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विटामिन बी 12 शरीर के लिए बेहद जरूरी विटामिन है। ये रेड ब्लड सेल्स बनाता है। इसकी कमी से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होती है। ऐसे में यहां हम आपको बताने जा रहे हैं इसकी कमी होने पर शरीर में क्या लक्षण दिखाई देते हैं।

मोटापा इन दिनों एक आम समस्या बन चुका है। बढ़े हुए वजन से ज्यादातर लोग परेशान हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव ने वजन घटाने के आसान तरीके के बारे में बताया है। यहां जानें मोटापा कैसे घटाएं।

सुबह खाली पेट नारियल पानी पीने से आपके शरीर को कई तरह के फायदे हो सकते हैं। इसे दिन की शुरुआत करने का एक स्वस्थ तरीका माना जाता है, क्योंकि इस समय शरीर पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करता है। ऐसे में यहां जानेंगे इसके फायदे।

What Not To Eat in Diabetes: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसे कंट्रोल करने के लिए कई तरह चीजों को त्यागना पड़ता है। ये बीमारी शरीर को अंदर से खोखला बना देती है। ऐसे में यहां हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए जहर साबित हो सकता है।

ठंड के महीनों में स्वस्थ रहने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर चीजों का सेवन करना बेहद ज़रूरी है। ऐसे में सर्दियों में लोग बादाम का खूब सेवन करते हैं। लेकिन क्या आपको मालूम है कि सर्दियों में बादाम किस तरह खाना चाहिए।

स्वास्थ्य रहने के लिए वॉक करना बेहद जरूरी है। ऐसे में सवाल ये है कि सुबह या शाम किस वक्त टहलना ज्यादा फायदेमंद होता है। यहां जान लें।

दिल्ली में AQI 400 के करीब पहुंच गया है जिससे देश की राजधानी में हेल्थ इमरजेंसी के हालात पैदा हो गए हैं। '3-4 दिन वाली खांसी अब 3-4 हफ्ते तक चल रही है'। मसल्स से जुड़ी समस्याएं बढ़ रही है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानें मसल्स को स्ट्रॉन्ग कैसे बनाया जाए।

हर कोई पत्नी कमर पाना चाहता है। अगर आप भी कमर को पतला करने का आसान तरीका ढूंढ रहे हैं तो यहां हम 3 ऐसे एक्सरसाइज के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से कमर पर जमी चर्बी को कम करने में मदद मिल सकती है।

​आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं, कैंसर की गांठें वास्तव में कैसी होती हैं? शरीर के किन हिस्सों में विकसित हो सकती है और इसकी पहचान कैसे करें?

अगर आप सोच रहे हैं कि साइकिल चलाकर या या दौड़ लगाकर किसे करने से कैलोरी तेजी से बर्न ज़्यादा होती है? किससे फैट जल्दी कम होता है? और किसे चुनना आपके लिए बेहतर रहेगा? चलिए इस लेख के ज़रिए बताते हैं

डायबिटीज होने पर आंखों पर बुरा प्रभाव पड़ता है जिससे डायबिटीज रेटिनोपैथी, डायबिटीज मैक्यूलर एडिमा, मोतियाबिंद और ग्लूकोमा जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

अगर आपका वजन दिन ब दिन बढ़ते जा रहा है तो उसे कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में इस सुपर सीड्स को ज़रूर शामिल करें। यह बीज आपके बढ़ते मोटापे को आसानी से कंट्रोल कर सकता है।

पानी में उगने वाला सिंघाड़ा यानी Water Chestnut सर्दियों के मौसम में खूब बिकता और खाया जाता है। ये खाने में तो स्वादिष्ट होता ही है, साथ ही सेहत को भी फायदे पहुंचाता है। ऐसे में यहां जानेंगे सर्दियों में सिंघाड़ा खाने के 5 फायदे क्या क्या हैं।

सर्दियों के मौसम में लोगों को सुस्ती और थकान महसूस होती है। कई बार ये अकेलेपन का भी कारण बन जाती है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानेंगे अकेलापन कैसे दूर करें और स्ट्रेस को कैसे कम करें।

फेफड़ों के कैंसर में सूखी या गीली किस तरह की खांसी होती है। चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं।

पेनक्रियाज खराब होने पर शरीर में कुछ गंभीर लक्षण दिखने लगते हैं। चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं इस स्थिति में सेहत से जुड़ी कौन सी परेशानियां झेलनी पड़ सकती है।

रात का खाना खाने के बाद वॉक करना एक बेसिक हेल्थ-बूस्टिंग आदत है जिसे बहुत से लोग कम आंकते हैं। लेकिन, यह सच है कि डिनर के बाद थोड़ी देर टहलने से सिर्फ वजन ही कम नहीं होता है बल्कि सेहत को अन्य काई फायदे मिलते हैं। चलिए जानते हैं वो फायदे कौन से हैं?

प्रेगनेंसी में सर्दी-जुकाम होना सामान्य है। ऐसे में चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं इस दौरान क्या करना चाहिए और क्या नहीं?

सर्दियों के मौसम में मेथी के साग बाजारों में खूब बिकती है। मेथी में पोटैशियम, कैल्शियम, सेलेनियम, मैंगनीज, मैग्नीशियम, विटामिन ए और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। ऐसे में यहां हम आपको बताने जा रहे हैं सर्दियों में मेथी के साग खाने से क्या क्या फायदे मिलते हैं।

Bharti Singh Weight Loss Tips: भारती सिंह की वेट लॉस जर्नी काफी इंस्पिरेशनल हैं। उन्होंने खाने पर बिना कंट्रोल किए ही 10 महीने में 15 किलो वजन घटाकर फैंस को हैरान कर दिया था। ऐसे में यहां जान लें कॉमेडियन का वेट लॉस सीक्रेट।