प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने आज 15 अगस्त के दिन लाल किले से लगातार 12वीं बार तिरंगा फहराया। 79वें स्वतंत्रता दिवस को लेकर देश भर में जश्न का माहौल है। वे राष्ट्र को संबोधित कर रहे हैं। पीएम मोदी ने इस दौरान मोटापे को लेकटर भी ज़िक्र किया। देश दुनिया के लोगों में मोटापा इस समय सबसे तेजी से बढ़ रहा है। पीएम मोदी इस स्थिति की गंभीरता को अच्छी तरह समझते हैं। भाषण के दौरान उन्होंने कहा कि मोटापा देश के लिए एक संकट है। उन्होंने मोटापा कंट्रोल करने के लिए लोगों से अपनी डाइट बेहतर करने और खाने में तेल का इस्तेमाल कम करने की सलाह दी है
गंभीर समस्या बनता जा रहा है मोटापा:
WHO के एक सर्वे के मुताबिक़, 2022 में दुनिया में हर 8 में से 1 व्यक्ति मोटापे की चपेट में था। 1990 के बाद से वयस्कों में मोटापे की दर दोगुनी से अधिक बढ़ी है। लाल किला से भाषण देते हुए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने कहा कि देश में बढ़ता मोटापा हमारे लिए बहुत बड़ा संकट है। हमारे देश में ही हर तीसरा व्यक्ति अब मोटापे की गिरफ्त में है।
मोटापा बढ़ना सेहत के लिहाज़ से सही नहीं है। वजन बढने से हमारा शरीर दिल से जुड़ी बीमारियों से लेकर हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, हड्डियों की समस्या और थाइरॉइड जैसी कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आने लगता है। इसलिए अच्छी सेहत के लिए लोगों को अपने बढ़ते वजन पर लगाम लगाने की ज़रूरत है
खाने में तेल का इस्तेमाल करें कम:
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने इस भाषण के दौरान कहा कि मोटाप कम करने के लिए ज़रूरी है कि लोग अपने खाने में तेल का इस्तेमाल 10 फीसदी कम करें और इसके खिलाफ लड़ाई जारी रखें। बता दें, तेल में कैलोरी और फैट होता है जो वजन बढ़ने के लिए ज़िम्मदार होता है।
ज़्यादा तेल का सेवन करना है नुकसानदायक:
ज़्यादातर पैकेज्ड फूड्स में अनहेल्दी फैट और तेल की मात्रा ज़्यादा होती है, जिससे वज़न तेजी से बढ़ सकता है। अत्यधिक तेल का सेवन हृदय रोग, उच्च कोलेस्ट्रॉल और टाइप 2 मधुमेह के उच्च जोखिम से भी जुड़ा है।
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)
