स्वामी रामदेव ने बताया है कि किस प्रकार से लिवर को हेल्दी रखा जा सकता है। लिवर को स्वस्थ रखने में प्राणायाम भी बहुत कारगर है।
स्वामी रामदेव से जानिए लिवर को स्वस्थ रखने के कारगर योगासनों के बारे में। साथ ही लिवर की बीमारियों के क्या लक्षण हैं, ये भी जानिए।
खराब लाइफस्टाइल का बुरा असर लिवर पर भी पड़ रहा है। ऐसे में स्वामी रामदेव ने ऐसे योगासनों के बारे में बताया है, जिससे इसे स्वस्थ बनाया जा सकता है।
अगर आप चाहते हैं कि आपको ज्यादा ठंड न लगे। इसके साथ ही आपकी मसल्स मजबूत रहें तो घर पर बनाए पौष्टिक तत्वों से भरपूर ये लड्डू।
लद्दाख की दुर्गम पहाड़ियों में रह रहे जवानों को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में वह रोजाना इन योगासनों को करके आसानी से खुद को फिट रख सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना योगासन के साथ भस्त्रिका, कपालभाति और अनुलोम विलोम करने से भी आपकी रीढ़ की हड्डी हमेशा मजबूत रहती हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना योगासन के साथ-साथ कुछ घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं। इनसे वजन कम करने में काफी मदद मिलेगी।
अगर तेजी से आप वजन कम करना चाहते हैं तो रोजाना कपालभाति, भस्त्रिका के साथ ये प्राणायाम करें। स्वामी रामदेव से जानिए इन प्राणायाम के और भी फायदे।
स्वामी रामदेव के अनुसार नियमित रूप से सूर्य नमस्कार करने से आपका वजन तेजी से कम होगा। इसके साथ ही कई बीमारियां भी कोसों दूर रहेगी।
स्वामी रामदेव के अनुसार निरंतर योग करके आप 15 दिनों में 5 किलो तक अपना वजन कम कर सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार स्वस्थ्य शरीर के लिए जरूरी हैं कि आप अपनी डाइट का पूरा ध्यान रखकर अपने वजन को कंट्रोल करें। डाइट के साथ-साथ रोजाना योग करके वजन को कम किया जा सकता है
जब हमारा शरीर किसी चीज को सेहत के लिए ठीक नहीं समझता तो वो उसे स्वीकार नहीं करता रिजेक्ट कर देता है। इतना ही नहीं, इससे आपका डाइजेस्टिव सिस्टम भी खराब होने लगता है। स्वामी रामदेव से जानें इसका उपचार।
स्वामी रामदेव ने पेट से संबंधित बीमारियों जैसे कि एसिडिटी और कब्ज के लिए कुछ आयुर्वेदिक उपचार बताए हैं।
आजकल की दौड़भाग भरी जिंदगी में लोग भूलने की समस्या से जूझ रहे हैं। अगर आप भी इससे परेशान हैं तो इन योगासनों को जरूर अपनाएं।
स्वामी रामदेव ने कहा कि प्राणायाम रोजाना करने से किसी भी बीमारी से खुद का बचाव किया जा सकता है। जानें किस प्राणायाम के कौन से फायदे होते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना अनुलोम-विलोम के साथ कुछ योगासन करने से बच्चों का आंखों की रोशनी बढ़ जाती है।
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना योग करने से बच्चों की एकाग्रता बढ़ने के साथ उनका शरीर एनर्जी से भरपूर रहेगा।
स्वामी रामदेव ने बताया कि मंडूकासन, उत्तानपादासन जैसे योग करने से आप लिवर फैटी और किडनी संबंधी रोगों से निजात पा सकते हैं।
स्वामी रामदेव ने बताया कि अगर आप जिम नहीं जा पा रहे हैं तो घर में ही कुछ योगासन करके सुडौल शरीर पा सकते हैं।
अक्सर सोते हुए जब कुछ लोग सांस लेते हैं तो एक घरघराती हुई आवाज निकलती है। जिसे खर्राटे कहते है। जानें योगासन से कैसे पाएं इनसे निजात।
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