IMMUNITY

एक ऐसे जूस के बारे में बताएंगे जो ना केवल आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करेगा बल्कि इसके रोजाना सेवन से वजन भी घटेगा। जानें ये जूस क्या है और इसे घर पर कैसे बनाया जा सकता है।

नींबू पानी पीना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं।

देश भर में कोरोना की दूसरी लहर के बीच सबसे ज्यादा जरूरी है खुद की इम्यूनिटी को बेहतर रखना। क्योंकि शरीर के अंदर रोगप्रतिरोधक क्षमताएं बनी रहेंगी तो हमें किसी भी बीमारी से लड़ने की शक्ति मिलती रहेगी।

बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता अधिक होने की वजह से उनमें कोरोना के लक्षण नहीं होते या फिर मामूली होते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप अपने बच्चे की भी इम्यूनिटी मजबूत बनाएं।

कोरोना वायरस से खुद को बचाने के लिए डाइट में इम्यूनिटी बूस्टर चीजों को शामिल जरूर करें। जानें क्या हैं ये इम्यूनिटी बूस्टर ये 3 चीजें और कैसे करें इनका सेवन।

कोरोनाकाल में इम्युनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय कर रहे हैं। ऐसे में खाने-पीने पर ध्यान देने के साथ व्यायाम करना भी बहुत जरूरी है। साथ ही काढ़ा पीना भी एक बेहतर विकल्प हो सकता है।

लो इम्यूनिटी के कारण आप कोरोना ही नहीं बल्कि कई अन्य संक्रामक रोगों के शिकार हो सकते हैं। इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर डाइट के साथ करें इस हर्बल जूस का सेवन।

कई रिसर्च में यह साबित हो चुका है कि स्ट्रांग इम्यूनिटी से आप कोरोना से आसानी से बच सकते हैं, लेकिन अब बहरूपिया कोरोना उसी इम्यूनिटी को हमारा दुश्मन बना रहा है। जिसके कारण ऑर्गन फैल रहे हैं।

लो इम्यूनिटी के कारण आ कोरोना ही नहीं बल्कि कई अन्य संक्रामक रोगों के शिकार हो सकते हैं। इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर डाइट, एक्सरसाइज, योग के साथ-साथ इस आयुर्वेदिक काढ़ा को शामिल करें।

एक वीडियो सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर 'नींबू थेरेपी' के नाम से वायरल हो रहा है. इस थेरेपी के मुताबिक आपको अपनी नाक में नींबू का रस उड़ेलने की जरूरत होगी और ये घातक वायरस के संक्रमण का खात्मा कर सकता है। स्वामी रामदेव से जानिए इसकी सच्चाई।

स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना सूर्य नमस्कार करने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ-साथ कई अन्य संक्राक बीमारियों से भी बचे रहेंगे। इसलिए हर किसी को रोजाना 10-15 बार सूर्य नमस्कार जरूर करना चाहिए।

स्वामी रामदेव के अनुसार हमेशा पॉजिटिव रहे। इससे हमारी बॉडी, माइंड हमारा साथ देती है। जिससे कोरोना आपसे कोसों दूर रहेगा। खुद को फिट रखने के साथ इम्यटूनिटी बूस्ट करने के लिए रोजाना ये प्राणायाम और योगासन कर सकते हैं। इससे आपका लंग्स, हार्ट भी हेल्दी रहेंगे।

कई लोगों को किसी कारणवश सिरदर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है। कोरोना के भी कई मामले ऐसे हैं जिन्हें लगातार सिरदर्द की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। ऐसे में आप चाहे तो स्वामी रामदेव द्वारा बताए इन आयुर्वेदिक उपायों को अपना सकते हैं।

कोरोना से संक्रमित होने के बाद अगर आप प्रतिरक्षा शक्ति मजबूत बनाने वाली डाइट लेंगे तो ये आपको फायदा पहुंचाएगा। कोविड से मुकाबला करने में बहुत मदद मिलेगी।

आप कोरोना को मात देने के बाद भी कमजोरी और थकान से परेशान हैं तो अपने मील प्लान में इन 5 स्टेप्स को फॉलो कर करें।

लो इम्यूनिटी के कारण आ कोरोना ही नहीं बल्कि कई अन्य संक्रामक रोगों के शिकार हो सकते हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अपनाएं ये नैचुरल उपाय।

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए लोग काढ़े का सेवन करते हैं, आज हम आपको एक ऐसे इम्युनिटी बूस्टर काढ़े की रेसिपी बताने वाले हैं जिसे पीकर आपकी इम्युनिटी बढ़ जाएगी।

आज हम आपको दही और गुड़ के फायदे बताने वाले हैं, आप शायद ना जानते हों मगर दही और गुड़ को साथ हर रोज खाने से आपके शरीर की इम्युनिटी बढ़ती है और आपके रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।

आयुष मंत्रालय ने कोरोना से बचाव के लिए कुछ टिप्स दिए है। जिन्हें अपनाकर आप अपनी इम्यूनिटी बूस्ट कर सकते हैं। इसके साथ ही खांसी, गले में दर्द के साथ अन्य कोरोना के लक्षणों से निजात पा सके।

कोरोना काल में बड़े ही नहींं बल्कि बच्चों को भी अपनी इम्यूनिटी तेजी से मजबूत करने की जरुरत है। ऐसे में आप चाहे तो उनकी डाइट में इन फूड्स को शामिल कर सकते हैं।