मानसून का मौसम बेहद रोमांटिक लगता है, लेकिन यह हमारे चेहरे के लिए चुनौती भरा होता है। दरअसल, इस मौसम में नमी और गंदगी सुंदरता पर ग्रहण लगा देते हैं। डर्मेटोलॉजी जर्नल और WHO की रिपोर्ट के मुताबिक, मानसून में फंगल इंफेक्शन के केस 35-40% बढ़ जाते हैं। पैरों के इंफेक्शन 50% ट्रिगर होते हैं तो वहीं, गीले कपड़े या जूते पहनने वालों में स्किन इंफेक्शन का खतरा 3 गुना और बच्चों में स्किन एलर्जी 25% बढ़ जाती है जिसमें सबसे कॉमन है बैक्टीरियल इंफेक्शन यानि पिंपल्स, एक्ने, स्किन एलर्जी, इचिंग की परेशानी।
बरसात का सुहाना मौसम चेहरे के साथ बालों की रौनक भी छीन लेता है। इस मौसम में बालों में इंफेक्शन, चिपचिपापन, ड्राई स्कैल्प और डैंड्रफ की परेशानी बढ़ जाती है। ऐसे में बाबा रामदेव अच्छी स्किन और हेयर के लिए कुछ बेहतरीन सुझाव लेकर आए हैं। चलिए जानते हैं इस मौसम में अपने हेयर और स्किन का ख्याल कैसे रखें?
मानसून के मौसम में, नमी और गंदगी के कारण त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। इनमें मुंहासे, एक्जिमा, फंगल संक्रमण, खुजली, डार्क सर्कल, झाइयां, दाग-धब्बे, पिंपल्स और एलर्जी शामिल हैं।
मानसून में अपने स्किन की सेहत को बनाए रखने के लिए अपनी डाइट अच्छी करें। सुबह एलोवेरा का जूस पिएं, यह स्किन को डिटॉक्स करेगा। संतुलित आहार लें साथ ही तला भुना और तेज मसालों से परहेज करें। साथ ही नेचुरल चमक के लिए रोजाना योग और प्राणायाम करें। इस मौसम में बारिश में भीगने के बाद स्किन को तुरंत सुखाएं। हल्के, कॉटन के कपड़े पहनें और एंटीफंगल पाउडर का इस्तेमाल करें।
बालों का झड़ना एक आम समस्या है, और इसके पीछे कई वजहें हो सकती हैं जैसे- स्ट्रेस, हार्मोन्स में बदलाव, डैंड्रफ, फंगल इंफेक्शन, एलोपेसिया, एनीमिया, हार्मोनल इम्बैलेंस, प्रोटीन की कमी और विटामिन की कमी। इन गंभीर वजहों से बाल झड़ने की समस्या तेजी से बढ़ती है।
बालों को मजबूत बनाने के लिए उनका सही रख रखाव करना बेहद ज़रूरी है। मजबूत बालों के लिए हर दिन शैंपू करने से बचें, हफ्ते में दो से तीन बार वॉश करें। बालों को धोने से डेढ़-दो घंटे पहले ऑइलिंग करें। हैए वॉश के बाद टॉवल से बालों को रगड़ने से बचें। बालों पर कैमिकल इस्तेमाल ना करें। बालों पर हीट टूल्स का इस्तेमाल कम से कम या ना करें। साथ ही बालों को बारिश के पानी से बचाएं।
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)
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