SWAMI RAMDEV

अब मॉल, कैफे और पार्टी की जगह युवा चुन रहे हैं वर्कआउट, जिम और फिटनेस कम्युनिटी। आखिर कौन सी एक चीज़ नई पीढ़ी को एक-दूसरे से जोड़ रही है? किस बुरी आदत को छोड़कर Gen Z बन रही है स्लिम-ट्रिम और फिट?

आज 55% से अधिक लोग फिटनेस और हेल्थ पर केंद्रित 'Fitcation' छुट्टियां पसंद कर रहे हैं। जानिए यह आपकी लाइफस्टाइल को कैसे बेहतर बना सकता है और मात्र 7 दिनों में वेलनेस प्लान के जरिए पूरे शरीर के सिस्टम को रीबूट करने का आसान तरीका।

55 की उम्र के बाद कौन सी एक्सरसाइज़ सबसे ज़रूरी, सिर्फ 2 मिनट की एक्टिविटी से मज़बूत बनेंगी मांसपेशी... पैरों की घटती ताकत कहीं चलना कर ना दे मुश्किल... इम्बैलेंस बीपी से डैमेज हुई नसें कैसे होंगी ठीक ? योग-आयुर्वेद के साथ मॉडर्न तकनीक का दम... बुढ़ापे में भी नहीं सताएगा जोड़ो-कूल्हों का दर्द

खुश रहना और सकारात्मक सोचना केवल हमारे मूड को अच्छा नहीं रखता, बल्कि यह हमारे शरीर के लिए एक ढाल की तरह काम करता है। जब हम खुश होते हैं, तो हमारे शरीर में एंडोर्फिन, डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे "फील-गुड" हार्मोन्स रिलीज होते हैं, जो कई बीमारियों को हमसे दूर रखते हैं। स्वामी रामदेव बता रहे हैं कि खुश रहने से कौन कौन सी ब

दुनिया के किस देश में हुई अनोखी पहल... हंसी का ब्रांड एंबेसेडर बना कौन सा शहर ? खुश रहने से कैसे दूर होंगी दिल की बीमारी... हैप्पीनेस थेरेपी पर क्या कहती है लेटेस्ट स्टडी ?

क्या आप जानते हैं आपकी रोज़ की छोटी-छोटी गलतियों की वजह से शरीर के 7 चक्रों की ऊर्जा बिगड़ सकती है? इस वीडियो में स्वामी रामदेव जी बता रहे हैं कि किन आदतों और गलतियों के कारण मूलाधार से लेकर सहस्रार तक के चक्र ब्लॉक हो जाते हैं और इसका असर हमारे शरीर, मन और जीवन पर कैसे पड़ता है।

"Skinimalism + Yogalism" = कम प्रोडक्ट, ज्यादा प्राण। दीपिका, आलिया, अनुष्का सब अब "10-step Korean नहीं, 3-step Vedic" फॉलो कर रही हैं। ट्रेंड है: "Glowing from Gut, not from Filter"

स्वामी रामदेव अक्सर कहते हैं -"मोटापा बीमारी नहीं, बीमारियों की फैक्ट्री है" और जब इसके साथ शुगर मिल जाए तो ये साइलेंट किलर कॉम्बो बन जाता है।..मोटापे का वार - हर चौथी महिला, तीसरा पुरुषआंकड़े डराने वाले हैं:NFHS-5 डेटा: भारत में 24% महिलाएं और 23% पुरुष ओवरवेट हैं।

आज के समय में बच्चे हो या बड़े हर किसी को एक गंदी लत लग गई है वो है फोन चलाने की और सोशल मीडिया पर एक्टिव रहने की। ऐसे में स्वामी रामदेव बता रहे हैं उन 10 आदतों के बारे में जो हर पेरेंट्स और बच्चों को सीखनी चाहिए।

बाहर की जहरीली हवा से बचने के लिए लोग मास्क लगाते हैं…लेकिन नई स्टडी बता रही है कि--घर के अंदर सबसे ज्यादा प्रदूषित जगहों में आपका किचन भी शामिल है...खाना बनाते वक्त उठने वाला धुआं..बंद खिड़कियां..एग्जॉस्ट की कमी..ये सब मिलकर हवा में बेहद बारीक कण भर देते हैं..

उम्र को हराना है…तो शौक जिंदा रखिए…चाल में रवानी, सांस में ताकत और दिमाग में जवानी रखिए…क्योंकि अब सेहत सिर्फ नब्ज टटोलने तक नहीं रही…अब शरीर का हर सिग्नल डेटा में बदल रहा है…और इसी डेटा से पता चलता है कि अंदर मशीन ठीक चल रही है…या कहीं कोई कलपुर्जा खराब हो रहा है..

इन दिनों लोगों की लाइफस्टाइल इतनी बिगड़ चुकी है कि वो बीमारियों का कारण बन रही है। ऐसे में स्वामी रामदेव बता रहे हैं कि लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों से कैसे छुटकारा पा सकते हैं।

रात में एक अच्छी और गहरी नींद पाने के लिए आपको अपने दिन की आदतों और सोने के माहौल में कुछ छोटे बदलाव करने की जरूरत होती है। इसे मेडिकल भाषा में नींद की स्वच्छता कहा जाता है। पूरी नींद न लेने से कई तरह की स्वास्थ समस्याएं होने लगती है। ऐसे में स्वामी रामदेव बता रहे हैं सुकून की नींद के लिए क्या कहते हैं।

वाकई गर्मी इतनी प्रचंड है कि ऐसा लग रहा है मानों सूरज बिल्कुल सिर के उपर है। करीब 15 करोड़ किलोमीटर की दूरी से सूरज इतनी तपिश पैदा कर रहा है। सिर के उपर होता तो ना जाने क्या होता औऱ वैसे भी आज से नौतपा शुरू हो गया है। यानि आज को मिलाकर अगले 9 दिन साल के सबसे गर्म दिन माने जाते हैं।

स्वामी रामदेव कहते हैं - "नींद न आना बीमारी नहीं, लाइफस्टाइल की गलती है। गोली से नहीं, योग से नींद आएगी।" आज की टेंशन, मोबाइल और देर रात खाने से इंसोम्निया महामारी बन गया है।

लोग हार्ट, ब्रेन, लंग्स,लिवर,किडनी का तो ख्याल करते हैं..लेकिन आंखों को भूल जाते हैं..इस प्रचंड गर्मी में उन ऑर्गन्स के लिए जो ज़रूरी है..वो प्रिकॉशन तो लेते हैं..लेकिन नज़रों के लिए कुछ नहीं करते जबकि इस मौसम में वायरस-बैक्टीरिया, गर्म हवा, प्रदूषण भी आंखों के इंफेक्शन का खतरा बढ़ा रहा है.

गर्मी ने देश के कई राज्यों का हाल बेहाल कर दिया है। गर्मी की वजह से लू, ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ गया है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानेंगे कि लू से बचने, सर्कुलेशन सुधारने और BP को बैलेंस रखने के सबसे आसान योगिक-आयुर्वेदिक उपाय।

खराब लाइफस्टाइल का असर हमारी सेहत पर साफ देखने को मिल रहा है। लोगों में तलवे से जुड़ी समस्याएं दूर हो रही है। प्लांटर फेशियाइटिस के मरीजों की संख्या में इजाफा देखने को मिल रहा है। ऐसे में स्वामी रामदेव बता रहे हैं इसका इलाज।

अच्छी और गहरी नींद केवल आराम के लिए नहीं, बल्कि आपके शरीर और दिमाग को 'रिपेयर' करने के लिए बेहद जरूरी है। जिस तरह एक स्मार्टफोन को चार्जिंग की जरूरत होती है, उसी तरह हमारी बॉडी को भी रीचार्ज होने के लिए नींद चाहिए होती है। स्वामी रामदेव ने बताया है कि अच्छी नींद के लिए क्या करना चाहिए।

अस्थमा श्वसन तंत्र से जुड़ी एक बीमारी है, जिसमें सांस की नली में सूजन आ जाती है। इसके कारण सांस लेने में कठिनाई, सीने में जकड़न और खांसी जैसी समस्याएं होती हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव ने बताया है अस्थमा का रामबाण इलाज।