स्वामी रामदेव के अनुसार फेफड़ों को मजबूत रखने के लिए योगासन, प्राणायाम के साथ-साथ इन हर्बल ड्रिंक्स का सेवन करें। इससे आप फेफड़ों संबंधी कई बीमारियों से भी कोसों दूर रहेंगे
आमतौर पर कहा जाता है कि कफ की समस्या होने पर दूध का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे कफ बढ़ जाता है। स्वामी रामदेव से जानिए किस तरह दूध का सेवन करना औषधि का काम करता है।
स्वामी रामदेव के अनुसार पराली के प्रदूषण और कोरोना से बचने के लिए फेफड़ों का मजबूत होना बहुत ही जरूरी है। जानिए कौन से योगासन इसमें आपकी मदद कर सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार जब फेफड़ों में कफ बनने लगे और वो निकले भी नहीं तो वह डबल निमोनिया कहलता है।
अगर आप पेट के अल्सर या मुंह के अल्सर की समस्या से परेशान हैं तो स्वामी रामदेव से जानिए बेहतरीन योगासन के साथ-साथ आयुर्वेदिक उपाय। जिन्हें आपना कर आप कुछ ही दिनों में हमेशा के लिए इस खतरनाक रोग से छुटकारा पा सकते हैं।
खराब लाइफस्टाल और खानपान के कारण अधिकतर लोगों को एसिडिटी की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में ये योगासन काफी कारगर साबित हो सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आप पेट के अल्सर की समस्या से परेशान हैं तो संजीवनी बूटी, दूधी घास सहित ये घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं।
अगर आप अल्सर की समस्या से परेशान हैं तो रोजामा मंडूकासन, शशकासन सहित करे ये योगासन
स्वामी रामदेव ने कुछ ऐसे योगासन और प्राणायाम बताए हैं। जिन्हें करके हर लड़की कुद को फिट रखने के साथ मजबूत बना सकती हैं। जिससे वह हर तरह की मुश्किलों का आसानी से सामना कर सके।
स्वामी रामदेव के अनुसार च्यवनप्राश बनाने के लिए कई तरह की औषधियों का इस्तेमाल किया जाता है। इसके बदले आप चाहे तो कुछ चीजों का इस्तेमाल कर घर पर आसानी से बना सकते हैं।
स्वामी रामदेवन के अनुसार बेटियां रोजाना यौगिक जॉगिंग, मंडूकासन, ताड़ासन सहित ये योगासन करे। इससे वह बीमारियों से कोसों दूर रहने के साथ खुद को मजबूत बना पाएगी।
स्वामी रामदेव के अनुसार योग में एक ऐसी ताकत है जिसे अपनाकर देश की हर बेटी खुद को फिट और मजबूत बना सकती हैं। इसके साथ ही जानिए घर पर कैसे बनाए टेस्टी च्यवप्राश।
योग के द्वारा आपका शरीर तो हेल्दी रहता ही है। इसके साथ-साथ आपके व्यक्तित्व का भी संतुलन करता है। अगर आप भी रोजाना योग करने की सोच रहे हैं तो आप इन योगासनों और प्राणायाम के द्वारा इसकी शुरुआत कर सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार सप्ताह में 1-2 बार व्रत रखने से आपका शरीर हमेशा रोगों से मुक्त रहेगा। इसके साथ ही आपकी उम्र लंबी होगी।
अगर आप खुद को फिट और तंदुरस्त रखना चाहते हैं तो रोजाना ये प्राणायाम करें। इससे आप हर बीमारी से कोसों दूर रहेंगे।
अगर आप चाहते हैं कि आपके पास कोरोना सहित कई भी बीमारी न फटके तो इसके लिए रोजाना ये योगासन करे।
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना योग करने से आप हमेशा फिट रहेंगे। अगर आपको शुगर, बीपी, हार्ट या कोई अन्य बीमारी हैं तो यग योगासन काफी कारगर साबित हो सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार आज के समय में वजन बढ़ने का सबसे बड़ा कारण खराब लाइफस्टाइल और अनियमित खानपान है। वजन बढ़ने के कारण डायबिटीज, बीपी, नींद की कमी, एंग्जाइटी, डिप्रेशन, बैक पैन जैसी न जाने कितनी बीमारियों का सामना करना पड़ता है।
अगर आप चाहते हैं कि आपका वजन तेजी से कम हो तो आप योग का सहारा ले सकते हैं। योग के साथ-साथ हेल्दी डाइट लेकर आप 5 दिन में 5 किलो से भी ज्यादा वजन कम कर सकते हैं। वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट के।
योगासन के साथ-साथ प्राणायाम करना बहुत जरूरी है। इससे आपका वजन तेजी से कम होगा। इसलिए रोजाना कपालभाति, भस्त्रिका और अनुलोम विलोम करे।
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