HEART

How to make health strong: थोड़ी सी फिजिकल एक्टिविटी करते ही आपके दिल की धड़कन बढ़ जाती है? अगर हां, तो आपको अपनी सेहत को मजबूत बनाने के लिए स्वामी रामदेव के कुछ उपायों के बारे में जान लेना चाहिए।

मोटापा एक आम समस्या है। इससे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होती है। खासकर दिल की बीमारी का खतरा रहता है। ऐसे में दिल की सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि आप किस तरह मोटापा घटाकर हार्ट हेल्थ का ध्यान रख सकते हैं।

Yoga and Ayurveda: क्या आप भी दिल से जुड़ी गंभीर और जानलेवा बीमारियों के खतरे को कम करना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको स्वामी रामदेव द्वारा बताए गए कुछ टिप्स को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।

Heart Attack Emergency Care Tips: अगर आप घर पर अकेले हैं और हार्ट अटैक जैसे लक्षण महसूस हो रहे हैं तो कुछ टिप्स आपकी जान बचा सकते हैं। डॉक्टर ने बताया हार्ट अटैक आने पर क्या करना चाहिए, जिससे खतरे की स्थिति को कुछ समय के लिए टाला जा सके।

आपने अक्सर डॉक्टर्स और हेल्थ एक्सपर्ट्स को ये कहते सुना होगा कि रोजाना 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए। लेकिन आजकल लोगों की लाइफस्टाइल काफी बिगड़ गई है जिसकी वजह से लोग 8 घंटे की नींद नहीं ले पाते। नींद की कमी कई बीमारियों का कारण बन सकती है। ऐसे में आप अपनी नींद को ट्रैक करके ये जान सकते हैं कि कौन सी बीमारी होने वाली है।

अगर आप भी अपनी हार्ट हेल्थ को मजबूत बनाना चाहते हैं, तो आपको हेल्दी और बैलेंस्ड डाइट प्लान को फॉलो करने की कोशिश करनी चाहिए। आइए कुछ ऐसे फूड आइटम्स के बारे में जानते हैं जो आपके दिल की सेहत को दमदार बना सकते हैं।

Heart Diseases: सिर्फ हेल्दी खाने और एक्सरसाइज से ही नहीं बल्कि दूसरों की मदद करने से भी दिल मजबूत होता है। नई रिसर्च में सामने आया है कि जो लोग दूसरों के प्रति सहानुभूति रखते हैं उन्हें स्ट्रेस और एंग्जायटी कम होती है। उन्हें हार्ट से जुड़ी बीमारियां भी कम होती हैं।

दिल मजबूत है या कमजोर, यह जानने के लिए आपको ज़्यादा कुछ नहीं करना है। बस डॉक्टर की इस बात को फॉलो करें और जानें आपका हार्ट कितना हेल्दी है।

Sitafal Me Vitamin Or Fayade: बढ़ती उम्र में कुछ फलों को डाइट का हिस्सा जरूर बना लें। ऐसा ही फायदेमंद हरा फल है सीताफल, जिसे लोग कस्टर्ड एप्पल के नाम से भी जानते हैं। सीताफल प्रतिरोधक क्षमता, हार्ट, आंत और पाचन को मजबूत बनाने में असरदार है। डॉक्टर रोज 1 सीताफल खाने की सलाह देते हैं।

अपने हार्ट को मजबूत बनाने के लिए अपनी वर्कआउट रूटीन में इन कुछ एक्सरसाइज़ को ज़रूर शामिल करें। इन वर्कआउट को करने से वजन भी तेजी से कम होगा

Symptoms of heart attack: हार्ट अटैक के बढ़ते मामले वाकई में चिंता का विषय हैं। आइए दिल का दौरा पड़ने से पहले शरीर में दिखाई देने वाले कुछ लक्षणों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

सही समय पर यह टेस्ट करवाने से हार्ट अटैक के जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है और इलाज अधिक सटीक तरीके से योजना बनाकर किया जा सकता है।

Symptoms Of Beginning Of Heart Disease: क्या आप कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में जानते हैं, जो भले ही दिखने में मामूली लगते हों लेकिन दिल की बीमारी की शुरुआत की तरफ इशारा कर सकते हैं?

दिल के दौरे के बढ़ते मामले वाकई में चिंता का विषय हैं। अगर आप हार्ट अटैक के खतरे को कम करना चाहते हैं, तो आपको अपने डेली रूटीन में कुछ आदतों को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।

अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप की रूटीन जांच के बाद उनकी हेल्थ रिपोर्ट सामने आई है। ट्रंप के दिल की सेहत को लेकर उनके डॉक्टरों ने चौंकाने वाला खुलासा किया है।

बच्चों में दिल से जुड़ी बीमारियों के मामले वाकई में चिंता का विषय है। आइए कुछ ऐसे तरीकों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं जिनकी मदद से दिल की सेहत को मजबूत बनाया जा सकता है।

दिल को स्वस्थ रखने के लिए ज़रूरी है कि आप इन कुछ गंदी आदतों को बदल दें। स्वस्थ दिल के लिए इन आदतों को छोड़ना आपके जीवन को लंबा और बेहतर बना सकता है।

लगातार तनाव लेने से दिल की धड़कन बढ़ सकती है जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है इस वजह से हृदय रोग और दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में चलिए जानते हैं दिल को मजबूत कैसे बनाएं

World Heart Day: अगर आप भी दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करना चाहते हैं, तो आपको हार्ट हेल्थ की देखभाल करने के सही तरीके के बारे में जानकारी हासिल कर लेनी चाहिए।

आजकल कम उम्र में ही लोग दिल से जुड़ी बीमारियों का सामना कर रहे हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं हार्ट कमजोर होने के पीछे आपकी कौन सी आदतें ज़िम्मेदार हैं?