Breakfast: वजन घटाने और डाइटिंग करने की शुरुआत नाश्ते से ही कर देनी चाहिए। ब्रेकफास्ट में फल, सब्जियों, सीड्स और ओट्स को मिक्स करके स्मूदी बनाएं। हम आपको पूरे हफ्ते के लिए अलग-अलग स्मूदी बनाने के ऑप्शन दे रहे हैं। महीनेभर पीने से आपके वजन में हैरान करने वाला बदलाव आएगा।

अगर आपका वजन बढ़ा हुआ है और आप हेल्दी तरीके से बढ़ा हुआ वजन कम करना चाहते हैं तो चलिए जानते हैं एक महीने में आप कितना वेट लॉस कर सकते हैं

क्या आप भी अपने शरीर में जमा जिद्दी फैट को बर्न करना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको पोषक तत्वों से भरपूर अजवाइन के पानी का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए।

Walk For Weight Lose: सुबह अगर आप कुछ देर वॉक करते हैं तो इससे वजन कम हो सकता है। रोजाना वॉक करने से पेट पर जमा फैट कम होता है और कई बीमारियां भी शरीर सो दूर रहती हैं। जानिए मोटापा कम करने के लिए कितनी देर टहलना चाहिए?

Calories For Weight Loss: इंस्टाग्राम पर एक महिला ने 40 किलो वजन घटाने का दावा किया है। मोटापा कम करने के लिए फिटनेस कोच ने 5 आसान तरीके बताए हैं जिससे दिनभर में ली जाने वाली कैलोरी भी कम होती है। जानिए डाइट से कैसे कम करें कैलोरी?

क्या आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी को बूस्ट करना चाहते हैं? अगर हां, तो जल्दी वजन घटाने के लिए आपको इस रेसिपी को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।

Rice Substitute For Weight Loss: वजन घटाना है तो खाने में रोटी और चावल की मात्रा कम कर दें। हालांकि कुछ लोगों को चावल खाने की क्रेविंग होती है। ऐसे में मोटापा कम करने के लिए चावल की जगह इन चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं।

क्या आप भी अपनी थाई यानी जांघों पर जमा फैट से छुटकारा पाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको हर रोज कुछ योगासनों का अभ्यास करना शुरू कर देना चाहिए।

Boney Kapoor Weight Loss: 69 साल की उम्र में बोनी कपूर का 26 किलो वजन घटाकर ये साबित कर दिया है कि किसी भी काम में उम्र कोई बाधा नहीं है। बोनी कपूर ने सिर्फ डाइट और एक आदत को बदलकर वजन घटाया है।

Weight Loss Tips Ramdev: शादी के बाद बढ़ता मोटापा मुसीबत का सबब बनता जा रहा है। अब ICMR की रिपोर्ट ने भी लोगों की चिंता बढ़ा दी है। स्वामी रामदेव से जानिए आखिर इस मोटापे के कैसे कंट्रोल करें?

Weight Loss In 30 Days: सिर्फ 30 दिन में 15 किलो वजन आसानी से घटा सकते हैं। फिटनेस कोच ने एक बड़ा ही आसान डाइट प्लान सोशल मीडिया पर शेयर किया है। जिसमें बिना किसी क्रैश डाइट प्लान के आप मोटापा कम कर सकते हैं।

क्या आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो वजन घटाने के लिए आपको इन बीजों को अपने डाइट प्लान का हिस्सा बना लेना चाहिए।

R Madhavan Weight Loss: एक्टर आर माधवन इन दिनों अपनी फिल्म 'आप जैसा कोई' को लेकर चर्चाओं में है। फिल्म से ज्यादा इस उम्र में माधवन की फिटनेस की भी चर्चा हो रही है। 55 साल के माधवन फिल्म में काफी यंग दिख रहे हैं। जबकि कुछ साल पहले उनका वजन काफी बढ़ गया था। जानिए कैसे फैट टू फिट हुए आर माधवन?

Weight Loss By Ramdev: समोसा, जलेबी और कचौड़ी खाने में भली ही स्वाद लगती हैं लेकिन ये चीजें सेहत के लिए सिगरेट जितनी खतरनाक मानी जाती हैं। मोटापे से लेकर बीपी, शुगर और हाई कोलेस्ट्रॉल का कारण बनते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे वजन को कंट्रोल रखें?

Weight Loss With AI: आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस ने कुछ कामों को बेहद आसान बना दिया है। अब AI की मदद से आप वजन भी घटा सकते हैं। जी हां हाल ही में एक 56 साल के शख्स ने बिना किसी ट्रेनर या खास डाइट प्लान के 46 दिनों में 11 किलो वजन घटा लिया। जानिए कैसे?

क्या आप भी जिम जाए बिना वजन घटाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपकी जानकारी के लिए बता दें कि आप घर पर कुछ एक्टिविटीज की मदद से अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बना सकते हैं।

Weight Loss Breakfast Dishes: नाश्ता में आप क्या खा रहे हैं ये वजन घटाने और बढ़ाने दोनों के लिए महत्वपूर्ण हो जाता है। जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उन्हें डाइट में ये 5 चीजें जरूर शामिल करनी चाहिए। इससे शरीर पर जमा चर्बी कम होने लगेगी।

Belly Fat Reduce: 40-45 साल के बाद पेट पर जमा चर्बी को घटाना काफी मुश्किल हो जाता है। हार्मोनल चेंज इसे जिद्दी फैट में परिवर्तित तक देते हैं। ऐसे में पेट को कम करने के लिए डाइट में इन 10 चीजों को जरूर शामिल करें।