स्वामी रामदेव से जानें जल्दी से जल्दी मोटापा कैसे कम करें | diet to reduce obesity naturally in hindi

tips to reduce weight- India TV Hindi — Image Source : FREEPIK tips to reduce weight

एक पुरानी कहावत है कि बुनियाद कमज़ोर हो तो इमारत कभी मज़बूत नहीं बन सकती। ज़िंदगी की भी कुछ यही कहानी है, अगर बचपन निरोगी ना हो तो ताउम्र हेल्दी लाइफ जीने का सपना कभी पूरा नहीं होगा। लेकिन ये बात आजकल के टीनएजर्स की समझ नहीं आती। दुनियाभर में 16 साल तक चली एक स्टडी तो यही कहती है। 40 देशों में हुई इस रिसर्च के मुताबिक बीते कुछ सालों में बच्चों में मोटापा दुनिया के लिए एक नया संकट बन गया है। क्योंकि वर्ल्ड में 34 करोड़ किशोर मोटापे के शिकार हैं, डराने वाली बात ये है कि पिछले 5 साल में टीनएजर्स में मोटापा 10 गुना बढ़ा है।

इस रिपोर्ट में कहा गया है कि ज्यादातर टीनएजर्स अपने बढ़ते वजन को लेकर सीरियस नहीं हैं और कई देशों में डॉक्टर्स भी एक्सेस वेट को कम करके आंकते हैं। मोटापे को लेकर एक और ताज़ा स्टडी आई है जिसके मुताबिक 40 की उम्र के बाद मोटापा कैंसर जैसी घातक बीमारी का रिस्क बढ़ा देता है। वो भी एक या दो नहीं बल्कि 18 तरह के कैंसर का खतरा लेकिन चौंकाने वाली बात ये है कि इनमें कुछ कैंसर वो हैं, जिन्हें पहले मोटापे से जोड़कर नहीं देखा जाता था, जैसे ब्रेन, गर्दन और गॉल ब्लैडर का कैंसर।

दुनिया में 190 करोड़ से ज़्यादा लोगों पर ये खतरा मंडरा रहा है क्योंकि उनका वजन बढ़ा हुआ है। यही नहीं हर साल 40 लाख मौत भी मोटापे की वज़ह से होने वाली बीमारियों से होती हैं। इन रिपोर्ट्स को देखकर ना सिर्फ डरें बल्कि ज़िद्दी फैट को कम करने की कोशिशें शुरू कर दें। स्वामी रामदेव से जानें मोटापे को कम करने के यौगिक उपाय।

ओबेसिटी से कैंसर का डर