स्वामी रामदेव ने कहा कि तिर्यक ताड़ासन वजन घटाने और वजन बढा़ने वाले दोनों लोग कर सकते हैं। इसे करने से उन्हें जल्दी फायदा होगा।
स्वामी रामदेव ने वजन घटाने के लिए पादवृतासन करने का सही तरीका बताया है। जानें क्या है ये।
स्वामी रामदेव से वजन घटाने के लिए 12 योगासन बताए हैं। इसके साथ ही अगर आपका वजन बहुत कम हैं तो उसे बढ़ाने के लिए करें ये योगासन
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना स्थित कोणासन, चक्की आसन, तिर्यक ताड़ासन आदि करने से आप 1 दिन में 1 किलो वजन कम कर सकते हैं।
स्वामी रामदेव ने इंडिया टीवी के स्पेशल शो में बताया कि आखिर महिलाएं किन योगासन और घरेलू उपायों के द्वारा वजन कम करने के साथ-साथ कैसे थायराइड, डिप्रेशन आदि से निजात पा सकती हैं।
स्वामी रामदेव से बताया कि गर्म पानी पीने से कई बीमारियों से निजात पाया जा सकता है। जानें इसके बेहतरीन फायदे
स्वामी रामदेव ने बताया कि शरीर को मोटापे से निजात दिलाने के लिए रोज प्राणायाम के साथ यह 12 योगासन जरूर करें। इससे आप कम समय में अपना कई किलो वजन कम कर सकते हैं।
मखाना में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम, पोटैशियम, अच्छ फाइबर , सैचुरेटेड फैट कम, एंटी ऑक्सीडेंट के साथ-साथ प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, आयरन और जिंक पाया जाता है। इसके अलावा इसमें सोडियम कोलेस्ट्राल बहुत ही कम मात्रा में पाया जाता है। जो कि आपकी स
Simple tips & home remedies to reduce obesity naturally.
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