अगर आप चाहते हैं कि आपका वजन तेजी से कम हो तो आप योग का सहारा ले सकते हैं। योग के साथ-साथ हेल्दी डाइट लेकर आप 5 दिन में 5 किलो से भी ज्यादा वजन कम कर सकते हैं। वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट के।
स्वामी रामदेव के अनुसार बच्चे अगर सुबह-सुबह रोजाना योग करे तो वह शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रहेंगे। इसके साथ ही उनका शरीर फुर्तीले और दिमाग तेजी से काम करेगा। जानिए बच्चों के सर्वांगीण विकास के लिए बेहतरीन योगासन और प्राणायाम।
अगर आप अपने बच्चों को हमेशा हेल्दी रखने के साथ-साथ रोगों के कोसों दूर रखना चाहते हैं तो स्वामी रामदेव से जानिए बेहतरीन योगासन
आज के समय में गैजेट्स का ज्यादा इस्तेमाल करने से बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ रहा है। जानिए स्वामी रामदेव से कैसे रखें उन्हें हेल्दी।
आपकी आंखों के आगे काले छोटे धब्बे दिखाई देते हैं, इसे फ्लोटर्स कहा जाता है। स्वामी रामदेव से जानिए आखिर क्या है इलाज।
स्वामी रामदेव के अनुसार आज के समय में तनाव, खराब लाइफस्टाइल डायबिटीज होने का सबसे बड़ा कारण बनता जा रहा है। युवाओं को सबसे ज्यादा अपना शिकार बना रहा है। इस लाइलाज बीमारी को योग के द्वारा सौ प्रतिशत सही किया जा सककता है।
अगर किसी डायबिटीज के मरीज का बहुत ही कम वजन हैं तो वह रोजाना कुछ योगासन और आयुर्वेदिक उपायों को अपनाकर अपना वजन बढ़ा सकता है।
स्वामी रामदेव के अनुसार आप रोजाना योगासन के साथ प्राणायाम करे। इससे आपका ब्लड शुगर तेजी से कंट्रोल होगा। इसलिए रोजाना भस्त्रिका, कपालभाति, अनुलोम-विलोम के साथ करे ये प्राणयाम।
स्वामी रामदेव के अनुसार ब्लड शुगर कंट्रोल करने में डायबिटीज काफी कारगर साबित हो सकती हैं। इसलिए रोजाना मंडूकासन, शशकासन, शीर्षासन सहित ये योगासन करे।
स्वामी रामदेव के अनुसार नियमित रूप से कुछ योगासन, प्राणायाम, घरेलू उपाय और एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स को दबाकर आसानी से आप किडनी को हेल्दी रख सकते हैं
स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आर किडनी स्टोन, यूरिक एसिड सहिक किडनी संबंधी हर समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो इस स्पेशल जूस का सेवन करे।
स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आप हमेशा किडनी संबंधी हर बीमारी से कोसों दूर रहना चाहते हैं तो ये प्राणायाम काफी कारगर साबित हो सकते हैं। इसके साथ ही जानिए एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स।
स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आप हमेशा अपनी किडनी को हर बीमारी से कोसों दूर रख हेल्दी रखना चाहते हैं तो रोजाना ये 12 योगासन करे। इससे आपको लाभ मिलेगा।
कोरोना वायरस से ठीक होने के बाद तनाव, थकान जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। स्वामी रामदेव से जानिए कोरोना वायरस से ठीक होने के बाद शरीर को पहले जैसा चुस्त-दुरुस्त कैसे बनाएं।
कोरोना के बाद हल्दी सहित कई चीजों का सेवन आपके शरीर को स्वस्थ बनाने में मदद करता है। स्वामी रामदेव से जानिए खाने का सही तरीका।
रोजाना प्राणायाम करके शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है। यह आपको कोरोना से दूर रखने के साथ आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी मदद करता है।
कोरोना वायरस और उसके साइड इफेक्ट्स से बचने के लिए योगासन करना फायदेमंद होता है। रोजोना योगासन करके शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है।
तनाव, सांस लेने में तकलीफ जैसे कई कोरोना के साइड इफेक्ट्स हैं। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे इन साइड इफेक्ट्स से बचा जा सकता है।
स्वामी रामदेव के अनुसार अगर नशे से मुक्ति पाना चाहते हैं तो रोजाना सूर्य नमस्कार, यौगिक जॉगिंग सहित ये योगासन करे।
स्वामी रामदेव के अनुसार योग के द्वारा आसानी से नशा से मुक्ति पाई जा सकती है। इसलिए रोजाना शीर्षासन, सर्वांगसन सहित ये 3 योगासन करे।
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