शराब पीने से कई गंभीर और जानलेवा बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। सभी लोग शराब पीने से सेहत को पहुंचने वाले दुष्प्रभावों के बारे में जानते हुए भी शराब पीने की आदत को छोड़ नहीं पाते हैं। लेकिन अगर आप महज एक महीने तक शराब से दूरी बनाने में सफल हो पाए, तो आपको खुद-ब-खुद अपने शरीर पर पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेंगे। आपकी सेहत को चौतरफा लाभ मिलेंगे और फिर एक महीने के बाद आप खुद ही शराब पीने की आदत को छोड़ने का फैसला कर लेंगे।
वेट लॉस और साउंड स्लीप- शराब पीने से वजन बढ़ने लगता है और लोग मोटापे की चपेट में आ जाते हैं। अगर आपने शराब पीना छोड़ दिया, तो वजन घटाने में काफी मदद मिल सकती है। शराब से दूरी बना लेने से अच्छी नींद आने लगती है यानी आपकी स्लीप क्वॉलिटी इम्प्रूव होती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक शराब से दूरी, न केवल आपकी फिजिकल हेल्थ के लिए बल्कि आपकी मेंटल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद हो सकती है।
कम होगा बीमारियों का खतरा- आपकी जानकारी के लिए बता दें कि डब्ल्यूएचओ के मुताबिक शराब की ऐसी कोई मात्रा नहीं है, जिसे सुरक्षित माना जा सके। अगर आप शराब पीना छोड़ देते हैं, तो दिल से जुड़ी गंभीर और जानलेवा बीमारियों का खतरा कम हो सकता है। शराब से दूरी बना लेना, आपके लिवर और आपकी किडनी के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है।
गौर करने वाली बात- शराब पीने से शरीर के कई अंग बुरी तरह से प्रभावित हो सकते हैं। ज्यादा शराब पीने की आदत, फैटी लिवर और सिरोसिस जैसी बीमारियों के खतरे को बढ़ा सकती है। अगर आप बहुत शराब पीते हैं, तो कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी आपके ऊपर कभी भी हमला बोल सकती है। कुल मिलाकर अगर आप अपनी सेहत को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं, तो शराब से दूरी बना लेने में ही आपकी भलाई है।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।
