Yoga: 40 मिनट योग-प्राणायाम से बेटियां बनेंगी फौलादी
हमारे देश में 11 से 17 साल के 81% टीनएजर्स ऐसे हैं..जो मेहनत नहीं करते..वहीं अगर 18 साल से उपर के यंगस्टर्स की बात करें तो करीब 28% लोग फिज़िकल एक्टिविटी से दूर रहते हैं.. यही वजह है कि हमारी युवा पीढ़ी कम उम्र में ही घातक बीमारियों का शिकार हो रही
Yoga: रामोत्सव पर स्वामी रामदेव का स्पेशल सेशन
Yoga: 7 साल में कौन सी बीमारी बढ़ाएंगी 70% मौत का डर
YOGA : 20 की उम्र में अटैक कर रही कौन सी 7 बीमारी ?
Yoga: बिना दवा योग से थायराइड होगा जड़ से खत्म
हमारे देश में तो पहले ही 22% लोग कब्ज की परेशानी से जूझ रहे हैं..जिसमें 20% लोगों को क्रॉनिक कॉन्स्टिपेशन है..उपर से सर्दी का मौसम लोगों का हाजमा खराब करेगा तो इनडायजेशन के मरीज़ों की तादाद और बढ़ जाएगी.
दुनिया में शायद ही कोई ऐसा होगा..जिसे अपने घर से प्यार ना हो..(vis-1 in) घर में अपनों के बीच जो खुशी..जो सुकून मिलता है..वो कहीं और नहीं मिलता..बाहर जब कभी कोई परेशानी होती है..तो लोग जल्दी से जल्दी अपने घर पहुंचना चाहते हैं..क्योंकि उन्हें सबसे सेफ जगह वहीं लगती है..
डायबिटीज़ की वजह से दिल का काम ना करना एक ऐसी परेशानी है..जिस पर लोग ज़्यादा ध्यान नहीं देते..जबकि रिसर्चर्स के मुताबिक शुगर के स्टेज-1 और स्टेज-2 वाले मरीज़ों को आम लोगों के मुकाबले हार्ट अटैक का खतरा 4 गुना ज़्यादा होता है..
गौतम बुद्ध ने कहा है--''हर इंसान अपनी सेहत खुद ही बनाता है...तंदुरुस्त शरीर ही सबसे बड़ा तोहफा है...सबसे बड़ी दौलत है''...बात वाजिब भी है--क्योंकि सेहत से जुड़ी छोटी सी परेशानी..'quality of life' कम कर देती है...और ऐसे में हर मौसम में..हर उम्र में..फिट रहना बेहद जरूरी है...
भीषण गर्मी में कितना खतरनाक डिहाइड्रेशन? 10 योगी बाॅडी में कंट्रोल करेंगे वाटर लेवल? योगगुरू के गुरूमंत्र गर्मी में रखें सेहतमंद.
पीठ-गर्दन में दर्द..सर्वाइकल से चक्कर. स्पॉन्डिलाइटिस से बढ़ा बीमारी का डर. आयुर्वेदिक उपाय बैकपेन करेंगे फिक्स. 12 योग से मिलेगा कमरदर्द में आराम. स्पाइन थेरेपी से बैकपेन का काम तमाम.
एनर्जी लेवल वीक होने से पाचन खराब होने से--सिरदर्द-माइग्रेन भी ट्रिगर करता है. कोरोना के बाद वैसे भी हर शख्स कोई ना कोई कॉम्प्लिकेशन लिए घूम रहा है. लोगों की इम्यूनिटी भी कमजोर है. तो चलिए आज गर्मी में कैसे सेहतमंद रहा जाए. ताकि सिरदर्द-माइग्रेन-साइनस की गिरफ्त में ना आएं .ये आज योगगुरु स्वामी रामदेव से जानते हैं.
आंखो का ख्याल रखना बहुत जरुरी है क्योंकि शरीर में होने वाली हर बीमारी का असर आंखों पर जरूर पड़ता है-- डायबिटीज..हाई बीपी..और स्ट्रेस...ना सिर्फ हार्ट..किडनी पर असर डालते है बल्कि नजर भी कमजोर करते हैं..स्वामी रामदेन ने बताया क्या है आंखों को बेहतर करने के उपाये..
YOGA TIPS: हार्ट अटैक..स्ट्रोक..शुगर का डर, कितना खतरनाक है बढ़ता वज़न ? Swami Ramdev
पूरी दुनिया में थायराइड की परेशानी से जूझ रहे,करीब 60 फीसदी लोगों को फर्स्ट स्टेज में थायराइड के लक्षण और बीमारी की गंभीरता की समझ नहीं होती. इसे कैसे समझें-परखें Swami ramdev ने बताया
ब्रेन स्ट्रोक के मामले देश में तेजी से बढ़ रहे हैं...मौत की दूसरी सबसे बड़ी वजह स्ट्रोक है...हर सेकंड एक शख्स को ब्रेन स्ट्रोक आता है..और हर चार मिनट में एक की जान चली जाती है..
पिछले 730 दिन में देश ने कोरोना के दंश को झेला। इस दौरान लोगों ने कई तरह की परिस्थितियां झेलीं, लेकिन योग के माध्यम से लोगों ने न सिर्फ शरीर को स्वस्थ रखा बल्कि दिमाग को भी शांत रखने का प्रयास किया और आज योग उनकी जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है। स्वामी रामदेव से जानिए हर रोग से निरोग रहने का मंत्र।
मधुमेह के रोगियों को अपने खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए क्योंकि शुगर के मरीज का ब्लड शुगर बढ़ना और सामान्य से ज्यादा नीचे घटना दोनों ही स्थिति खतरनाक होती है। स्वामी रामदेव से जानें शुगर लेवल कम करने के अद्भुत उपाय।
अच्छी इम्युनिटी के लिए पेट का सेहतमंद रहना जरूरी है। अगर आपका पेट जल्दी खराब होता है। खाना-पीना पचता नहीं है। गैस, कब्ज या फिर पेट दर्द की शिकायत रहती है तो आपका डायजेशन कमज़ोर है। स्वामी रामदेव ने योगासनों के साथ कई उपाय बताए हैं।
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