एक ऐसे जूस के बारे में बताएंगे जिसे पीते ही कुछ ही दिनों में आपके शरीर में जमा चर्बी घटने लगेगी। जानें ये वेट लॉस ड्रिंक क्या है और इसका क्या फायदा है।
अगर आप वास्तव में अपना वजन कम करना चाहते हैं तो हेल्दी डाइट के साथ एक्सरसाइज करे। इससे आपको जरूर लाभ मिलेगा। इसके साथ ही आप चाहे तो इस हेल्दी तरीके को भी अपना सकते हैं।
अगर आप वजन को कम करने के लिए किसी आसान और घरेलू नुस्खे की तलाश में है तो ये एक ड्रिंक आपकी मदद कर सकती है। जानें क्या है ये ड्रिंक और इसे बनाने का क्या तरीका है।
वजन कम करने का काम योग से घर बैठे बहुत ही आसानी से किया जा सकता है। इसके बारे में स्वामी रामदेव ने बताया है। उन्होंने योग और आयुर्वेद से वेट कम करने के आसान टिप्स दिए हैं।
ज्यादा वजन कोरोना में ही खतरनाक नहीं है, बल्कि ये दूसरी और गंभीर बीमारियों का भी पूरा पैकेज है। एक्सपर्ट्स की माने तो पिछले 1 साल में बच्चों और यंग लोगों में ओबेसिटी 40 प्रतिशत तक बढ़ी है, जोकि खतरे की घंटी है।
मोटापा अच्छी खासी पर्सनालिटी तो बिगाड़ता ही है। जिसके कारण आपका आत्म विश्वास तो कमजोर हो जाता है। इतना ही नहीं आपकी सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है।
मोटापे के शिकार लोगों में हार्ट, कैंसर, डायबिटीज का जोखिम आती है। लेकिन कोरोना की दूसरी लहर से यह साबित हो गया है कि कोविड का खतरा दूसरे लोगों के मुकाबले मोटे लोगों को ज्यादा है।
स्वामी रामदेव के अनुसार मोटापा 100 बीमारियों की जड़ भी है। फैट सेल्स के बढ़ने से ब्रीदिंग प्रॉब्लम, स्लो मेटाबॉलिज्म, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, ज्वाइंट्स पेन, कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए परेशान हो रहे हैं तो हम आपको ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं, जिन्हें आजमाकर आप घर पर ही खुद को पतला कर सकते हैं।
चने का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। साथ ही इसके पानी का सेवन करने से कई बीमारियां दूर रहती हैं। सुबह उठकर खाली पेट चने का पानी पीने से शरीर को काफी फायदा मिलता है।
मोटापा कम करने के लिए अपनी लाइफस्टाइल का खास ध्यान देने की जरुरत है। ऐसे में आप वर्कआउट के साथ इस डाइट प्लान को फॉलो कर सकते हैं।
आयुर्वेद में मसालों को बेहतरीन औषधि के रूप में माना जाता है। जिससे आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ-साथ मोटापा कम करने में मदद मिलेगी।
अगर आप बढ़े हुए वजन को घटाने के लिए किसी आसान से तरीके की तलाश कर रहे हैं तो काला चना इसमें आपकी मदद कर सकता है। जानें काला चना किस तरह से वजन को घटाता है। साथ ही इसके अन्य फायदे भी जानें।
वजन कम करने के लिए और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए चिया सीड्स को डाइट में शामिल करना एक बेहतर विकल्प हो सकता है। इसे दूध में भिगोकर खाना सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है।
शरीर की चर्बी कम करने के लिए आप अपनी डाइट में इस जूस को शामिल कर सकते हैं। इससे वजन कम होने के साथ-साथ कई अन्य स्वास्थ्य लाभ मिलेंगे।
किचन में मौजूद इन मसालों में कुछ चीजें ऐसी होती हैं जो आपके बढ़े हुए वजन को कंट्रोल करने में कारगर होती हैं। ऐसा ही एक मसाला लौंग भी है। लौंग की चाय आपके बढ़े हुए वजन को कंट्रोल करने में कारगर है।
क्या आपको पता है पेठा मीठे के तौर पर खाने में जितना बेहतरीन होता है उतना ही इसकी सब्जी सेहत के लिए लाभदायक होती है। जानें पेठा खाने से क्या क्या फायदे होते हैं।
शरीर की चर्बी कम करने के लिए जरुरी हैं कि आप वेट मैनेजमेंट का पूरा ध्यान रखें। इससे आपके स्वास्थ्य पर भी बुरा असर नहीं पड़ेगा। जानिए कुछ ऐसी ही टिप्स जिन्हें अपनाकर आप आसामी से वजन कम कर सकते हैं।
अगर बढ़े हुए वजन से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसमें एक मौसमी फल आपकी मदद करता है। ये मौसमी फल खुबानी है। जानें खुबानी किस तरह से वजन को कम करता है और इसका सेवन किस तरह से करना लाभकारी है।
आयुर्वेद के अनुसार पुदीने की पत्तियों में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपके पाचन तंत्र को ठीक रखने के साथ-साथ वजन कम करने में मदद करता है।
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