रोज दही खाना फायदेमंद
कई लोग मानते है कि रोज दही खाना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। वही आयुर्वेद में कहा गया है कि साल में छह महिने दही नहीं खाना चाहिए। हमें केवल गर्मी और बारिश के मौसम में ही दही खाना चाहिए। अगर आपने किसी और मौसम में खाया तो आप कई बीमारियों से ग्रसित हो सकते है। जैसे कि बुखार, नकसीर आना, कुष्ठ रोग, चक्कर आना और पीलिया आदि।
हमेशा गर्म पानी ही पिएं
आयुर्वेद के अनुसार माना जाता है कि गर्म पानी डेढ़ घंटे में पचता है। और इसी पानी को ठंडा करके पीने से तीन घंटे में पचता है जबकि ताजा पानी को पचने में छह घंटे लग जाते हैं। ज्यादा ठंडा पानी पचने में और अधिक समय लेता है। इसीलिए कभी भी आपको हिचकी, खांसी-जुकाम, दमा, बुखार और गले से संबंधी रोग हो तो गर्म पानी का सेवन करना लाभदायक हो सकता है।
देर से सोना और देर से उठना
शास्त्रों और आयुर्वेद दोनो में कहा गया है कि हमें ब्रह्म मुहूर्त में उठना चाहिए। इससे हमारा शरीर कई बीमारियों से लड़ सकता है। साथ ही हमारे शरीर को स्फूर्ति भी मिलती है।
आयुर्वेद में माना जाता है कि अगर आप रात को देर से सोए तो आपको वात रोग (हमारे शरीर के हर अंग की हड्डियों में दर्द होना) हो सकता है। और सुबह जल्दी न उठने से आपको कई रोग हो सकते है। हिंदू धर्म के ग्रंथ अथर्ववेद में भी लिखा है कि प्रात:काल में सूर्य की रोशनी बीमारियों को हर लेती हैं।
