Vitamin D deficiency and diabetes: डायबिटीज की बीमारी खराब मेटाबोलिज्म से जुड़ी हुई है। इस बीमारी में शरीर शुगर पचाने में असमर्थ होता है या कहें कि आपके खाने से जितना शुगर निकल रहा होता है, शरीर पर्याप्त मात्रा में उतना इंसुलिन प्रोड्यूस नहीं कर पाता है। ऐसे में एक शोध बताता है कि विटामिन की कमी कैसे डायबिटीज का कारण बन सकती है। दरअसल, इस शोध की मानें तो विटामिन डी डायबिटीज से जुड़ा हुआ है और इंसुलिन प्रोडक्शन को बढ़ावा देता है। इसके अलावा ये शिगर मेटाबोलिज्म को प्रभावित करता है और शुगर पचाने में तेजी से मदद करता है। इसके अलावा भी इस स्थिति में ये गहरी भूमिका निभाता है, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
मधुमेह रोग किस विटामिन की कमी से होता है -Vitamin D deficiency and diabetes in Hindi
विटामिन डी की कमी शरीर में शुगर मेटाबोलिज्म को प्रभावित करती है। दरअसल, विटामिन डी विभिन्न प्रकारों से मेटाबोलिज्म को प्रभावित है। विटामिन डी शुगर मेटाबोलिज्म के बायोलॉजिक प्रोसेस में तेजी लाती है और इंसुलिन सेल्स के काम काज को प्रभावित करती है। इससे इंसुलिन सेल्स तेजी से काम करते हैं और डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार है।
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विटामिन डी की कमी से कैसे बचें
विटामिन डी की कमी से बचने के लिए आप अपनी डाइट में मशरूम, दूध और कद्दू के बीजों को शामिल करना चाहिए। ये तीनों ही आपकी सेहत के लिए कारगर तरीके से काम करते हैं। साथ ही डायबिटीज के मरीज विटामिन डी की कमी से बचने के लिए अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स का भी सेवन कर सकते हैं जो कि शरीर में शुगर पचाने में मददगार कुछ खास एंटीऑक्सीडेंट्स का घर है।
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तो, इस प्रकार से विटामिन डी की कमी डायबिटीज का कारण बनती है। इसलिए इस विटामिन की कमी से बचें और अगर आप डायबिटीज ते मरीज हैं तो डाइट में इन फूड्स को शामिल करें।
Source: Pubmed and American Diabetes Association
